高中體育教學中滲透心理健康教育

隨著現代教學理念的推進，新的教育觀點及教育方式得到了更加廣泛的推廣，也使廣大體育教師應意識到傳統教學模式的不足。教師在開展教學的時候，根據現今學生的學習需求以及學習規律，尊重學生個性特點，豐富體育教學的綜合內容，通過設計合理的教學方案，來提升教學的綜合質量。廣大體育教師應重視吸納先進的教學理念，通過系統的體育鍛煉，提升學生的身體素質，幫助學生在體育課堂與心理健康發展之間尋找到自身的平衡。

1 通過機體改善，打好基礎

體育教學在學生體能提升，體質改善等過程中發揮著重要和積極的作用，為學生強健體魄，健康成長打下堅實基礎。在高中學生進行體育運動的過程中，各項體育教學活動可以幫助學生在運動的狀態下進一步改良自身的精力與身體活動的靈活性，增強學生的身體協調性及力量基礎，使得身體各項機能都能夠處于活躍的基礎上展開工作。合理運動能夠有效的保證各個器官的興奮狀態，有效增強肌肉的記憶感知，使學生在擁有更好的神經系統與健康機體之后，實現心理健康基礎的良好建設，進一步提升自身的心理健康水平。心理健康教育是在良好的身體基礎上進行的，在體育教學過程中，教師要關注到這一點的內容，并為之付出努力，從教學方法、教育模式、教學思路等多個方面進行改進和提升，提供完備的教學方案，并增強教師對心理健康教育的認知，來為學生打造良好的體育鍛煉環境，提升高中體育教學的綜合水平。

2 創造和諧的師生關系

對于和諧的師生關系來說，合理的體育教學能夠達到促進作用，通過豐富多彩的體育活動增強師生互動，建立師生間的平等關系。與此同時，和諧的師生關系也能夠進一步促進體育教學效果的發展，通過和諧的師生溝通可以幫助教師及時了解學生特點，掌握學生的體育發展程度。所以說，二者之間是相輔相成，互為補充。在體育教學當中，教師要擁有積極向上的生活態度，盡最大努力使自己的課程變得生動有趣，增強學生的參與興趣，并快速與學生之間形成默契，在充分了解學生的基礎上，幫助學生解決自身的體育鍛煉學習困惑，使學生從內心感受到來自教師的關懷，打造和諧師生關系，通過與教師的交流來促進學生成長。

比如，在體育課程當中，多樣化的學生特點會非常生動的呈現在課堂之上，增強教師對學生的了解。教師往往會看出一部分學生是比較自由散漫愛出風頭的，而另外一部分學生又會比較安靜孤僻，甚至還有一些害怕在眾人面前出丑。所以教師在體育授課過程中，需要給予這兩種學生不同的態度，對于愛熱鬧的學生可以進行正向反向的激勵，通過調侃的語氣等刺激學生去爭取更優秀的表現，而對于那些安靜內向的學生則注意耐心的引導和鼓勵，使其更加勇敢的去表現自己，并從中獲取成就感?？傊槍W生不同的性格特點來采取不同的溝通交流方式，讓學生能夠感受到教師的真誠與熱心，實現學生的全面進步。另外，由于體育課程中自由度較大，學生有了更多自己活動的機會，這就導致一部分學生可能會出現違反紀律的情況。教師要提前做好思想準備，思考清楚自己應該如何維持課堂紀律，確保學生能夠在教師的引導下完成體育課內容的學習，以及怎樣將學生的注意力緊緊吸引到體育課堂之上，并在教學實踐的過程中進行心理健康教育的滲透，給學生帶來更多的收獲，為學生今后的學習成長奠定基礎，推進學生的身心健康形成。

