初中畢業班學生英語考試焦慮疏導實踐探索

張兆福

摘 要：隨著社會的進步，競爭越來越激烈，學校作為人才培養的基地，這種社會競爭效應也得到了體現。尤其在初中畢業班中，因受到高中升學壓力的影響，許多學生出現了考試焦慮情緒，這種心理體現在每一門課程的考試中，如何消除并疏導初中畢業班學生英語考試焦慮癥狀，是每一位英語教師需要思考和探索的問題。

關鍵詞：初中畢業班學生;英語考試焦慮;疏導

一、多途徑疏導初中畢業班學生英語考試焦慮

很多學校因受到升學的壓力，更多地關注了學生的學業成績，而忽視了學生的心理健康，導致部分學生出現了比較嚴重的考試焦慮心理。尤其是初中畢業班，因為面臨升學選擇，一些學生出現了英語考試焦慮心理，怎樣去消除和疏導他們的焦慮心理是每一位教育工作者面臨的新課題。

一是邀請有英語學科教學經驗的心理咨詢師，與學校共建心理咨詢室，為畢業班中有焦慮心理的學生提供指導和幫助，讓他們正確面對英語考試，形成正確的價值觀和人生觀，以積極、健康的心態去應對考試，實現自己的人生目標。進行心理咨詢時要建立焦慮心理學生檔案，追蹤他們的心理變化情況，做好應試心理測試，讓他們的心理盡快恢復正常，適應正常的學習和生活。

二是作為初中畢業班英語教師，在進行教學的同時，也要隨時關注學生的心理健康狀態，開展好心理健康知識的傳授和輔導，將心理學知識滲透到初中英語學科教學中，營造輕松、愉悅的學習氛圍，去發現有焦慮心理學生的優點，通過正面引導和鼓勵讓學生克服困難，樹立學習自信，提高自我人生觀、價值觀，以愛心喚醒學生的心理動力，讓他們以積極健康的心態面對各類考試。

三是通過組織和開展各類活動，減少學生的心理壓力，培養他們樂觀、自信的心態，比如，“英語角”“減壓活動”等。有條件的學校還可以邀請一些外籍教員進入班級，與學生一起做互動交流，在英語交流的氛圍中，提高學生的自信，讓他們走出心理陰影。同時，英語教師要多帶領學生參加戶外活動，通過親近自然運用英語知識，讓學生體驗到英語學習的魅力，進而緩解考試壓力。

二、尋找焦慮源，釋放考試心理壓力

在平時的教學中，教師要隨時留意、觀察學生的心理變化，發現造成他們心理焦慮的源頭，引導他們學會自我減壓、釋放焦慮情緒，樹立學習自信。在平時的學習中，有相當一部分畢業班學生不能正確面對考試，認為考試失敗對不起父母，擔心別人的評價，這也是引發他們焦慮心理的源頭。

一是要做好家校聯合疏導。網絡、家校合作委員會、班主任等多方聯手合作，尋找解決問題的途徑，給畢業班學生開設心理課程，并做好心理咨詢，提高家長的認知，讓他們真切地感受到焦慮心理給學生帶來的嚴重危害，從而轉變觀念，改變行動，多給孩子鼓勵和幫助，營造良好的家庭氛圍，為孩子減壓，使其釋放焦慮情緒，讓家庭成為孩子生活、學習的避風港灣。

二是作為初三英語教師，在平時的教學中，不要過度強調英語考試的重要性，要教育學生正確認知自我，理性地對待英語考試成績。當考試成績公布之后，要給予有焦慮心理的學生更多的關注和愛心，做好個性化輔導，引導他們發現考試中的失誤，給他們更多的精神幫助，使其樹立堅定的信念，提高克服困難的決心。

三是評價要多元化，注重過程性評價。對每次考試的評價不要只限于考試成績，不要以“成績”論成敗，而要通過過程性評價使有焦慮心理的學生認識到自己的優勢，鼓舞士氣，讓這些學生以積極的心態投入到下一輪的學習中，認識自我，了解自我，實現自我價值。

三、注意做好英語應試針對性復習

初中畢業班學生之所以出現英語考試焦慮心理，主要原因還是害怕自己的知識沒有得到很好的鞏固，復習不全面，應試能力不足，底氣不足。針對這一現象，英語教師在平時的教學中要進行針對性的指導訓練，對學生失分比較多的完形填空和閱讀理解這兩部分內容進行強化訓練，并做好應試技巧的指導，讓他們無后顧之憂，培養他們積極的應試心理，消除焦慮情緒。

總之，在初中英語教學中，因為畢業班學生面臨壓力最大的升學考試，他們產生焦慮情緒在所難免，這就要求學校、家庭、社會三者結合起來，尋找學生產生焦慮心理的源頭，培養學生的心理自信，以積極、健康的心態參與到學習和考試中，進而考出好成績，升入理想的高中繼續深造。

參考文獻：

[1]李淑琦.心理學與心理衛生[M].北京：科學技術文獻出版社，1999.

[2]徐英，查愛群，朱秀花.影響初中生心理健康的因素分析[J].中國冶金工業醫學雜志，2003（20）.

注：本文系甘肅省教育科學“十三五”規劃2020年度課題“初中畢業班學生英語考試焦慮疏導案例研究”（課題立項號：GS[2020]GHB0312）研究成果。