淺談好習慣養成的重要性

劉轉霞

摘 要：好習慣成就人的一生，學生要想學有所成，必須擁有良好的學習習慣。好的學習習慣能激發學生的學習熱情，提高學習效率。文章主要從培養學生爭分奪秒的習慣、鍥而不舍的習慣和勞逸結合的習慣三方面闡述了養成好習慣的重要性。

關鍵詞：習慣;養成;重要性

培養學生的學習能力，是教學工作中極為重要的任務之一。想要學生擁有較強的學習能力，關鍵在于學生要具有良好的學習習慣。好習慣一旦養成，就會終身受益。我們總是要求學生不死記硬背知識，對知識要靈活多樣地掌握;希望學生要超越課本，多學習課本外的知識;還希望學生具有觸類旁通、舉一反三的能力。而要做到這些，就必須培養學生的良好學習習慣，這種習慣培養得越早，學生學習上就會越容易有質的飛躍。所以說，學生良好習慣的養成是終生受益的。

培養學生良好的習慣，除了培養他們的道德行為習慣、生活習慣和勞動習慣，我認為更重要的是幫助學生養成爭分奪秒、鍥而不舍、勞逸結合的學習習慣。

一、培養學生爭分奪秒的好習慣

著名的發明家愛迪生，在很長一段時間里，為了做實驗，每晚只睡4小時，有時一連幾夜都不曾合眼;居里夫人上大學時，為了擠出時間來學習，嫌做飯浪費時間，只吃牛油和面包。這些偉大的科學家可謂是智慧出眾、能力過人的人，而他們成功的“秘決”之一，就是不浪費每分每秒。

時間從哪兒來？時間是擠出來的，時間擠之則有，不擠則無。“擠”，就是爭分奪秒、見縫插針，把點點滴滴的時間都利用起來。不要認為浪費一點時間沒關系，重大成就正是點滴時間的積累。如果早晨擠一點，晚上擠一點，今天擠一點，明天擠一點，就可以化零為整、聚沙成塔、積腋成裘。

有個小學生好動、坐不住，總想著玩，對于枯燥無味的英語單詞感到記憶起來很頭痛，總是記不熟、念不會。后來他媽媽給他帶上隨身聽，他一邊玩積木一邊聽、讀，不知不覺中就會讀了，既省力，又方便。有位初中女同學把難念的課文、難記的地圖，貼在餐廳墻上，每天一邊吃飯，一邊看，飯吃完了，課文和地圖也記得差不多了。有位高中男同學則把歷史上難記的日期、年代、數字、化學元素表掛在床頭，早晨、晚上抬頭瞅一瞅，日久天長，就永遠也不會忘記。

如果你能充分利用零碎時間，那你就是“爭分奪秒”的能手了;如果你養成了珍惜零碎時間的習慣，時間就別想從你身邊輕易地溜走。

對于學生來說，爭分奪秒有著更加深遠的意義。因為學生時期正是掌握基礎的黃金時期，知識愈豐厚，前進的步伐才能愈快。學生時期如果無所作為，長大了只能悔之莫及。所以學生時期必須爭分奪秒，下苦功，求學問，練本領，讓自己在美妙的年華中，發出絢麗的光輝。

二、培養學生鍥而不舍的好習慣

研究科學，汲取學問，必須堅持到底，要有鍥而不舍的精神。有的學生在學習上也下過苦功，然而收獲不多，就是由于缺乏耐心。他們朝三暮四、冷熱不均、急于求成，今天辛苦一陣，明天就丟在一邊，結果半途而廢，前功盡棄。

每個人的聰明才智不一，學習速度有快有慢，思維能力有強有弱，但學習的好壞、能力的強弱，并不完全取決于腦子是否靈活，而取決于鍥而不舍、持之以恒的程度如何。就像房檐上的滴水一樣，一天、兩天看不出什么，可是日久天長，就是再堅硬的石頭，也會被它滴穿，這就是所謂的“繩鋸木斷，水滴石穿”。

