淺析男子柔道背負投技術在實戰中的運用

閆峰

背負投這一技術動作是柔道項目中重要的進攻技術之一，也是運動員在賽事中最常慣用的一項技術動作。本論文的研究目的是通過查閱各類相關文獻，走訪柔道專項的專家學者，與此同時對天津體育學院柔道男子運動員在日常訓練中使用背負投技術動作進行觀察與統計，分析背負投技術動作的特點、運用的方法及該技術進攻與防守和反攻動作的要領，通過對天津體育學院柔道男子運動員實戰中背負投技術的分析，找出之間存在的問題，總結后提出建議以助天津體育學院柔道男子運動員更好地發揮背負投技術的獨特作用，提高運動員的運動成績。

1研究對象和方法

1.1 研究對象

天津體育學院柔道隊11名男子運動員，平均年齡在21周歲，訓練年限在5—10年。以1名健將等級運動員，2名國家一級運動員，8名國家二級運動員為調查對象。

1.2 研究方法

1.2.1文獻資料法

在中國知網、天津體育學院圖書館查閱與柔道背負投技術相關的文獻、書籍，為本文研究提供第一手的理論資料。

1.2.2專家訪談法

采訪柔道項目的專項老師，以及優秀的柔道項目學生運動員，搜集其使用背負投技術的有效數據，為本篇論文提供重要依據。

1.2.3觀察法

觀察天津體育學院11名男子柔道運動員，根據每個運動員日常實戰中使用背負投技術的具體情況，對背負投技術動作的技術特點進行搜集、整理，并結合數據統計法對其進行歸納總結。

1.2.4數理統計法

應用EXCEL軟件對天津體育學院11名男子柔道運動員在訓練實戰中背負投技術使用數據進行統計處理。

2 研究內容

2.1 背負投技術動作過程

2.1.1 背負投技術的概念

背負投技術是指柔道運動員背負起對手使對手向正前方或右（左）前方失去平衡而摔倒的一種技術。背負投技術分為一本背負投技術和雙手背負投技術。

2.2 背負投技術的技術特點

伺機破壞對方重心，使得其前胸部與自身的后背部貼緊，有利于使得最后發力過程一氣呵成。由此可見，利用了杠桿效應的背負投技術是完全符合力學原理的。

3 背負投技術在實戰中的應用

3.1 不同步法背負投技術的使用

11名男子柔道運動員在1局實戰中（4分鐘）使用背負投技術時不同步法的應用。在實戰中變化使用各種不同類型步法的背負投技術，體現出了背負投這一單一技術需要在步法上加多變化，有利于打亂對方的判斷力，提高動作成功率。主要使用上步背負投、插步背負投、甩步背負投、跳步背負投。

3.2 不同手法背負投技術的使用

11名男子柔道運動員在1局實戰中（4分鐘）使用背負投技術時不同手法的應用。在進行日常實戰或是比賽時運動員都會熟練運用自己所適宜的把位去完成背負投技術動作，搶手過程中不斷地改變手法位置，同時也不會輕易把有利發揮的把位讓對方抓到。完成背負投技術動作時即使給到不同的把位，稍加變化也可以完成的，由此進一步提高了日常訓練中對于背負投技術的使用率。

3.3 背負投連絡技術的使用

當柔道運動員雙方實力相當時，柔道基本技術的配合使用便成為了有效的得分手段。通過基本技術選擇搭配上的靈活運用，常常可以出其不意地運用上背負投技術，提高獲勝幾率。天津體育學院11名男子柔道運動員所使用的背負投技術中常見的連絡技術：背負投—大外刈、背負投—大內刈和背負投—小內刈連絡技術進行統計分析，結果顯示，背負投連絡技術動作使用的成功率達到60%以上。在運用到連絡技術時一定要先讓對手轉移注意力到所使用的配合技術并作出防守動作，這時使用出背負投技術動作的效果及成功率是最高的。

4 背負投技術使用成功率分析

4.1 背負投技術使用失敗的因素分析

根據對天津體育學院11名男子柔道運動員的走訪調查對造成其背負投技術施技失敗較為突出的因素總結，造成背負投技術失敗主要因素是來自于在使用連絡技術時兩動作配合不當導致過程中斷，動作失敗。其次是由于運動員自身的基本功不扎實，技術練習不到位，導致背負投動作使用不連貫以及對手法、步法的變化運用時機判斷不正確，造成被對手掌握時機給予反擊。還有一部分原因來自于運動員自身的身體素質太差，沒有速度和力量以及缺乏一個良好的心理素質，心理緊張導致使用背負投技術的時機判斷失誤，從而導致動作失敗。

4.2 提高背負投技術使用成功率的練習方法

4.2.1 器械輔助練習

擁有強有力的上肢力量對于完成和提高背負投技術動作幫助很大。可以通過上肢器械的輔助練習。

4.2.2 打入練習

在進行打入練習之前，需要先學會把打入練習分解，再開始一步步練習，最后將動作連貫起來練習完整動作。堅持這樣的練習方法，技術動作的質量會有提高很多，并且整個練習過程有助于運動員對技術動作加深記憶，掌握程度也隨之進步。

5 結論與建議

5.1 結論

實戰中使用各種步法變化的背負投技術，體現出了背負投這一單一技術需要在步法上加多變化，有利于打亂對方的判斷力，提高動作成功率。

5.2 建議

教練員在訓練中多多講解背負投連絡技術，讓運動員學會使用連絡技術，從而要有目的、有計劃的組織安排每一節專項課程的練習時間，從而更加全面地去突出背負頭技術動作的重要性。

（作者單位：天津體育學院）