初中體育循環(huán)訓練教學創(chuàng)優(yōu)設(shè)計分析

趙麗霞

摘要：初中的體育教學整體要培養(yǎng)的應該是學生多元化運動綜合性的一些能力，除卻對于基礎(chǔ)性體育動作的一些訓練之外，最主要的一個根本性目的是為了提升學生的整體身體素質(zhì)，并且讓學生有非常好的運動習慣，而近些年在初中體育訓練當中，循環(huán)訓練的教學方式確實存在有很好的優(yōu)勢，本文就通過對于初中體育循環(huán)訓練教學整體設(shè)計的一些分析，對于這種訓練方法做出了相關(guān)的不能看點分析。

關(guān)鍵詞：體育教學;初中;循環(huán)訓練;整體情況;優(yōu)化研究

引言

現(xiàn)階段整體初中體育教學這一塊，很多教師還是要轉(zhuǎn)變原本的一些課堂教學的認知觀念，應該要采取循環(huán)訓練的教學方法，并根據(jù)這樣的教學方法作出相對應的策略，讓學生在既定的路線之內(nèi)進行相關(guān)的體育訓練，一次性去完成循環(huán)訓練的任務和內(nèi)容，更能夠體現(xiàn)整體較強的針對性與系統(tǒng)性。

一、初中體育現(xiàn)狀整體情況分析

就目前整體情況來看，初中體育教育循環(huán)訓練教學具體的訓練方法和訓練任務都是以基礎(chǔ)為前提條件，在通過合理性的一些方法和策略，讓學生在整個訓練當中根據(jù)教練的一些指導和個人體能感悟相結(jié)合來進行重復性的練習，在重復的過程當中去理解體育教育的具體知識。

初中的學生面對多數(shù)的體育教育，在循環(huán)訓練教學當中出現(xiàn)的一些問題，大多集中在以下2點內(nèi)容當中，第1點就是初中學生整體意志力相對來說比較薄弱，沒有非常頑強的訓練意志，第2點就是整體的身體素質(zhì)水平?jīng)]有特別的高，后期訓練需求更大。

意志力薄弱這一塊主要集中在整體循環(huán)教學初期，會發(fā)現(xiàn)有很多初中生有存在意志不夠堅定的情況，有遇到比較長期的訓練要求，會有出現(xiàn)退縮行為表現(xiàn)，身體素質(zhì)水平這一塊主要是因為相對來說體育運動是存在一定的激烈性競爭的，在這些競爭過程當中，很多項目對于個人身體素質(zhì)水平要求是非常高的。

除此之外也還需要學生能夠應對于各種經(jīng)濟狀況有更好的一些靈活應變的能力，而現(xiàn)在整體校方雖然說已經(jīng)加強對于體育的重視，但大多數(shù)初中生和專業(yè)性運動員之間差距很大，普遍的身體素質(zhì)并不會特別的高，而且在循環(huán)訓練當中也會有表現(xiàn)出整體體力不夠精力不足的情況。

二、初中體育循環(huán)訓練教學的整體設(shè)計分析

（一）加強學生興趣提升

任何一門學科想要讓學生更積極主動性的去參與，到整體學科學習中，就必須要提升學生的興趣，初中的教育當中學生興趣依然是非常重要的，不論是主科目還是藝術(shù)類，體育類的科目同樣需要興趣。在初中整體體育循環(huán)訓練的教學當中，同樣也要讓學生對于體育訓練產(chǎn)生興趣，要充分性利用漸進復合的這種運動的原理，持續(xù)性的訓練來保持學生整體運動的興趣和熱情，但不能太過強度要適當，如果說強度過高的話，也有可能會讓學生產(chǎn)生逆反心理。

學生在練習基本性的一些動作項目的時候，遇到有不理解不了解的情況，教師可以通過講解示范的方法讓學生先去觀看一整套完整的動作，比如說像是體操一類的一些運動項目，這種對于個人身體素質(zhì)動作要求更高的教師，可以更多的去進行相關(guān)的示范。

吃飯后可以讓學生適當性跟隨教師一起去練習，同時這種示范的方式是可以吸引學生注意力的，在這個過程當中要采取鼓勵式的方法，讓學生能夠通過前期先學會整體的一些體操動作，后期的話再根據(jù)自己的練習去不斷的調(diào)整，掌握好前兩節(jié)體操動作的一些要領(lǐng)，之后再慢慢的循序漸進，一步一步的卻掌握整體體操訓練。

