競技健美操年齡一組男子運動員專項運動素質選材指標構建探討與研究

武漢音樂學院

一、引言

選材的條件是由健美操項目的發展和現代技術決定的。健美操高難動作的迅速發展和高質量的規格要求，對運動員的選材提出了更高標準。在競技健美操日益發展的今天，由于訓練條件的改善，訓練方法更加科學，訓練水平越來越接近，選材的重要性就顯得更為突出了。目前，為了更快提高訓練的成功率及成材率，選材已作為國際體壇進行角逐、保持和創造優異成績的一項戰略措。

競技健美操運動員科學、合理的選材是競技健美操訓練的重要部分，競技健美操運動員選材，就是要將那些身體條件較好，適合于競技健美操這個運動項目的人才，精選出來，進行有計劃的訓練。想要有效并且迅速的提高運動技術水平，那么一定離不開對運動員科學的選材。選材的成功在今后的訓練中會起到事半功倍的效果，同時對于競技健美操訓練來說成功了一半。運動能力最基本的反映指標是身體素質，而身體素質中的專項自身素質是關鍵素質之一，同時，這也是科學、合理選材的重要指標。本研究主要對競技健美操年齡一組男子運動員專項運動素質選材指標進行研究。

二、關于競技健美操選材方面的研究

張陵芝，潘華山（2001）通過逐步回歸分析確定了男子15s 分腿跳躍、15s 懸垂舉腿等4 個指標；女子15s 單臂雙腳俯臥撐、15s 懸垂舉腿4 等4 個指標。

何榮，孔寧寧（2007）認為，在競技健美操運動員選材時，不僅要考慮和分析運動員的身體條件、年齡的差異性，運動員的選材、培養以及如何提高成材率等方面也是教練員需要重視的；對運動員們選材時應從他們的各項身體機能、綜合身體素質、體型形態、心理素質以及各項技能表現來考慮。如何將評價方法和測量方法更加合理的運用，使競技健美操選材更具有可操作性也是教練員們需要專研的。

匡小紅，王碩（2008）認為少年女子運動員身體形態應該是體長、胸圍較大而臀圍較細，肩部寬而髖部窄的特點。身體的長度和圍度、寬度以及身體成分是健美操運動員選材時最重要的身體形態指標。

三、競技健美操年齡一組男子運動員選材的基本原則及重要性

（一）經驗性原則

目前，我國競技健美操專項身體素質選材指標基本都是幾十年的實踐工作中積累下來的。這些選材指標都是經歷了幾十年的競技健美操訓練或者經歷了幾代教練員的選材經驗而積累下來的非常寶貴的選材指標。因此，我們在確定選材指標時需要根據多年的競技健美操選材經驗的原則。總結成功的選材經驗是我們獲得選材指標最直接、最有效的途徑。

（二）可行性原則

競技健美操科學、合理的選材指標要在選材實際工作中具有可行性。因此，確定選材指標時，需要考慮某一年齡階段運動員發展特點與水平，以可行、可實現為原則，設計該年齡階段發展水平相符的指標，通過精煉的測試指標能夠幫助教練員觀察運動員的不同專項身體素質能力。

何榮（2007）等專家們指出，廣大教練員必須重視運動員的選材和培養；選材時，應綜合不同學科，不同齡段的進行綜合考察和分析；應從運動員的運動素質等方面全面和綜合考慮；選材指標要有合理的、可操作性的、既簡單又科學的測量、測試方法和評價方法。如今，競技健美操項目的發展可謂是日新月異，那么科學的選材可以說變成了提高運動員競技能力，保障技術動作達到高水平的必要條件之一。在信息快速展開的現在，超前的訓練方法很難保密，但運動員的先天天賦和條件是很難獲取的。此時更凸顯出競技健美操以科學的測試和方法的來進行選材的重要性，從青少年后備人才中選拔出那些先天條件優秀的運動員，加以系統的訓練，從而提高我國競技健美操在國際上的整體水平。

