探討運動技能學習與控制課程理論如何應用于體育教學實踐

黎詩韻

1 運動技能的學習與安排

（1）激發學生的練習動機：教師根據學生的身體素質進行不同層次水平的教學安排，設定合適的教學目標，增強學生對成功的體驗感。對學生的表現及時進行追加反饋，提高學生的學習主動性，激發學生對標槍的學習興趣。

（2）適當的運動負荷：適當的練習量與練習強度是學生掌握該項運動技術的基礎。練習量過度容易導致學生出現厭學現象;練習量不足容易導致學生停留原地無進步征象。為促進學生的潛能激發，應追求有效訓練量，避免學生在訓練中出現神經疲勞，產生消極情緒。

2 運動技能示范運用于標槍教學

（1）錄像示范：觀看優秀標槍運動員的比賽錄像，建立學生對標槍的概念，在腦海中形成大概的動作結構，嘗試模仿進行徒手學習，令身體有初步的肌肉記憶，形成自身的本體感覺。將自身動作錄像并與優秀運動員的動作技術對比，淘汰錯誤的動作，保留正確的動作，提高執行動作的精確度。

（2）現場示范：教師在標槍場地進行直觀的動作展示，講解示范教學重難點，提示學生主要用力的肌肉部位，適當利用簡單的或已掌握的動作進行動作正遷移。例如將羽毛球的揮拍動作遷移至標槍的揮臂動作。學生在旁模仿教師動作現場進行徒手—持器械練習，初學時要求學生的動作質量而不是遠度。

3 運動技能指導運用于標槍教學

（1）邏輯性指導：課前預先告知學生標槍的用力順序，根據用力順序自下而上進行教學，由易到難。同時，學習或糾正動作時前后指導術語應保持一致，防止出現前后矛盾，導致學生頭腦混亂。課后對易犯錯誤進行總結，并在下節課進行糾正，鼓勵學生不斷向目標靠近，掌握標槍該項運動技能。

（2）針對性指導：指導動作需要有明確的指向性與針對性，強調關鍵的動作部位。一個人的心理容量是有限的，我們應遵循有限容量理論，避免一次性指導多個動作從而分散學生學習的注意力，導致事倍功半的后果。

（作者單位：華南師范大學）