學生以后要想有所作為，就要全力以赴、持之以恒。那種企圖取得立竿見影、朝發夕至效果的，不過是一種不切實際的幻想而已。凡是歷史上取得重大成就的人，沒有一個不是經過長年累月的努力的。曹雪芹伏茅臥衾著成《紅樓夢》，修改了十年，增減了五次;鄭板橋四十年來一直畫竹枝，才使畫的竹子達到了出神入化的境地;司馬遷三十八歲才動手寫《史記》，五十三歲著成，晚年又主要從事修改與補充工作，如果從他二十歲搜集材料時算起，這部光輝耀眼的著作真是用他全部生命鑄成的。

然而，有些學生卻恰恰缺乏這一精神。他們是常常下決心、提保證、許諾言，可是往往又缺乏堅強的毅力去實現。所謂“無志者常立志”，所以在學習中千萬不能三心二意、時輟時斷，而要有鍥而不舍、不達目的不罷休的精神。

要想具有堅強的毅力，就得善于克制自己。許多人都知道毅力的重要性，但真正毅力堅韌的人，則必須是意志的主人。堅強的意志，不僅僅表現在“堅持”，而且表現在“克制”。也就是說，在關鍵時刻，要約束自己的行為。只有能夠克制自己的人，才能養成一種戰勝困難和堅持到底的精神;而處處原諒自己，強調“例外”的人，必然一事無成。

三、培養學生勞逸結合的好習慣

一個人要具有經久不懈的智力與能力，還取決于健康的身體與充沛的精力。智力活動的過程是大腦皮層神經細胞活動的過程，對大腦使用不當，所學知識就不能在腦海內留下深刻的痕跡。因此，要想具有良好的智能，就必須做到勞逸結合，張弛適當。

如果一個人看書的時間過長，就會感到精神欠佳、情緒不暢、思維不清晰、對人對事缺乏耐心，這就是說，此時管學習的這部分大腦皮層必須停止工作，以便補充新的能量。這時如果仍然堅持學習，就是在浪費時間，做無用功，達不到預期的目的。但只要通過積極的休息和合理的調節就可以恢復，這就是提倡“勞逸結合”的原理。

因此，要適當地“逸”。“逸”就是休息，然而并不是有些學生所想的“休息就是睡覺”“休息就是玩”。“逸”的方式有很多，對于從事腦力勞動者來說，變換閱讀對象，進行體育鍛煉，從事體力勞動，參加文娛活動和睡眠都是很好的休息。因此有計劃地使不同性質的活動互相轉換，能使大腦皮層的細胞得到輪流休息，學習能力得以不斷提升。

（一）變換閱讀對象是一種有益的休息

現在，學生學習的科目繁多，如果長時間學習一門學科，腦細胞就會消耗過大，就會感到疲倦。所以，我們無論是復習功課還是做作業，文理科穿插進行都有很大的好處。例如，復習理化疲倦了的時候，可以看看語文;做數學作業時間較長時，可以做做歷史作業、讀讀英語課文。總之，只有做到動靜結合才能相得益彰。

（二）參加文化娛樂活動是更好的休息方式

當人們專心一意地從事學習時，往往會全神貫注，精神容易緊繃;要想迅速解除這種興奮狀態，最好的辦法是參加娛樂活動，比如去玩玩樂器、唱唱歌曲，下下圍棋或者參加適當的娛樂游戲，如此能很快地驅散疲勞，恢復腦力，同時又能使我們受到教育，感受樂趣，生活變得更有意義。

（三）特別值得注重的休息方式是參加體育活動

從事體育活動，能使血液循環旺盛，新陳代謝加快，使大量新鮮血液輸入大腦，能很快地解除疲勞，保護腦力。尤其對于從事腦力勞動的青少年學生來說，只要腦力勞動與體力勞動相互轉換、交替進行，就可以使大腦皮層工作得更均勻、更協調，學習效果也會很好。有一句諺語說得好：“活動好比靈芝草，何必苦把仙方找。”因此，應當重視這種休息方式。

總之，學生自覺學習的習慣一旦養成，就會改變自己的人生，便可終身受益，這就需要家長和老師共同努力。但培養好習慣不是一蹴而就的，而是像一根纜繩，我們每天要給它纏上一圈新的，這樣日積月累就會變得牢不可破。當然，這需要一個漫長的過程，需要我們家長、老師長期引導、鼓勵，如此才能讓學生養成良好的學習習慣。