遵循技能遷移規律 提升體育課堂效果

牟保真 王國來

運動技能遷移是指已掌握的運動技能對即將要學習的運動技能的影響作用。遵循運動技能的遷移規律，避免負遷移，合理使用正遷移，有助于提高體育課堂教學效果。

一、夯實基礎，避免負遷移

從運動技能形成的角度看，每一個技術動作的形成都是一個建立神經聯系的過程，新技能的神經元聯系要超過之前的神經元聯系需要漫長的時間。學習一項新的技術動作，容易被之前所學的技術動作所干擾，從而影響教學效果。如，學生在學習蹲踞式跳遠動作時，已經掌握了快速跑和立定跳遠技術動作，多數學生已經達到動力定型，此時，學習蹲踞式跳遠技術動作時，會受快速跑和立定跳遠技術動作的干擾，容易形成“單腳起跳，單腳落地”“雙腳起跳，雙腳落地”和“雙腳起跳，單腳落地”等錯誤動作。針對錯誤動作，教師在教授蹲踞式跳遠技術動作時，可采用學生已經掌握的“單腳起跳，雙腳落地”技術要領，結合“左、右、跳”的提示性語言，讓學生反復進行原地及2～4步短距離的“單腳起跳，雙腳落地”練習，達到一定的熟練程度后，再進行完整技術動作的教學，從而避免出現錯誤動作，降低負遷移的干擾。經過10min的練習后，學生在完整技術動作的練習中，雖然在加速助跑或助跑距離拉長時，仍然會出現類似的錯誤動作，但只要多加練習，及時提示和糾正，這種負遷移就會隨著時間的推移而逐漸消失。

二、挖掘異同，巧用正遷移

動作之間既具有相似性，又具有差異性。已經掌握的技術動作與即將學習的技術動作之間存在的相同或相似的因素越多，遷移就越容易產生。應找出它們的相同點和不同點，進行分析對比，充分利用正遷移為技能教學服務。

如，教師在教授足球擲界外球技術動作時，發現學生已經掌握的雙手前擲實心球技術動作與即將學習的足球擲界外球技術動作相似。二者的相同點是球擺向頭后方，都是由頭后方向身體正前方發力以及上肢發力都有揮臂、甩腕、撥指等技術環節;而最大的不同點是雙腳的離地方式。在教學中，教師一般應先復習學生已經掌握的雙手頭上前擲實心球技術動作，在復習中提示學生在最后用力完成投擲實心球后可以換腳緩沖，以解決因前沖造成踩線違例的錯誤動作問題，然后再教授足球擲界外球技術動作。此時，學生則依據已經掌握的雙手前擲實心球技術動作對足球擲界外球技術動作產生正遷移。在教學過程中，教師也可運用“雙腳不踩線，離手進場地”的口訣進行強化，讓學生明確在足球離手后即可邁步進入場地繼續參加活動與雙手頭上前擲實心球在擲出后不能踩線的區別，增強學生對新學技術動作的強化，充分發揮正遷移的積極作用。

另外，如果所學2個技術動作差異較大，在學習的過程中就會產生相互干擾。如，蹲踞式跳遠和跨越式跳高，雖然2個技術動作都包括助跑、起跳、騰空（過桿）和落地等技術環節，但在助跑方向、步幅要求、踏跳時的重心高低、踏跳后的蹬伸方向及落地姿勢等方面都有較大差別。這2種技術動作不管先學哪一項，都會對后學技術動作產生干擾。這種差別較大、干擾較強的項目，在教學安排上應盡量間隔時間長一些，建議分別安排在不同學期進行。

三、單元教學，實現正遷移

動作技能的正遷移在教學實踐中可通過構建單元教學體系實現。在單元教學中，教師應遵循學生“最近發展區”的基本原理，堅持以運動項目的運動規律為基礎，遵循循序漸進的原則，把握教材的難易程度，合理安排教學內容及其教學順序，將一些復雜技術的學習安排在已經掌握的技術動作之后，從而實現正遷移，保障學習效果。

如，在遠撐前滾翻單元教學設計中，先讓學生復習已經掌握的前滾翻動作，然后讓學生從站立式前滾翻過渡到同伴助力下的遠撐前滾翻，最后讓學生獨立完成遠撐前滾翻技術動作。這樣安排教學內容，可逐漸解決學生在學習遠撐前滾翻動作時容易發生的蹬地力度不夠、遠撐動作不明顯問題，可消除部分學生對遠撐前滾翻的恐懼心理。同時，體育教師應采用語言鼓勵使學生克服恐懼心理、勇于大膽嘗試，從而達到心理正遷移。

通過構建單元教學，將前后連貫、由簡到繁、層層遞進的內容安排在一個單元進行教學，以已經掌握的“前滾翻”“站立式前滾翻”技術動作為復雜的新技術動作“遠撐前滾翻”的動作和心理基礎，充分體現了教材由易到難的教學規律，符合學生身心健康特點，容易產生“觸類旁通、舉一反三”等遷移效果，提高了遠撐前滾翻的學習效果。

在體育教學過程中，教師應充分了解可能發生遷移的各種因素，盡力排除負遷移對新學技術動作的干擾，發揮正遷移的積極作用，縮短學生掌握技術動作的進程，提高體育課堂教學效果。

——牟保真（山東省濱州市博興縣呂藝鎮中學，256506）;王國來（浙江省杭州市采荷實驗學校，310000）整理