大班幼兒午睡的問題及對策

楊筱帆

【摘要】在幼兒園中，組織幼兒集體午睡是幼兒園日常管理中一個必不可少的環節，它不僅有利于幼兒的健康成長，還利于良好作息習慣的養成。然而午睡與其他集體活動不一樣的地方在于，它要求幼兒能夠在一個特定的時間段集體睡著，這就給現階段幼兒園的管理體系與幼兒教師的管理方法提出了不小的挑戰。本文從幼兒家長、幼兒教師和幼兒園管理體系三個方面，針對大班幼兒午睡的現狀以及面對該現狀時的有效對策展開論述。

【關鍵詞】幼兒 午睡問題 現狀 對策

【正文】對于作為成年人的我們來說，午睡是我們日常生活中必不可少的一環，它能夠幫助我們放松身心，養精蓄銳面對下午的工作，是我們一天中的“調節劑”。然而許多大班幼兒在幼兒園并不愿意午睡，甚至會因為不好的睡眠習慣打擾到其他幼兒的正常午休，這不僅影響幼兒園正常的時間安排，也會影響幼兒下午的精神狀態，十分不利于幼兒教師進行下一步的教學與管理。因此，無論是幼兒園還是家長方面，都必須重視這一問題，而深入探究解決大班幼兒午睡問題的對策，則更會起到事半功倍的效果。

一、分析當前大班幼兒午睡問題的現狀

總的來說，大班幼兒出現午睡問題主要來自于以下三個方面：其一是幼兒的好奇心強，他們的精力相比較成年人而言更加旺盛，有許多孩子在睡前處于興奮狀態，長時間無法進入睡眠，還有的幼兒帶著一些自己喜歡的小物件上床，不僅影響正常的午睡，還會出現劃傷、誤吞等危險，形成安全隱患;其二是有些幼兒在午睡時睡不著，會不停自言自語，影響同屋其他幼兒的正常午睡，而睡著的幼兒很容易醒，醒來之后就很難再二次入睡;其三是有些幼兒缺少獨立性與安全感，在家里離不開父母的照顧，甚至需要幼兒教師的安撫才能進入睡眠，而缺少獨立性也導致他們的自律性較差，睡前不注意襪子、睡衣等個人物品的擺放，午睡過早醒來后也不會自覺整理床鋪等。

二、探究解決大班幼兒午睡問題的有效策略

2.1完善作息活動安排，調整幼兒睡前內容

面對幼兒活力旺盛，難以脫離興奮狀態的問題，幼兒園方應當及時調整作息與其他活動安排，將比較耗費精力的活動安排在上午，將相對更需要精神集中的活動安排在下午，并及時對幼兒睡前的活動進行調整，降低幼兒在入睡前的興奮程度，同時也能適當改善下午幼兒的精神狀態，提高學習與活動效率。

例如，有的幼兒會在睡前長時間處于興奮狀態，在自己的床位上左看右看，來回翻身，等到興奮狀態過去，午睡的時間已經所剩無幾，導致幼兒自身下午的精神狀態始終達不到最佳，因此幼兒園可以在上午安排幼兒教師帶領幼兒玩耍，做活動做運動，適當消耗幼兒的精力，在保證作息時間合理，睡眠時間充足的情況下，在睡前做些常規性的活動，作為孩子睡眠的心理暗示，比如聽些有助睡眠安靜的音樂，適時關閉燈光，放下窗簾等，讓幼兒養成到時間即自覺睡覺的習慣。

2.2調整午睡室布置，給幼兒營造安全舒適休息環境

許多幼兒的睡眠室的布置并不合理，經常會出現環境不舒適、對幼兒來說較熱或較冷、雜音較多等問題，這些因素都會影響幼兒的午睡。幼兒園在睡眠室應該做出有利于幼兒失眠的布置，并由幼兒教師根據實際情況做出針對性的隨時的調整，并密切關注幼兒的睡眠安全，讓幼兒能夠安全舒適地入睡。幼兒教師還應該通過家長會的方式與幼兒家長協調，調整家中的作息時間與臥室安排，讓孩子養成午睡的好習慣。

例如，有的幼兒會因為光線條件、室內溫度以及床褥等因素表現出強烈的不適應，難以入睡，不僅耽誤正常的時間安排，還會影響其他幼兒的正常午睡，更是會影響幼兒的健康成長，因此幼兒園的午睡室應該在環境布置上偏暗，在墻面上粘貼一些與睡眠有關的貼紙、墻紙等，給幼兒一個午睡的積極心理暗示，這樣有利于幼兒按時進入睡眠狀態。幼兒教師應該根據當天的天氣、溫度等因素，調整室內的光線與空調等布置，并對那些不適應的幼兒做出適當處理，比如增減衣物、調整通風等，同時密切注意睡姿不好和攜帶小物件上床的幼兒，讓孩子保持正確與安全的姿勢入睡。

2.3與家長做好溝通，適當培養幼兒獨立自主

幼兒的午睡習慣需要家長與幼兒園的共同配合才能養成，而過度的寵愛只會讓孩子越來越缺少獨立性與自主性，幼兒教師應該與家長做好溝通，對于那些表現出難以入睡和缺乏自主性，需要教師陪伴的幼兒作出重點關注，并且與家長共同分析出現的問題，協調家長培養孩子的獨立自主性，及時糾正問題。

例如，許多幼兒在家沒有養成獨立午睡的習慣，導致不適應自己一個人在陌生的環境入睡，只能通過幼兒教師的安撫才能睡著，在了解其情況之后，發現有些幼兒在家中是爺爺奶奶帶，他們對于孩子的教育停留在“什么開心就做什么”，而不是“什么正確做什么”，對幼兒的照顧無微不至，這導致有些孩子在家里得到了過度的溺愛，睡覺需要家長陪伴入睡，以至于難以適應獨處的環境，還有的幼兒不懂得睡前收納個人物品，睡醒后整理自己的床鋪。幼兒教師應該及時發現這些問題，并協調家長做出改變，及時培養孩子獨立的性格，讓家長對孩子開展細化到日常作息的獨立教育，凸顯家庭的作用。

【結束語】

良好的睡眠習慣需要家長與幼兒園的共同努力才能培養，這是一個持久而艱辛的過程，在當今社會，兒童的午睡問題越來越受到家長與幼兒教師的關注，我們必須針對這個問題采取措施，而適當采取這些解決幼兒午睡問題的對策，則能夠更好地幫助這些習慣的養成，及時解決孩子的午睡問題，更好地促進孩子的健康成長，實現幼兒的全面發展。

【參考文獻】

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