疫情下的初中團體心理輔導——主題班會

寧明鳴

[摘? ?要]文章根據對學生的觀察、談心、家訪，分析新冠肺炎疫情對學生造成的影響和復學后學生存在的心理共性問題。針對學生心理方面出現的問題，班主任很有必要對學生進行心理健康團體輔導，即開展主題班會，使學生能夠健康、快樂地成長。

[關鍵詞]初中;主題班會;心理健康;團體輔導

[中圖分類號]? ?G635? ? ? ? [文獻標識碼]? ?A? ? ? ? [文章編號]? ?1674-6058（2021）18-0089-02

2020年伊始，新冠肺炎疫情暴發，全國都受到了不同程度的影響。在嚴峻的形勢之下，開學變得遙遙無期，學生們便開始了上網課的生活。但也正是因為待在家里的時間過長以及受到了來自網課和父母方面的壓力，復學后，很多學生都表現出了焦慮的情緒，有的學生甚至出現了更為嚴重的心理問題，這時作為班主任的我們選擇了對學生進行心理健康團體輔導，而這一活動主要是通過主題班會來開展的。

一、疫情對學生造成的影響

疫情給學生帶來的不僅有身體健康上的影響，更有心理上的影響。

因為疫情的原因，學生無法出門，他們只能長期待在家里，而待在家里，人就容易變得懶散。同時，有很多學生也會以不能出門為借口減少了運動，這就使得疫情期間很多學生的體質變弱，健康也出現了不同程度的問題。比如，有部分學生由于長期坐在電腦前又不愿意站起來運動，導致他們的膝蓋或是腰部出現疼痛等狀況，這些情況反映出疫情給學生帶來了一些健康上的問題。

在疫情期間，學生由于無法回到學校上課，每天就只能面對著電腦上網課，在上課時缺少在學校時活躍的課堂氛圍，同時，在沒有教師監督的情況之下，很多學生就會出現注意力不集中、對課堂不感興趣的情況，這樣他們很難真正學到知識。一些學生也不會主動、自覺地去復習所學過的知識。聽到快開學的消息，部分學生意識到了自己真正的學習狀況，但又沒有辦法彌補，他們就會出現緊張、焦慮的情緒，并且想到開學后還要與其他同學進行對比，他們不免會感受到沉重的心理壓力。有很多學生在家里缺少學習的自覺性，他們的父母看到這樣的狀況不免會對他們進行說教甚至是責備，這也會讓他們感受到來自父母方面的壓力。來自父母的壓力與自身形成的壓力疊加，再加上部分學生的抗壓能力不強，就造成一些學生心理崩潰，少數學生甚至采取極端做法來釋放自己的壓力。

二、復學后學生存在的問題

重新回到學校學習本應是一件開心的事情，但是復學后很多學生所呈現出來的狀態卻讓人感到擔憂。由于長時間待在家里學習，不少學生變得懶散，本來良好的學習習慣也漸漸地消失了，他們以這樣的狀態重新回到學校，難免會覺得不習慣，在學習上也會覺得跟不上教師上課的節奏。

同時，復學之后，很多學生在學習上都表現出了焦慮的情緒。由于缺少教師的監督，很多學生在上網課期間會不認真聽課甚至是不聽課，因此沒能很好地掌握教師新教授的知識。他們回到課堂面對教師的提問或者是面對考試的時候，由于對在家所學的知識沒掌握好而產生的焦慮情緒就會明顯地顯現出來。而這樣的焦慮情緒如果長期存在，不僅對學生個人的學習和身心健康不利，還會對整個班級的氛圍產生不好的影響。所以，調節學生的焦慮情緒也是心理輔導的一項重要內容。

除此之外，感覺壓力過大也是復學之后學生呈現出的一種較為嚴重的不良情緒。首先，學生面臨的壓力是來自繁重的課業的壓力。很多知識沒有辦法通過網課的形式來教授，學生回到學校之后，一些教師就把這些知識一股腦地傳授給學生，這些繁重的學習任務會給學生帶來無形的身心壓力。其次，有的壓力可能是學生自己給自己施加的。回到學校，考試之后，部分學生的成績會出現下滑的情況，遇到這種情況，部分對自己要求較高的學生會覺得沮喪，他們就會對自己提出更高的目標，從而給了自己更大的學習壓力。再者，學生的壓力可能會來源于其父母。上網課期間，有部分父母看到自己的孩子不認真聽課或是玩手機，就會對孩子進行責罵，并且有些父母對自己孩子的要求很高，孩子回到學校后，一旦成績出現下滑，他們也會斥責孩子。這些做法會給孩子帶來心理上的壓力。

三、心理健康團體輔導的必要性

復學之后，很多學生都出現了相似的心理方面的問題，這個時候，心理健康輔導就不可缺少了。班主任若發現對班級中存在問題的學生進行個別心理輔導沒有明顯的效果，就需要對學生進行心理健康團體輔導，這里所指的團體輔導主要是針對整個班級來進行的。

