以測代練分層教學方式對提升學生體質健康的方法探究

林文開

本文是在全面提升學生體質健康的大環境下，許多小學生國家健康標志測試結果表明，身體素質較差，體質健康的現狀不容樂觀，通過文獻參考法，數據對比法等研究手段，對廣州市從化區西寧小學五年級，進行為期1年的實踐研究，從而高效地提升學生的各項身體素質，從而得出研究的結論是：學校加強體質測試宣傳，提升學生體質之下，讓學生重視測試項目，促進體育課堂的普及性及提高體側項目的專業性。體育大課間具體安排訓練相關項目從而再度鞏固學習成果，學校每年安排一到兩次全員參加的國測項目統測，從而讓每一位學生實現自我超越。

1 學校提升學生體質健康方法的意義

（1）選題背景：小學生的身體素質差、體質健康不容樂觀的情況已經在很多學生之間都有面臨到，新課程改革的背景下，更加注重體育課，只有具有良好的身體素質才能夠為其他學習打下一定的基礎。當務之急，如何采用正確的方式來提高學生的身體素質，進而使體質健康得到標準，這才是要所思考的。

（2）選題目的：為了能夠使學生的身體素質各方面能夠得到一定量的提升，通過體測數據的反饋，能夠真實的反映出學生目前的體質健康，能夠為了以后的教學計劃充分完善，進而改變學生身體素質差、體質健康不容樂觀的局面。

2 以測代練分層教學方式的方法

（1）研究時間：2019年9月到2020年7月

（2）研究對象：廣州市從化區西寧小學5年級，隨機抽取3、4班85人作為對照組，按正常上課和開展大課間練習，1、2班88人作為實驗組，進行實研究。

（3）研究方法：文獻研究法;調查分析法;行動研究法;實驗研究法。

3 堅持以測代練，對比明顯，成果顯著

3.1 通過實驗班以測代練。

第一充分利用體育大課間進行測試式練習，由班主任或體育委員對本班學生，每周以測試形式完成一到兩個國標測試的項目測試，這樣的效果是學生會認真去練，也會充分利用其他時間去提高成績，達到提高成績促進健康的目的。第二每節課用秒表計時或用尺計量出成績并讓學生學會自查成績，從而知道每次測試進步多少，離優秀還有多大的差距，心中型成目標。第三讓每個學生自己定每次測試目標，達到目標的給予表揚與獎勵;沒達到目標的幫助他們制定訓練的計劃，督促他們完成以便再測時提高或完成自己的目標。

3.2 提升教學形式，實現分層教學

課堂教學中教師有意識的將學生分層練習，也可以不同層次各自不同練習方式，有讓學生實現各自的目標，形成快樂的感受，從而實現人人有進步的課堂目標。A層：解決學困生，加強思想教育，轉變他們的學習態度，增強他們學習的信心。我們對于這樣的學生要進行思想上的動員，鼓勵他們通過簡單的練習，從而提升自我成績，如：1分鐘跳繩，有待提高的學生，他們的動作不協調，跳的節奏不合理，上下肢力量不足;50米*8，學生耐力不足，怕苦怕累，不夠堅持;仰臥起坐，腰腹力量差爆發力不夠等。B層：提高中等生，引導他們不斷總結經驗，做到熟能生巧，鼓勵學生堅持完成每一項測試，更上一個新臺階。對于這樣的學生，我們以追求更高成績為他們的目標，讓他們在以測代練中，不斷地改進自己的動作，從而提高他們的成績。C層：發揮優等生，用他們去幫助其他學生，實施1人幫1人，學生間更易接受。我們對這部分的學生，更主要發揮他們主干的作用，同時讓他們穩定提升成績。在這過程中他們會鞏固技術，也能總結經驗，同時也提高了自己的成績。

3.3 不斷總結，努力改進

我們有部分學生出現思想上的懶散，特別對中長跑類項目缺少鍛煉比較怕辛苦，平時課外體育鍛煉少，放學回家做作業多或沉迷電視游戲的多。我們對于這部分沒有鍛煉習慣的學生，是以改進其運動習慣為主，通過體育課的思想教育，還有通過布置的家庭作業，端正他們鍛煉的習慣。我們學校專職體育教師不足，造成對體育測試項目的技術練習的缺失，也會這樣就因為測試項目多，對項目動作的理解不到位，造成測試成績較差。如何改進這樣的局面，對于每位體育教師都是一個考驗。如何讓學生愿學、樂測，通過為期一年的試驗研究。第一，加強宣傳，通過校園廣播從聽覺方面或從視覺方面課室黑板報，室外宣傳專欄通過手抄報，圖畫創作，攝影作品展等多作宣傳，讓學生親身感受到需要加強鍛煉促進身體健康，養成良好的運動習慣。第二，落實專職體育老師開足體育課，達到運動密度和運動量。第三，堅持對學生體能訓練，有體能對技能掌握也容易。第四，落實每天鍛煉一小時，沒有體育課時，要組織學生進行班或級的體育活動，可以是班際比賽或者是同一體能訓練，提高學生體能和運動興趣。第五，加強家?；?，布置適當體育作業，家長督促打卡完成。

3.4 以測代練收到成效

通過對兩個組為期一年的研究，兩個組都否較大的進步，但實驗組進步更明顯，從班的凝聚力，學生，自信心較強，興趣也較廣泛，跑跳投能力明顯較優。

對學生國測數據訓練前后進行Excel-T檢驗的概率值為0.02236753，P〈0.05存在顯著性的差異，證明實驗班比對照班的訓練存在顯著的優越性。實驗組比對照組的進步更大。對照組大班教學不利學生的持續發展，老師不幫助學困生，讓不利于學生全面進步，學生上進心也不強，在課余時間學生基本不練習，成績下進步較少，而分層教學正好解決了這個問題，老師特別關注學困生，學生分成多個小組并由小組長負責督導、測試，老師不斷鼓勵和指導他們，促使他們不斷進步，在課余時間學生都會認真練習，特別差生成績有明顯提高。

我們通過為期一年的研究表明，我們的體育教師也要轉變觀念，多想辦法解決課堂的一些疑問，通過以測代練的方式方法，讓學生對測試的動作有了更深的理解，從而在測試中立竿見影，才能實現讓學生愿測、樂測的效果。另外一方面，我們要加大學校的宣傳力度，如通過墻板、廣播站等等，引起學生重視，從而提升學生對測試的重視程度。我們把握每一步，才能讓學生體質健康標準實現大幅度的提升。

（作者單位：廣州市從化區西寧小學）