跳繩運動在小學體育教學中運動價值探究

周愛周

摘要：跳繩運動不僅可以提高小學生的身體素質，還可以提高小學生的體育學習積極性。小學體育教師可以在小學體育教學過程中積極引入跳繩運動，進而使得學生在跳繩運動中訓練身體技能，進而使得小學生集中注意力，了解進一步地體育學習技巧。因此，本文就跳繩運動在小學體育教學中的運動價值進行了初步分析，并提出了幾點教學策略。

關鍵詞：跳繩運動;小學體育;運動價值

1 引言

跳繩運動是一項操作性簡單、動作要求難度低的體育運動，可以訓練小學生的個人反應和耐力。小學體育教師可以帶領學生在跳繩運動過程中保持個人體態健美和協調性，進而達到強身健體的教育目的。同時，跳繩運動要求較為簡單，小學體育教師可以將跳繩運動做為一項課前熱身活動，讓學生在跳繩的過程中養成克服困難、團結協作的習慣。其次，小學體育教師可以借助跳繩運動，來逐漸提高體育學習難度，使得小學生認識體育知識框架。另外，小學體育教師可以與學生進行跳繩運動技巧、動作的分析，進而與學生進行體育學習互動，增強小學生的情感體驗。因此，跳繩運動可以激發小學生學習體育的熱情，讓小學生在體育學習過程中增強學習體驗。

2 跳繩運動在小學體育教學中的應用情況

小學體育教師積極在平時的教學過程中引入了跳繩運動，希望能夠提高小學生的體育學習熱情。但是在實際的跳繩教學過程中，發現了許多實際的教學問題。首先，小學體育教師不重視跳繩運動，進而無法帶領學生探究跳繩運動技巧。小學體育教師沒有認識到跳繩運動動作規范的重要性，只是讓學生自主練習跳繩，卻沒有主動地糾正學生的運動動作。其次，小學體育教師沒有引導學生掌握最基本的跳繩動作。小學生只是跟隨教師參與了跳繩運動，卻沒有主動學習跳繩技巧，進而導致小學生的體育學習積極性不高。小學生在面對枯燥的跳繩學習運動時，不愿意主動花費時間在課下加強鍛煉，進而無法提高小學生自身的身體肌能。另外，小學體育教師在開展跳繩運動教學時，沒有與學生的家長進行溝通，進而無法及時督促學生在家養成主動鍛煉的好習慣，更無法提高學生的免疫力。由此可見，小學體育教師應該仔細反思自己的跳繩運動教學方案和策略，從而及時地引導學生熟悉正確的跳繩動作，逐層次激發學生的體育跳繩學習興趣。

3 跳繩運動在小學體育教學中的應用策略

跳繩運動可以推動小學體育教學工作的發展，使得小學生在體育運動學習過程中發現適合自己的跳繩學習項目，進而激發小學生的體育學習熱情。同時，小學體育教師可以以跳繩運動為中心，帶領學生參與跳繩比賽，進而使得學生積極參與體育跳繩訓練，增進與學生的情感交流。

（1）開展微課課前導入教學活動

小學體育教師可以帶領學生觀看模范的跳繩動作，然后再引導學生逐步掌握跳繩技巧。比如在跳繩教學過程中，小學體育教師可以先讓學生觀看雙腳跳繩微課、單腳跳繩微課、花樣跳繩微課等內容，進而讓學生熟悉最基本的動作技巧。然后，教師可以引導學生嘗試在課外體育活動期間，嘗試練習跳繩運動技巧，進而使得學生掌握跳繩運動的基本實踐方法。在此過程中，小學體育教師要及時糾正學生的錯誤動作，并鼓勵學生在體育鍛煉過程中分析跳繩時的呼吸、手腳動作，進而使得學生提高自身的協調能力。隨后，教師可以為學生提供長繩，進而讓學生在跳長繩的過程中掌握如何與同學一起完成跳繩動作，進而提高學生的合作能力。最后，教師可以讓學生逐漸提高跳繩的速度，并在有限的時間內完成跳繩運動，進而愉悅學生的身心，提高學生的身體機能。學生在觀看微課的過程中，不僅可以提高學生的體育學習興趣，還可以提高學生的思想認識。同時，學生在親自參與跳繩實踐的過程中，還可以與其他同學一起練習跳繩動作，進而激發學生的體育學習積極性。

（2）開展跳繩比賽活動

小學體育教師可以以開展跳繩比賽的形式開展具體的跳繩比賽活動，進而激發小學生參與跳繩運動的積極性。首先，小學體育教師可以布置跳繩學習任務，讓學生在課下練習跳繩，進而使得學生養成主動鍛煉的好習慣。然后，教師可以讓學生5人一組參與班級跳繩比賽活動。教師要將比賽劃分為不同的類型，進而提高學生的比賽參與興趣。接著，教師可以先設計普通的雙腳跳繩、鉆山洞、雙人同步車輪跳、回旋跳、花樣跳繩、雙飛跳繩，進而提高學生的比賽熱情，讓學生選擇適合自己的比賽活動進行訓練。教師在平時的備賽過程中，可以指導學生分析跳繩時需要注意到的幾點內容，進而使得學生在跳繩學習過程中不斷地提高自身的跳繩技巧。例如在雙人配合跳跳繩的過程中，小學生需要理解“搖繩的同學需要站在跳繩者的側面，然后輔助跳繩者搖繩，進而兩人較低進行搖跳練習”的技巧。在雙人同步車輪跳的過程中，小學生需要各持一繩并排站立，然后相鄰的兩手互換手柄，相互輔助跳繩，兩人同時完成跳繩動作。小學生在親自實踐的過程中，不僅可以理解不同跳繩方式的理論技巧，還要在不斷地摸索過程中發現跳繩的竅門，進而使得小學生之間的默契度有所提高。隨后，教師可以舉辦班級跳繩比賽，讓學生在不同的比賽小組展示自己的學習成果，進而提高學生的成就感，使得學生養成主動訓練的好習慣。學生在不同的體育比賽過程中，可以愉悅身心，并釋放自己的心理壓力，找到適合自己的跳繩學習內容。最后，教師要對比賽活動進行總結，進而幫助小學生總結跳繩比賽經驗，使得小學生在比賽中了解良好的競賽精神。

4 結語

跳繩運動是小學體育教學的一項重要運動，適合提高所有小學生的體育學習熱情，使得小學生在體育訓練過程中愉悅身心，提升身體機能。因此，小學體育教師應該積極完善小學體育跳繩運動指導方案，進而更好地引導學生在體育訓練過程中養成主動訓練的好習慣。

參考文獻

[1]鐘曉輝. 跳繩運動在小學體育教學中運動價值初探[J]. 當代體育科技， 2020， 010（007）：137-138.

[2]王文東. 淺談如何在小學體育教學中開展跳繩運動[J]. 語文課內外， 2020， 000（003）：138.

[3]周紅燕. 如何在小學體育教學中開展跳繩運動[J]. 西部素質教育， 2020， 006（009）：72-73.

[4]張學智. 淺談跳繩在小學體育教學中的重要作用[J]. 小作家選刊， 2015， 000（036）：200.

（樺川縣實驗小學 黑龍江 佳木斯 154300）