淺析籃球持球突破技術(shù)及運用

徐國良

1 突破技術(shù)分析

1.1 時機的判斷和位置的選擇

判斷準確是突破技術(shù)的前提。要做到判斷準確，運動員持球時應(yīng)抬頭觀察防守的布局和同伴的位置分配情況，根據(jù)實在情況來選擇突破口。思想上要有接球后怎樣處理的初步打算。只有這樣，接球后才不會束手無策，或盲目行動而失去一次進攻的機會。

1.2 起動

突然起動是突破技術(shù)的關(guān)鍵。隊員在某一位置突破能否成功，很大程度取決于突破時起動的快慢，而起動的快慢主要取決于兩腿蹬地的力量。因此，突破時準備姿勢必須是兩膝彎曲。（從解剖學(xué)來說，膝關(guān)節(jié)處在130-150度之間進行發(fā)力或移動，它的收縮力最強，關(guān)節(jié)活動最有利和最靈活），上體前傾，重心稍前移，兩腿要積極有力地做蹬跨動作，非中樞腳積極向突破方向跨出。但單靠兩腿蹬跨的力量還不夠，還需要利用腰部和上體的力量來充實、協(xié)調(diào)和帶動，以加快第一步起動的速度。只有這樣，起動的速度才能突然加快。所以做蹬跨動作的同時必須做轉(zhuǎn)體、壓肩動作，利用上體占據(jù)空間的有利位置來超越對上第二步、第三步……

1.3 加速

加速是突破技術(shù)中的重要環(huán)節(jié)。也就是說，當(dāng)持球者突破第一步超越或平行于防守時，還必須加速超越對手或使對手在不利的位置上。因為持球突破是利用突然起動或者防守者重心不穩(wěn)的情形下進行的，如果第一步后不斷加速，防守者就會以最快的速度進行退防，搶占有利的防守位置來彌補防守瞬間的過失。從生理學(xué)上說，從防守者識破持球者的進攻路線和方向，到采取相應(yīng)措施進行補防還需要一定的時間，利用這零點幾秒之差，加速就可以給突破提供有利條件。相反，突破者如不在錢所獲得的初速度的基礎(chǔ)上加速前進，即使突破，仍可能再被防守者堵死去路，因此突破后的繼續(xù)加速是十分重要的。

1.4 保護球

持球突破與空切不同，它必須連任帶球一起超越防守者。因此，在持球突破中，保護球是很重要的。在突破前應(yīng)屈肘持球于離防守者較遠的體側(cè)或頭頂，以防被對方搶去或打掉。起動后的運球不宜過高，要利用跨出的腿、非運球的手和轉(zhuǎn)體壓肩等動作來保護球。使球球在離防守者較遠的一側(cè)。同時運球速度必須與起動的速度一致，特別要注意球反彈的位置要便于下一動作的銜接。

2 持球突破的運用

持球突破的分類：從位置上來看，有正面、側(cè)面和背對防守者的突破。從運用的手段上來看，有利用速度、瞄藍、假動作等進行突破。從動作結(jié)構(gòu)可分為：交叉步、順步、跨步和轉(zhuǎn)身的突破。

籃球運動本身是變化無常極其復(fù)雜的。因此，突破的方法也是多種多樣的。突破者必須根據(jù)防守者的不同情況而靈活運用。一般說有以下幾種方法：利用跳起接球突然靠近防守者，落地后，在防守者來不及判斷自己的行動或防守者的位置不正確時，可直接突破。

但是，除了掌握突破技術(shù)的一般運用外，還要了解防守者的防守技術(shù)及特點，根據(jù)具體情況進行靈活運用。防守者一般可分為三種類型：反應(yīng)較慢、反應(yīng)中等、反應(yīng)快。

反應(yīng)較慢：對反應(yīng)慢的防守者，最好采用突然加速，接球后立即突破，做假動作不宜過多。

反應(yīng)中等：對反應(yīng)中等的防守者，可根據(jù)防守者的距離，做一次假動作引誘對方，然后以反方向突破。因為防守者往往可以堵截第一個動作，而對第二個動作就來不及了。如離防守者遠，可利用瞄藍的假動作引誘對方上步封蓋或跳起時乘機運球突破。

反應(yīng)快：對反應(yīng)快的防守者，由于防守者腳步移動快，一般防守距離較近，宜運用假動作或跨步、轉(zhuǎn)身等進行突破。

總的來說，持球突破技術(shù)要與其它動作銜接，才能不斷提高突破的成功率。

在掌握突破技術(shù)之后，若不能銜接下一個動作，就不能發(fā)揮突破的作用。

因為突破是進攻的手段，而投籃得分才是最終目的。所以做突破之后，首先要考慮的是投籃問題，要想在突破后獲得較好的投籃機會，必須注意以下幾個問題：

（1）在突破之后要搶占良好的投籃位置和角度。

（2）有較多的投籃方式，要有右手高手、同側(cè)正手的投籃，也有左手低手、異側(cè)反手的投籃等等。

（3）要充分發(fā)揮腳步動作的作用，把條停、跨步、塔跳、改變方向和持球揮擺的假動作密切結(jié)合起來，擺脫對方防守。

3 要善于掌握自己身體平衡

以上四個方面是相輔而成的，必須根據(jù)對方移動的位置及其它情況靈活地把它們緊密結(jié)合起來，才能真正做到有的放矢。

但是，在陣地進攻中，由于籃下防守比較嚴密，突破者不一定就能投籃得分，可能會受到其他防守者的保護和補位。這時突破者必須做爭取投籃的同時又能為同伴創(chuàng)造良好的時機，以便在投籃沒有把握時，將球傳給同伴。在位置的選擇上，要選擇既有投籃威脅，又易于分球的位置。同時其他隊員也要及時配合，移動到易于接球的位置上來，以便突破者不能投籃的情況下將球傳給自己。準備接球的隊員所選擇的位置，不但要易于接球，而且在接球后要有利于繼續(xù)進攻。

綜合上述，籃球運動是一項整體配合的運動。突破技術(shù)的運用，只有在發(fā)揮集體配合的基礎(chǔ)上，才能更有效地培養(yǎng)個人的突破意識和成功率，發(fā)揮更大的威力。

（作者單位：廣東省博羅縣橫河中學(xué)）