新理念下幼兒早操活動的探索與實踐

一、對幼兒早操活動開展編排的理念

在幼兒園階段，要根據幼兒的身體發育特點來給他們安排不同形式的早操。這需要教師將早操、運動游戲以及體育鍛煉有機結合起來，從而實現早操的價值，將此作為促進學前兒童身體發育的基本手段之一，進而實現在幼兒園階段促進兒童身體健康發展的總體教學目標。

二、幼兒早操的強度要合理

主要是對兒童早操的運動量要適當。在幼兒園早操中，具體運動量的計算體現在幼兒對不同運動的表現上，然后根據教師安排的強度以及密度進行區別。根據不同階段幼兒需要完成的運動量，科學合理地安排符合幼兒成長需求的運動量，這樣能夠保證兒童在每日活動的過程中精力充沛。一般來說，早操晨練的強度如果想達到正常標準，需要讓早操的強度在短時間內達到比較大的程度。通過心率測驗得到的結果發現，只要平均心率達到140次/分鐘就代表運動得比較合適了，也可以適當提高強度。而當早操中在運動到比較激烈的程度時，他們的平均心率最高可達150～170次/分鐘，這個時候就需要及時放松。在身體的放松階段，心率測試基本上為100～120次/分鐘。這種經過長期測試得到的數據就可以作為教師安排早操活動量的依據，能夠更科學合理地鍛煉不同階段的幼兒。

還有，在晨練操課的運動密度設置中，通常我們安排占整個操課時間的80%以上，20%的時間作為休息緩沖。操課的密度安排得緊湊，可以為一天的學習活動打下基礎，讓孩子們在幼兒園開始一日生活中有良好的精神面貌。

三、幼兒早操的形式設計要求

在早操種類的形式安排上，孩子們的早操不建議組織跳舞活動。因為柔韌、舒展身體一般是練習舞蹈的基本需要，雖然在視覺上具有一定的欣賞價值，但是組織幼兒開展早操的目的是通過一定的運動強度與密度來促進幼兒的身體素質開發，增強他們的運動能力，不斷拓展其身體運動的協調性。因此，幼兒的早操活動需要達到一定的運動量，并且無論是模仿還是擴大的動作，教師都要設計一定的運動強度。

四、幼兒早操的運作節奏設計

教師組織的早操活動要讓孩子們得到科學合理的鍛煉，全面提升其身體素質。而且組織早操的目的之一，就是為了消除兒童早起產生的瞌睡感，進一步刺激兒童的精神，從而讓他們順利地開展一日生活，并在思想、精神和體力上做好迎接準備，跟隨教師開展白天的游戲、學習以及勞動等活動，這也就要求教師對早操的安排要合理。一般來說，設計的早操應當包括6～10個身體的運動部分。幼兒園小班通常安排6個體育板塊，中班安排6～8個體育板塊，大班安排8～10個體育板塊。而在早操的練習節拍上，可以對小班采用較慢的2/8拍;而對于中、大班則建議較快一點的4/8拍。

在早操過程中需要對伴奏音樂進行選擇。其原則是既要符合幼兒心理，又要符合美學要求。并且音樂對兒童的早操活動和體育活動有直接的影響。在晨練時，教師要盡量選擇節奏明快、旋律歡快的音樂作為伴奏。而且節奏上也應當有一些變化。這樣，幼兒的早操動作會隨著音樂旋律的變化而變化，其活動量也能夠根據音樂調整。一般來說，選曲的方式是：先讓幼兒實驗鍛煉，再進行選曲，最后用音樂節奏鍛煉身體，而不是用音樂放松心情。

五、對幼兒早操活動的設計結構內容

（一）早操內容

幼兒園小班：主要以各種身體活動帶動四肢為主，讓幼兒模仿教師的動作練習;幼兒園中班：主要分為各種身體活動，帶動四肢鍛煉，可以輔助一些運動器械的練習;幼兒園大班：主要是加強對各種運動器械的使用，如節奏操等。而早操課中運動器械的使用，首先是引導幼兒發現一些生活中的物品也可以作為晨練的輔助道具;還有就是教師可以直接申請購買一些早操晨練的器材，如各種皮球、棒、繩以及環等運動鍛煉器材。

（二）早操組織結構

首先是早操課前的熱身。如組織步行、跑步和變速跑步來進行熱身。接下來是組織隊列的變化。通過對小班、中班、大班的換班實踐，讓幼兒可以認識到小組位置如何變化以及為什么，這樣能夠增強幼兒的群體意識，進而提升幼兒理解不同指令的能力。同時，早操中的換隊和訓練也是需要積極練習的，這樣可以為幼兒開展早操做好充分的準備。然后就是隊列行走的變換，比如可以先從四路到二路，再從二路到四路等。最終在一天的幼兒園生活之初喚醒幼兒的身體意識。

（三）操節及運動

早操的編排也應當根據幼兒結構和兒童身心發展的特點，首先是上肢、下肢，然后擴大到整個身體，要從動作少的鍛煉動作慢慢發展到大量的練習，身體活動范圍從小范圍的動作到大范圍的動作。因此，具體安排如下：上肢運動、下蹲運動，然后到體側運動以及身體旋轉運動，再接下來是腹背運動和跳躍運動，進而完成整個早操活動。

作者簡介：劉雪燕（1971—），女，漢族，甘肅臨洮人，本科，高級教師（副高），研究方向：學前教育。