踏繩啟程 共享幸福童年

徐耀輝

隨著城鎮化進程不斷加快，筆者所在的學校于2013年1月由5所村小合并而成。學生來自18個省（直轄市、自治區），全部為隨遷子女。5所學校合并在一起，校園文化呈現多元交叉態勢，如何在較短的時間內實現文化互融，成為學校發展過程中亟待解決的問題。為此，學校選定跳繩為特色項目，并圍繞“繩”構建校園文化，開拓出了一條特色項目向特色學校發展的道路。

一、做好頂層設計，確定特色項目

1.項目選擇

學校傳統的體育項目有田徑、籃球、足球、排球、武術等，在眾多可以創建的項目中，怎樣找到一項適合校情的特色項目呢？筆者認為應遵循以下原則。一是全員性。特色項目要保證學生能全員參與，學校要搭建好不同程度的學生都能參與的活動平臺，促進全員發展。二是受益性。選取的項目既要能促進學生的身體健康發展，又要讓學生在運動中體驗項目的精神，促進心理健康發展。三是可持續發展性。一個體育項目除了發展好內涵以外，拓展、豐富它的外延是可持續發展的關鍵。再結合學校的場地、師資、資金、校園文化等因素，才能選擇、確定合適的項目。學校選擇的跳繩運動對場地、器材、資金、家長協助等各方面要求不高，并且有廣泛的群眾基礎，能獲得廣大家長的大力支持。

2.組織實施

以校長為組長的領導小組，制訂《陸埠鎮第二小學跳繩項目推進方案》，統領學校跳繩特色項目全面建設與實施，嚴格按方案中確定的時間節點達成活動效果。學校統籌大課間活動內容，保證跳繩活動的開展時間。體育組自編“繩操”，通過體育課與視頻課相結合的方式，保證學生掌握花樣跳繩基本要領與基本動作，并制訂“考級標準”，每學年組織1次學生進行“花樣跳繩考級”活動。每年組織1次“繩藝節”，通過“繩王爭霸”“節徽設計比賽”“繩藝制作比賽”“我與繩子的故事”征文比賽、拔河比賽等活動，讓不同特長的學生都有機會通過“跳繩”展示自己。

3.加強教師培訓

體育教師是實施大課間體育活動的第一要素，體育教研組的專職教師承擔著項目教學任務，學校通過“走出去”和“請進來”的方式，不斷提升體育教師的跳繩教學技能水平。幾年來，學校體育教師多次參加寧波市跳繩專題培訓;主管教練多次參加國家級培訓，參與、觀摩全國跳繩聯賽總決賽，提高自身的指導能力。學校現有跳繩二級社會指導員3名，全國跳繩中級教練員4名，全國跳繩中級裁判員4名，滿足了跳繩教學和訓練的需要。此外，學校還邀請知名跳繩教練到校進行理論和技術指導。

二、拓寬多種途徑，保障活動成效

為了能讓跳繩這一活動落地生根，真正抓出成效，學校從時間、人員、資金、梯隊建設等方面做好充分的保障工作，通過“陽光大課間”、組織校內比賽等方式保證百分百的學生參與到花樣跳繩運動中。

1.課堂教學有保證

體育教研組將跳繩融入體育課堂教學中，將跳繩技術教學這一主要任務放在常規體育課堂上，如每周3節體育課必須保證有1節跳繩課;同時，每節體育課把跳繩融入準備活動、素質練習等相關環節，確保學生有足夠的跳繩練習時間。

2.陽光大課間展平臺

陽光大課間是學校組織全體學生參與跳繩運動的主要展示平臺，體育教研組以“一繩到底、全面普及、增強體質、人人受益”的原則打造獨具特色的跳繩大課間。根據各階段的學生特點，形成“靜力繩操+花樣跳繩”方式，全場采用音樂指揮，流程分成激昂進場（6min）、自編繩操（2～3min）、單人基本花樣（3min）、一分鐘跳短繩（2～3min）、多人合作跳（2～5min）、集體長繩（6min）、放松退場（4min）七大部分（圖1～圖3）。其中，自編操《繩舞飛揚》包括準備運動、擴胸運動、體側運動、體轉運動、踢腿運動、腹背運動、跳躍運動、整理運動等8節活動;單人基本花樣中，學生要跟著口令完成搖繩、單腳輪換跳、開合跳、搖繩跳、并腳前后左右跳、間隔交叉跳等動作;集體長繩中，體育教研組根據學生的不同學習水平，將花樣分成繞“8字”跳、集體長繩跳、十字交叉跳等。目前，學校已形成“人人會跳繩，個個有花樣”的局面。