3 推進學生的個性化發展策略

在高中教育階段，學生的課業難度以及課業量都是非常大的，其大部分的時間和精力都放在了語數外等這些升學科目之上。高中生對于體育課程的重視程度相對其他科目而言是較低的，所以在課程教學過程中，教師要對學生做好引導，提升學生參與體育課程的興趣，確保能夠了解學生自身的身體素質和興趣愛好及個性特點等，幫助學生找到適合自己的體育運動形式，保障學生身心健康。在這種情況下，教師對于不同學習需求的學生可以提出不同的體育鍛煉建議，使學生在進行廣泛嘗試的同時找到自身的特長或者愛好，讓學生能夠在自己力所能及的范圍內開展體育項目，避免因為項目難度過大而使學生感到挫敗，失去體育鍛煉的信心。而且在體育鍛煉過程中，教師能夠看出學生之間不同的個性，增強對學生的了解。其中有的學生面對一些合作競技類的項目是得心應手的，有的學生則更擅長去應用自己的運動爆發力，而有的學生所具備的是持久的運動體能，所以教師要綜合判斷學生的身體素質，根據學生的整體素質來安排體育鍛煉的內容，使得學生能夠得到個性化的發展，因材施教，注重教學的方式，引導學生在體育項目當中逐漸改善自己的性格缺陷，樹立起正確的人生觀。在教育改革的推動下，一刀切的教育策略已經明顯不符合現代教育要求，更加不利于高中學生身心健康的形成。不管是體育鍛煉的項目選擇還是學生心理健康教育的具體方式，都應該采取有針對性的措施，結合不同學生的特點找到最適合的方式，以此來整體推進學生個性化的發展策略。當然，在這個過程中教師的努力和艱辛是必然的，所以高中體育教師要能夠擁有大愛和付出的育人精神，在體育教學當中積極的進行經驗積累，并敢于開拓創新，為提升高中體育教學水平而不懈努力。

4 通過競爭與合作，提升學生的綜合能力

眾所周知，學生階段的學習是為了以后走入社會，適應社會而打下的基礎。學生在結束自己的學習生涯之后，就將要投入到企業工作當中，但是在企業工作中所需的團隊合作能力、競爭意識以及責任心，所以在高中體育教學過程中教師必須注重對于學生競爭與合作意識的培養?？梢哉f，高中時期的體育學習是未來棟梁人才培養的重要基地，可以更加貼近與學生的聯系，使學生在體育活動中切身的感受到合作、競爭、團結等概念的深刻內涵，促進學生身體和心理的共同成長。面對學校所舉辦的賽事活動，在科學分組的前提下，教師要做好學生的心理工作，讓學生能夠積極主動地準備相應的項目，使其能夠全身心的投入其中，做到在體育競賽活動中相互鼓勵、幫助與督促彼此，進一步提升學生的向心力與凝聚力。要讓學生明白，賽事的真正意義不僅僅在于勝負之上，而是對整個比賽活動的體驗及感受，讓學生能夠身臨其境的體會比賽魅力，提升綜合能力。

教師要抓住體育活動中競爭與合作的機會，鼓勵學生能夠在交流的過程中發展身心，實現體育教學與心理健康教育的平衡，確保學生能夠在與教師配合的過程中，逐步提升自身的體育水平與心理素質。教師要能夠結合學生的自身情況，來進行運動項目的設定，使得學生能夠充分的融入到競爭與合作的氛圍中，互相促進彼此的進步，實現個人發展。值得注意的是，競爭與合作不僅是體育活動的重要內容，而且是國家與國家、行業與行業等之間發展的一項重要主題，通過競爭激勵自身成長，激發更加火熱的斗志，通過合作吸取他人之長，學會化為己用，助力自身發展。所以說，要珍惜高中體育教學的機會，將競爭與合作的概念進行普及和深化，并推廣到其他學科的學習之上，實現學生綜合能力的顯著提升。

5 結束語

在高中體育課堂教學中進行心理健康教育的滲透，有利于學生素質教育的發展，保障學生的身心協調健康，讓學生在體育教學的過程中逐步擁有健康向上的人生觀，也能夠更加從容進行應對今后的高考。從體育學科的角度來進行觀察，就可以發現其本身與心理健康之間存在的關系十分密切。為了能夠進一步提升學生的心理健康水平，教師在體育課堂教學當中，要讓學生掌握規范的體育技巧，同時將其中的技巧要領進行傳授，讓學生能夠更為積極地參與到運動學習當中，發現體育鍛煉當中所蘊含的心理健康常識，在強身健體的前提下實現更好地成長。

基金項目：此文為2018年度合肥市教育科學規劃課題《在高中體育教學中滲透心理健康教育的研究》，課題負責人：湯婧，褚有功，項目編號：HJG18006。

（作者單位：安徽省合肥市第五中學）