除此之外還有其他的一些運動項目，同樣也可以用這樣的方式訓練，一定要講求循序漸進，用分散式的方法，將一些比較困難的動作肢解開來，慢慢的訓練，然后在最后的時候進行一整套動作的完善，合成訓練能夠幫助學生更細化去理解，只有讓學生對每個動作都理解到位了，他們才有學習的動力，訓練的動力，在興趣基礎(chǔ)之上才能夠更加愿意加強難度訓練。

（二）培養(yǎng)學生耐力

體育訓練相比較于其他的一些科目學習，最獨特的一點就是對于身體素質(zhì)要求更高，意志力需要更加的強，像是語文數(shù)學英語這一些學科，前期疾病沒有非常好的底子，后期也可以在短時間內(nèi)通過加強整體的練習計算或者說是習題練習這樣的方法取得階段性的勝利，能夠有比較好的提升。

但是體育這門學科它是必須要有非常高的身體素質(zhì)，必須經(jīng)常性的去鍛煉自己的身體，要有最基礎(chǔ)比較好的一些身體底子，后期整體進行體育運動的時候才能夠有更好的表現(xiàn)力，如果沒有好的底子，沒有好的基礎(chǔ)的話，是很難完成高難度的一些運動動作的。

但如果長期性讓學生在高強度高壓力的環(huán)境下進行運動鍛煉的話，會讓很多學生產(chǎn)生逆反心理，所以要注意也可以適當性的給學生提供一些減壓的方式，運動并不是只有大量的高強度的重復性運動，還有一些可以結(jié)合游戲一起進行的運動，或者用交替訓練的方法也是能夠增強學生整體運動的耐力的好方法。

初中整體體育循環(huán)訓練教學當中運動的這種交替性是非常有科學性和依據(jù)的，結(jié)合整體學生訓練的情況來看進行適當?shù)恼{(diào)整，然后用交替訓練的方法，交替訓練的方法也可以適當性的進行錯開用短跑競賽這樣的方法交錯性進行訓練，一方面能夠利用這種訓練，讓學生不至于有太大的壓力，另一方面也能夠不斷性的持續(xù)性進行訓練，又讓學生覺得不會太過于有負擔。

比如說在跑步訓練過程當中，可以用交替跑步的方法讓學生分成2～4個組，然后進行競賽的訓練模式通過短跑訓練和競賽相結(jié)合，每完成一組競賽之后，可以也適當性的在增加一些跨欄的訓練來增加難度，整體訓練方法可以輪換交替，采取多樣性的訓練方法，也能讓學生對整體體育訓練產(chǎn)生更多的興趣。

（三）注重學生的身體狀況

對于身體狀況的注意事項，主要表現(xiàn)在日常訓練過后的一些休息上面，訓練的過程當中，如果是特別有難度的一些動作，整體訓練強度特別大的話，后期訓練時學生會有很大的一個壓力，這個時候教師就要注意考慮學生自身身體素質(zhì)情況，然后再根據(jù)整體訓練時的一些強度，做出適當性的休息調(diào)整。

比如說像蛙跳這種訓練后期肯定會產(chǎn)生腿部比較疼痛的情況，那么第2天整體的訓練可以加強上半身的訓練，讓腿部得到適當性的休息，減少腿部的一些高強度訓練，等學生適應了之后再進行第2次腿部訓練，這樣子也不至于讓學生在訓練時有太大的壓力感。

前期教師在整體教育的過程當中不能操之過急，要有一個循序漸進的過程，讓學生先適應好相關(guān)的運動，等適應完成之后再去做一些強度性增加累積的訓練規(guī)劃，訓練過程操之過急的話，不僅會對學生身體造成影響，學生還會有一些負面情緒抵抗，所以一定要注意好勞逸結(jié)合，同時關(guān)照好學生，整體的一個情緒情況。

三、總結(jié)

總體情況來看，循環(huán)訓練教學模式確實是非常具有科學性，也非常合理的一種綜合性的訓練方式，主要的目的是提升學生整體身體素質(zhì)的同時，根據(jù)學生整體情況在進行難度提升，在整體教學的過程中，要注意更加多樣性，多元化的去進行循環(huán)訓練，同時也要注意好把控學生的精神狀況和壓力情況，讓學生能夠勞逸結(jié)合性的去進行運動訓練。

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