場地自行車隊冬訓提速爭先 實戰(zhàn)強專項磨煉出精兵

室外寒冽的冷風絲毫不影響北京老山自行車館內(nèi)熱火朝天的冬訓。行進間100米、行進間200米等雙人配合訓練，運動員們騎行在橢圓坡度的自行車木質(zhì)跑道上，一圈又一圈，一輪又一輪。從上午9點開始，到中午臨近12點，隊員們滿頭大汗，收獲滿滿，教練員手掐秒表，大聲吶喊。

這一幕發(fā)生在1月28日國家場地自行車隊短距離組火熱冬訓的一天。經(jīng)歷了前一階段強化體能的夯實基礎之后，隊伍近期回到自行車館，進入到了實戰(zhàn)訓練階段，將體能轉換為專項實戰(zhàn)能力，為東京奧運會進一步提速。

據(jù)教練組組長李純昌介紹，按照隊伍的冬訓安排，從上周開始已經(jīng)進入到了第三個板塊，也就是專項化訓練板塊，當前階段的訓練內(nèi)容是將運動員前期體能儲備轉化為專項能力，為東京奧運會蓄力。“前兩周的訓練，主要是針對速度的提升。”主教練梁效忠解釋說，無論是團體競速還是爭先賽和凱林賽，每一個小項都需要隊員不斷提升其速度能力。“前面板塊的訓練內(nèi)容為本階段訓練做好了鋪墊。因此過渡到場地訓練之后，我們首先從速度抓起，并按照計劃逐步安排速度、速耐、技術、力量耐力等訓練內(nèi)容。”

梁效忠說，若想在東京奧運會上創(chuàng)造佳績，仍需要狠抓速度能力，這就需要在冬訓中制定細致的訓練方案，并強化到每一天、每一堂訓練課，甚至是每一個100米、200米上，“今天的訓練，我們把100米行進和200米行進交叉安排，并將數(shù)據(jù)細化。具體到每50米、150米、200米分段要求，從數(shù)據(jù)上看，基本上達到了訓練計劃。”

從現(xiàn)場看，男子隊員周瑜等還承擔著女隊員的陪練任務。對此，梁效忠表示，當前世界的技術發(fā)展，呈現(xiàn)了中長距離短距離化，短距離專項化的特點，因此在提升速度層面，采取摩托車陪練男子、男隊員陪練女子項目，這樣更具有帶動性。

運動員紛紛表示，經(jīng)過前一段的體能儲備，回到自行車館場地后的實戰(zhàn)訓練銜接流暢，身體狀態(tài)與專項能力正在穩(wěn)步提升。

此前受膝蓋傷勢影響的奧運冠軍鐘天使看起來整個人輕松不少，體重也減輕了。“感覺狀態(tài)挺好的，體能和專項都在穩(wěn)步往上走。尤其今天的訓練，有男隊員在前面帶動，速度還是可以的。自己的信心也增強了。”

里約奧運會上，徐超在男子爭先賽上拿到第六名，創(chuàng)造了我國男子選手在奧運會上的最佳成績，東京奧運會周期，27歲的徐超期待能再進一步，“比起里約奧運會，這幾年我經(jīng)歷了很多比賽，無論是經(jīng)驗還是訓練上都感覺自己在進步。當然對手也非常強大，我會做好一切努力，爭取創(chuàng)造出滿意的好成績。”徐超表示，今年的冬訓很系統(tǒng)，隊員們按照節(jié)奏走會有明顯的提升。憑借在2020年世錦賽上的優(yōu)異發(fā)揮，徐超已經(jīng)幫助中國自行車協(xié)會拿到了男子爭先賽和凱林賽兩張參賽門票。

小將郭裕芳、鮑珊菊、陳飛飛是近年來涌現(xiàn)出來的新秀，也是東京奧運會備戰(zhàn)的重點隊員。本次冬訓，小將們在和鐘天使等奧運冠軍一起訓練當中感受著國家隊的速度和節(jié)奏，“剛剛進入國家隊，正在慢慢適應國家隊的節(jié)奏，感覺還可以，力量和體能都在慢慢儲備，穩(wěn)步上升之中。”22歲的郭裕芳說。

來源：中國體育報