3.校本教材強技能

體育教研組根據全國跳繩推廣中心制訂的全國跳繩專項比賽指定的跳繩樣式及評分標準，反復研究，科學對比，結合學校學生實際，創編出幾十種跳繩花樣，并通過不同水平階段學生的嘗試，最終編寫出具有學校特色的校本教材——《花樣跳繩》（圖4～圖6）為跳繩運動的實施和推廣奠定了堅實的基礎。此外，教師還鼓勵學生自主創新，不斷豐富校本教材的內容。

4.社團活動拓視野

學校積極開展跳繩社團活動，以此延續跳繩興趣，提高跳繩技能。學校將每周三下午2節課設立為社團課，在學生自愿報名的基礎上擇優錄取一批競技水平高、學習成績好的學生，組建低段、中段、高段3個水平階段的花樣跳繩精英社團（圖7～圖9）。社團課中，3位體育教師傳授各種不同花樣和不同難度的技術動作，學生的花樣跳繩水平越來越高，跳繩氛圍越來越濃厚。

5.組織競賽激興趣

學校積極開展形式多樣的跳繩比賽，激發學生的跳繩興趣，不斷提高跳繩技能。如體育教研組每年舉辦“繩王爭霸賽”，通過個人競速賽（圖10）、多人競速賽（圖11）、“一帶一”速度賽（圖12）等項目的激烈角逐，許多學生成為“校園繩王”。目前，“繩王爭霸賽”已連續舉辦3屆，跳繩運動已經深入到全校師生的內心，校園“跳繩文化”逐漸形成。

6.花跳表演引高潮

為了更好地推廣跳繩運動，體育教研組決定通過花樣跳繩表演展示成果，從興趣小組中抽調出15名精英隊員，組成校花樣跳繩表演隊。表演隊員走出校園，走上舞臺，曾參與2022年杭州亞運會宣傳片表演（圖13），寧波市民族宗教界慶祝新中國成立70周年表演（圖14），寧波市中學生田徑運動會開幕式（圖15）等演出活動30余次，精彩紛呈、驚艷全場的花樣跳繩表演贏得了各級領導和在場觀眾的陣陣好評。

三、建構校園文化，推動學校發展

為有效提高花樣跳繩活動影響力與活動效果，學校將“繩”文化作為推進學校體育文化建設的重要抓手與切入點，提出“踏繩啟程，共享幸福童年”的辦學理念，把跳繩運動與育德、育人相結合，從跳繩運動精神中提煉了“快樂、堅韌、協作、包容”校風主題詞，借用《莊子·至樂》所云，確立了“褚（布袋子）小者不懷大，綆（繩子）短者不汲深”的校訓，明確了“會學習、會玩耍、會交往、會感恩”的學生培養目標。

1.校園“繩”文化建設

學校以“繩”為主元素，設計校徽、吉祥物，布置校園走廊文化，設立跳繩優秀運動員榮譽墻，建立繩文化展覽室等。從運動場到教室校園處處可見“繩”文化印跡，為學生營造了濃濃的“繩”文化氛圍。

2.體質健康得到提升

學校自全面開展花樣跳繩運動以來，秉持著全員參與的原則，實現“周周有繩課、月月有繩賽、年年有繩節”，大幅度提高了學生的體質健康水平。近年來，學校學生體育達標優秀率從14.07%提升到79.1%，合格率從89.1%提升到99.65%。一分鐘跳繩更是成為學校體質健康測試的重點得分項目，幾乎每名學生都有加分。

3.比賽成績得到提高

隨著“一繩到底”的陽光大課間的實施，學校大課間的繩操活動得到各界的關注和認可，學校曾承辦寧波市首屆跳繩運動研討會、寧波市農村小學體育特色展示活動等，受到到場領導和專家的一致肯定與好評。自成立學校跳繩隊以來，參加了全國、省、市各級比賽，共有8人奪得過23個全國冠軍，取得浙江省中小學生跳繩錦標賽團體總分兩連冠的成績。中央人民廣播電臺、浙江電視臺、《浙江體壇報》等多家媒體對學校開展的跳繩活動進行過相關報道，學校的辦學聲譽越來越好。

幾年來，學校對跳繩運動堅持“普及”與“提高”兩手抓，讓全體學生在跳繩運動中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。今后，學校將進一步挖掘跳繩運動內涵，做好跳繩活動與學科教學、德育教育等學校其他方面的融合工作，跳出跳繩運動的“本體功能”。

參考文獻：

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