對教師個人而言，心理健康團體輔導有利于教師進一步了解自己的學生，學會用鼓勵、欣賞的眼光去發現學生身上的閃光點，以此來拉近教師與學生之間的距離。同時，這樣的團體輔導也有利于班主任對學生及班級的管理。

對學生個人而言，心理健康團體輔導有利于他們緩解內心焦慮、緊張的情緒，也能通過一些活動來排解他們所承受的過大的壓力。同時，心理健康團體輔導的過程也是一個引導學生認識自我、探索自我的過程，在這個過程中，學生會從另一個方面發現更好的自己，從而能做到自我肯定與自我欣賞。除此之外，人是不能脫離群體的，通過心理健康團體輔導的一些活動，學生與學生之間的互動也會增多，在這個過程中，他們也能增進對彼此的了解，認識到人際關系的重要性以及如何處理人際交往關系，這會對學生的成長有很大的幫助。

對班級整體而言，心理健康團體輔導有利于增強班級的凝聚力，帶給整個班集體更多的正能量。在進行心理健康團體輔導之后，學生的團體意識會增強，而班級是由一個個學生組成的，當班級中的大部分學生都具有團體意識的時候，整個班級便會更團結、更有凝聚力。

心理健康團體輔導的關鍵在于給整個團體帶來鼓勵與肯定，在這個過程中，團體中個人的不良情緒也會得到緩解，同時個人也會進行自我肯定，這反過來也會給整個團體帶來更積極的氛圍。

四、如何通過主題班會對學生進行心理輔導

復學之后，對于學生出現的各種各樣相似的問題，班主任可以通過主題班會來對學生進行心理健康團體輔導。首先，主題班會不會像上課那樣帶給學生壓力與緊張感，主題班會的氛圍更輕松、更自在，讓學生能夠放松身心，積極地投入各種各樣的活動中，學生的參與感會更強。其次，主題班會的目的會較為明確，同時班主任會通過各種有趣的活動來對學生進行心理輔導，讓他們受到鼓舞，學會自我認識與自我肯定，在活動中釋放壓力，丟掉身上背負的沉重的包袱。再者，主題班會是團體活動的一個很好的平臺，不僅有助于對學生個人的心理輔導，也能促進學生與學生之間的情感交流，增強整個班級的凝聚力。

那我們應該怎樣通過主題班會來對學生進行心理輔導呢？首先，在主題班會上，對學生進行口頭上的心理輔導是不可缺少的。比如，在主題班會開始時，教師可以先以故事作為導入，將心理輔導的內容融于故事中，給學生作簡單的主題介紹，這樣既明確了主題班會的目的，又能對學生進行一定的心理輔導。其次，在心理健康團體輔導的主題下，團隊活動十分重要，在班會中，我們可以用各種各樣的活動來串聯班會的各個環節。比如，我們可以將活動分為三個部分：自我介紹、小組競賽和理解升華。自我介紹就是讓學生逐一地進行對自己的介紹，以此來增進學生之間的了解。同時，在每位學生自我介紹之后，讓同學鼓掌，這是作為鼓勵的一種方式。小組競賽就是通過兩三個需要學生合作的活動來激發學生的團隊意識，讓他們學會彼此信任與謙讓，收獲更真摯的友誼。理解升華主要是開展“溫暖擁抱”這個活動。這個活動的規則是教師說一個數字，學生需要按這個數字分組抱在一起（每組人數需要正好是教師說的這個數），沒有擁抱同學或本組人數不對的被淘汰，最后，淘汰者和獲勝者分別發表自己的感言。這些活動會使學生認識到，能夠認識朋友或是被別人當成朋友是一件非常幸運的事情，會讓學生感受到朋友的珍貴，也能讓他們學會真心待人。同時，在活動的過程中，學生也能感受到彼此陪伴、彼此支持的感覺，這會讓他們了解到，在遇到困難時還是有人會在身邊陪伴和支持他們的，也能提升他們的自我認同感。最后，我們還要對學生進行鼓勵與肯定。在活動之后，我們應該對學生的表現與配合表示贊賞，讓學生認識自己的優點與長處，學會肯定自己、欣賞自己，并能將自己的優勢充分發揮出來。

通過心理健康團體輔導主題班會，不僅學生能有所收獲，教師也會受益匪淺。這樣的主題班會給了教師深入了解學生的機會，能讓教師從各種活動中發現學生的優點。教師對學生進行心理輔導的過程其實也是自我放松心理的過程，在這個過程中，教師能與學生一起分享快樂，拋開日常繁重的工作，去享受活動的樂趣。從這幾方面來看，主題班會是心理健康團體輔導的一個非常好、非常重要的方式。

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[1]? 長春市第二實驗中學.團體心理輔導在學校心理健康教育中的有效開展[EB/OL].（2014-09-13）[2021-01-08].https：//www.docin.com/p-913533997.html.

[2]? 譚榮健.高中心理健康教育策略[J].文淵（小學版），2019（2）：205.

[3]? 王思怡.高中生思想政治課學習倦怠問題研究[D].長沙：湖南師范大學，2018.

（責任編輯? ? 周侯辰）