臨近35歲緩解職場焦慮有方法

呂若琦

一年一度的“兩會”引人矚目，代表委員除了縱論國家大事外，還有不少涉及如延遲退休等廣大職工切身利益的話題。在2021年的“兩會”上， 全國人大代表蔣勝男提出“建議公務員考試打破35歲門檻”的建議，一下引發熱議。35歲職場人的年齡焦慮再度成為熱門話題。

職場有個35歲焦慮癥

2020年公務員考試開考，張先生卻頗為失落。因為他剛剛跨入36歲的門檻，沒有資格參加這次考試了，想通過公考改變自己命運的計劃戛然而止。他在一家事業單位工作，因為沒有編制，收入與有編制的同事相比差距不小。更讓他擔心的是，這幾年各個事業單位規范臨時用工，這份工作有可能也要失去。為此，他下決心要通過考試進入體制內。從30歲起，他認真準備，考了5年，每年都能進入面試;但缺了點運氣，每次都倒在面試上，最終與自己的目標失之交臂。

近期，浙江臺州市2021年市屬及各市區的事業單位集中招聘的公告正在陸續出來，不少人翻看后大失所望。“看了崗位表，滿眼招的是應屆生，其中有兩個區全部是招應屆的，感覺我們要被社會淘汰了，報名資格都沒有了！”三十多歲的王女士感慨道，本來想著女兒上幼兒園了，趁著年輕可以搏一下，這下報名都難了。“35歲是個關鍵，可以憑自己通過考試改變命運。過了這個年齡，很難改變了。”她有點著急道。

與這些仍在為臨近35歲而焦慮的人相比，朱女士已成功在35歲前開啟自己新的職業通道。參加工作后，由于工作較忙，一直沒有好好應考。等到30歲，突然有種恐懼感，盡管已成為單位的業務骨干，但沒有編制仍讓她心有不甘。眼看著35歲的“杠杠”越來越近，逃無可逃，她開始參加各種考試，但一直沒有成功。最后一次參加事業單位招聘考試，她不得不放低要求，不管什么崗位，先考入體制再說。她選擇了轄區的一個差額撥款的冷門崗位，果然順利通過筆試，精心準備面試，最終一鼓作氣成功考進新單位。她坦言，換了個新工作，雖然從頭再來，但是值得，工作比較穩定，有了種職業的安全感。

在企業工作的更有種緊迫感。鄭先生說，去年以來，已有好幾個朋友離職，都已過了35歲，投了不少簡歷，但有回頭的并不多。詢問被拒絕的原因，不少公司會說人崗不匹配，后來托人打聽，人家才透露對一般人員公司希望招35歲以下的。這些朋友中甚至還有部門中層，在如今的大氣候下，他們也不能幸免。鄭先生也來到35歲的關口，他表示，現在身邊的年輕人越來越多，他們學歷高干勁足，與之相比，自己的激情在退卻，上有老下有小，負擔又重，沒有多少優勢，始終擔心如何保住崗位。“要么在技術上更上層樓，成為公司離不開的骨干，要么往管理崗上轉型，否則有被淘汰的危險。”他說。

35歲以下的最受歡迎

年齡歧視仍是人力資源市場存在的一個普遍現象，35歲已成為職場人的一道坎。無論是現場招聘還是網上招聘，大部分企事業單位在設置崗位時都明確標注年齡在35歲以下。

廣西南寧市勞動就業部門前兩年的一項調查顯示，人力資源市場79.41%的用工需求對勞動者的年齡都有所要求。其中25～34歲年齡段是該市人力資源市場需求及求職的主體，分別占總需求的34.63%和求職總數的37.60%，求人倍率1.41;其次是35～44歲年齡段，分別占總需求的21.04%和求職總數的29.53%。

35歲成為職業臨界點，大部分職場人認為在這個年齡多多少少都有一種危機感，具體表現在跳槽或轉行風險，高不成低不就現狀明顯，日復一日的工作乏味，看不到晉升前景，來自家庭壓力加劇，年輕同事的競爭壓力加大，等方面。

“其實企業青睞35歲以下的員工原因很簡單，這是從成本考慮的結果。”某公司資深人力資源經理表示，年輕人工資低，體力好，學習能力強，性價比較高。從實際工作看，30～35歲是員工的快速成長期，企業通常會偏向于給這些員工提供鍛煉做事的機會，其中一部分人會脫穎而出，成為佼佼者。而如果過了35歲，還沒有好的表現，今后想要升遷就不容易了。另外，35歲后，職場需要的是技能成型、經驗豐富的員工，已不會給你累積經驗、鍛煉技能等的時間和空間。如果在此之前還沒有做好相應的準備，機會已不多了。

35歲以上再就業壓力增大

35歲以上中高齡群體面臨再就業困境。由國務院發展研究中心發展部、中國發展研究基金會和智聯招聘組成的“中高齡求職者研究”課題組近日發布《中高齡求職者就業問題研究報告》顯示，35歲以上求職者再就業壓力增大。2020年2～9月，在智聯平臺投遞簡歷的35歲及以上求職者同比增長14.9%，增速為35歲以下求職者的兩倍以上。

報告顯示，80.1%的中高齡求職者認為找工作的最大困難是年齡限制。中高齡求職者投遞簡歷的崗位中，知識密集型的教育培訓業、專業服務咨詢業和醫藥與生物工程業招聘需求較為旺盛，但中高齡求職者擁有相關技能和經驗的比重較低，供需結構產生較大落差。另外，中高齡求職者知識更新弱化進一步提高了再就業壁壘。由于從事標準操作或事務性工作的中高齡求職者雇傭成本較高，其體能和精力的下降又導致其知識升級的意愿和能力不足，在企業經營困難或行業技術路線變更時，容易被年輕職場人或人工智能所取代。

其實，中高齡求職者就業的最大壓力不在于找不到工作，而在于找不到相對體面的合意工作，陷入“高不成來低不就”的困境。

面對35歲職場危機如何應對

職業指導專家表示，當你發現工作“螺絲釘化”，對職業環境的變化缺乏感知時，就要警惕了。還有，發現你過分依賴過去經驗、主動學習的動力和好奇心下降，或者在家庭壓力下對新機會缺乏勇氣時，就要當心了。面對這些職場危機的信號，應當主動迎接挑戰，否則很可能會被淘汰。

因此，職場人首先要盡早明確發展目標，至少在30歲時建立相對明確的目標，并通過5年的成長實現目標。其次，保持終身學習，跟蹤業界發展最新信息，根據規劃的目標要求，及時學習、更新相應知識，為35歲以后的職場提供知識、技能支撐。最后，還要保持良好的心態，有一個健康的身體，有能力掌握自己的職場未來。