四、競技健美操年齡一組男子運動員專項運動素質選材指標的構建

（一）年齡一組男子運動員運動素質發展特點

鐘雷在《對健美操運動中柔初素質練習的研究》中表示，健美操運動員的柔初素質是運動員身體素質中不可或缺的部分，運動員是否能達到相對較高的運動水平，與日常的柔韌訓練有著必然的聯系。張碩在《核心力量訓練對提高競技健美操運動員專項身體素質的實驗研究》中指出，核心部位是傳遞上肢軀干與下肢軀干乃至全身力量的重要樞紐。相比起傳統腰腹訓練，核心力量訓練對于提高競技健美操運動員的腰腹力量、重心的控制、核心部位的穩定以及傳遞上下肢力量有著更明顯的效果。而普通運動員到優秀運動員的過度，需要教練員長時間的培養和運動員艱苦的付出，過程耗時長且非常艱辛。那么在競技健美操發展日新月異的今天，運動員們自身具備良好的各項身體素質，可以更快適應競技健美操的訓練，從而縮短成為高水平運動員的時間。縱觀競技健美操比賽史，不難發現我國競技健美操運動員大部分從小有接受體操、武術等項目的訓練，可以看出這些運動員在專項力量素質和耐力素質方面比較優秀，在速度素質和柔韌素質上面相對比較弱。

（二）專項運動素質的重要性

競技健美操運動員的身體素質分為基本身體素質和專項身體素質。而比賽成績由最終的藝術分、完成分、難度分來組成。其中難度的選擇、難度的分值以及難度的完成質量是比賽最終能否取得好成績的重要因素之一。那么在成套中運動員對于所選擇的難度的把控度以及是否能完美完成比賽成套中所有的難度，取決于運動員的身體素質。競技健美操專項身體素質是能力必不可少的一部分，專項身體素質是指我們在做難度動作技術中的專項力量，一般我們用在難度技術動作上，練習與競技健美操相關的內容例如提倒立，分腿支撐爬轉等提高難度穩定性。幫助在成套當中體力不夠的情況下以最少的體力完成成套難度。有了好的專項運動素質運動員完成一個難度的時候可以以非常充分并且高要求的標準完成。而專項運動素質力量不好的運動員在比賽和訓練的過程中很有可能會出現技術不穩定，導致受傷。

（三）競技健美操年齡一組男子運動員專項運動素質選材指標篩選

根據競技健美操年齡一組男子運動員素質發展特點得出專項運動素質選材指標分為，耐力素質，速度素質，力量素質，柔韌素質作為一級指標。從這4 個指標當中對每個運動員的發展特點與水平以可行、可實現為原則，設計該年齡階段發展水平相符的指標，通過精煉的測試指標能夠幫助教練員觀察運動員的不同專項身體素質能力。本研究在參考大量文獻并與專家訪談后整理出4 個一級指標，10 個二級指標。

表1 競技健美操年齡一組男子運動員專項運動素質選材指標體系

（四）競技健美操年齡一組男子運動員專項運動素質選材指標標準

本研究依據專家訪談歸納、總結出了二級指標中的動作進行了優、良、差的評價標準，通過規定動作要求來測評運動員專項身體素質指標，從優、良、差這三個標準可以看出運動員的專項身體素質的能力。從而做出好的選材標準。動作測試要求如下：

（1）（地面控倒立）倒立過程中手不爬動，手，肩，軀干保持平行雙腿并攏腳尖膝蓋伸直。

（2）（地面分腿支撐）在過程中手不爬動，腳尖膝蓋伸直離開地面13cm。

（3）（30s 屈體分腿跳）腳尖膝蓋伸直雙腿踢過水平面超過180°。

（4）（30s 俯臥撐）彎曲深度胸與肘關節平行，雙腿并攏軀干保持一條直線。

（5）（分腿支撐提倒立）保持勻速完成動作，腳尖膝蓋伸直，不可以屈臂完成。

（6）（分腿支撐爬轉）完成動作中臀部和腳尖膝蓋不可以觸碰地面。

（7）（俯臥撐提臀起）推的過程中手腳離開地面并且手碰腳背。

（8）（左右縱叉）軀干保持直立，髖跨擺正前后腿保持一條直線。

（9）（橫叉）腳背膝蓋伸直雙腿分開于臀部，保持平行。

（10）（坐位體前屈）膝蓋伸直軀干保持直立。

五、結論與建議

（一）結論

競技健美操年齡一組男子運動員選材的基本原則主要有經驗性原則和可行性原則，從這兩個原則和選材的重要性以及競技健美操年齡一組男子運動員運動素質的發展特點得出運動素質選材指標。通過查閱大量相關文獻資料以及專家訪談確定了競技健美操年齡一組男子運動員專項運動素質選材指標體系，其中，一級指標4 個，二級指標10 個。并結合專家訪談分析了二級指標的評價標準。教練員可以根據以上提供了的評價標準測試運動員專項運動素質能力。

（二）建議

所研究出的競技健美操年齡一組男子運動員專項運動素質選材指標體系可能存在不足，建議后續研究中不斷的豐富與完善。建議教練員們在競技健美操年齡一組男子運動員專項運動素質選材實踐工作中可以運用以上選材指標。