幼兒體能訓練促進幼兒體質發展的研究

（廣東理工學院 廣東 肇慶 526100）

幼兒體能訓練方案的規劃是一個較為完整和系統的體系內容。在進行規劃幼兒體能訓練方法的過程中，應當以幼兒的特殊身體素質特點和及其需要滿足的健康水平要求和體能訓練的目標來為其制定合理科學的體能訓練計劃。使幼兒能夠在科學合理體能訓練計劃的幫助之下，提升其身體素質和體能水平，讓幼兒在系統訓練的過程中不斷提高訓練效果，使得3-6歲的幼兒能夠在實際的體能訓練過程，當中享受到體能訓練所帶來的樂趣。同時在對幼兒進行體能訓練的過程當中也要結合幼兒其特殊的生長發展規律讓幼兒能夠快樂的接受體能訓練所帶來的正常生理疲憊反應。

1、我國當前幼兒體質促進發展的現狀

做好幼兒時期的體能訓練教育，不僅能夠提高兒童的身體素質，也有利于在一定程度上促進幼兒時期兒童的大腦發育，不斷提高其心理素質讓兒童在體能訓練過程當中提高其社會參與感。有利于培養兒童對于體育運動的興趣。根據相關調查顯示，我國目前對幼兒身體素質體能訓練的教育整體綜合水平已經有了很大程度的提高，幼兒體育教育資源相對豐富，體育培養基礎設施也比較完善。但略有不足的是，在許多幼兒園中仍然存在幼兒運動時長不夠和體能鍛煉不足的問題。有些幼兒園仍然存在著盲目注重素質教育而忽視體質培養的問題，這就要求有關部門需要加強督促。呼吁廣大幼兒園不斷提高對于幼兒體能訓練和體育教育的意識。

2、體能訓練對從幼兒身體素質發展的作用

2.1、有利于提高幼兒的身體素質

健康的身體是人們進行一系列社會活動的基礎。身體素質的培養需要結合健康的生活習慣也需要與之相適應的體能訓練。在3-6歲時期的幼兒正處于快速的身體發育時期，此時幼兒的身體發育和大腦發育都十分關鍵，在此時對幼兒進行指導體能訓練不僅能夠有效的幫助幼兒養成積極鍛煉的生活習慣，還能夠不斷提高幼兒的身體素質，幫助幼兒掌握科學合理的體能訓練方法，為其今后的生長發育奠定良好的健康基礎。幼兒通過一定量科學合理的體能訓練能夠掌握相關跑走跳躍等運動技能，可以發現體能訓練在一定程度上對于幫助幼兒身體協調，和幼兒的身體協調性都有著重要意義。

2.2、有利于提高幼兒對于環境的適應能力

對幼兒加強體能訓練有利于提高幼兒對周圍社會環境和自然環境的適應能力。幼兒能否充分適應外在環境的發展變化是為其后來生長發育和健康發展奠定基礎的重要標志。良好的體魄不僅能夠靈活的適應外界自然環境氣候的變化，還能夠隨著氣候變化來不斷調節自身各項機能維持保護生理各器官的正常運轉。科學合理的體能訓練能夠在一定程度上增強幼兒的綜合體質，不斷提高幼兒對于疾病的免疫力幫助其能夠擁有良好的體魄，使其對雜多變的自然環境氣候環境的適應能力不斷增強，能夠讓幼兒更好的適應氣候改變減少在換季季節所感染流行疾病的概率，使得幼兒能夠在其成長過程當中以積極向上飽滿的精神來參與到各項社會生活之中。當幼兒在體能訓練過程當中不斷增強對環境的適應能力，提高身體的免疫力和綜合身體素質也能夠幫助身體的各項機能提高其發育水平。

2.3、有利于增強幼兒的自我保護能力

對幼兒加強體能鍛煉有利于增強幼兒的自我保護能力。體能結構主要由身體素質和身體基本活動兩大部分組成，對幼兒進行積極的體能訓練不僅能夠幫助幼兒不斷增強身體素質，還在一定程度上有利于提高幼兒的自我保護能力。在實際的體能訓練的過程當中，幼兒需要不斷提高自身注意力，增強其專注度和提高反應能力。這就使得在潛移默化中幼兒提高了他們對于危險的識別能力，對于不同種類的體能訓練，能夠使幼兒在嘗試不同鍛煉項目的過程當中，有效避免因出現恐懼等情緒而放棄鍛煉的的現象。幼兒在嘗試不同類型的體能訓練項目的過程當中也能夠在一定程度上提高幼兒在各種危險條件下的自我保護意識和能力。

3、體能訓練對提高幼兒動作模式發展的研究

對幼兒進行體能訓練是一個相對系統科學的教學體系，它涉及了來自不同類型的訓練內容，比如，素質訓練和速度訓練以及對幼兒身體協調性能為訓練。在訓練過程中還要關注幼兒園的動作靈敏程度，注意幼兒的注意力集中水平。而不同的訓練內容當中又包括著許多不同的分支組合對于不同的訓練內容又涉及到了相對復雜的教學模式和教學結構每一個動作教學都對幼兒及特殊的群體規劃了相對特殊的要求。因此，在實際教學過程當中幼兒由于其自身原因和教師的教導錯誤和以及監督問題，往往會導致幼兒在訓練過程當中出現一些錯誤的動作使得幼兒在體能鍛煉過程當出現安全事故。也就是說，幼兒在進行開展體能鍛煉的體育活動過程當中教師應當加強對學生的監督和指導，發現幼兒體能訓練出現動作不規范時，應當及時糾正并給予正確指導，避免學生在體能訓練的過程當中，因錯誤動作或是不規范的運動器械，而對其身體機能造成損傷。在實際的體能教學過程當中要注重提升教練的教學水平，增強教練對學生監督的能力。讓學生能夠在安全有保證的條件下開展積極的體能訓練。

4、體能訓練對促進幼兒身體發展的研究

（1）幼兒的生長發育特點，我們需要將對幼兒的體能訓練進行分階段的模式來進行結合。3-4歲的幼兒年齡生長特點，此階段的幼兒處于低齡兒童，其理解能力和領悟能力都有一定的局限性。因此在進行教導3-4歲兒童進行體能訓練的過程當中，我們主要會采用模仿和反復的方式讓幼兒能夠掌握動作要領，培養其對于體能訓練的樂趣，讓其在潛移默化中能夠充分接受體能訓練并堅持下去。而根據4-5歲的幼兒來說，此時他們已經具備了一定的學習能力。幼兒能夠在不同的訓練方式之下主動學習到有關體能訓練的特點和方法。此階段，對于幼兒訓練，尤為需要注重的是，要培養幼兒主動學習和進行體能訓練的積極性，讓幼兒能夠根據老師的教導不斷學習，充分發掘自身在體能訓練方面的特征，不斷提高其對于體能訓練，學習的主動性。對于5-6歲的兒童來說這些幼兒已經在充分掌握，體能訓練技巧和一定學習方式之后，需要注重培養其在今后體能訓練過程當中掌握更多高質量和復雜技巧的體能訓練，使其能夠在理解和主動思考的過程當中積極學習，感受體能訓練為其帶來的快樂；

（2）指導學前幼兒進行體能訓練時，必須要建立一套系統科學的體能教學方案規劃，需要對學前兒童的體能訓練規劃進行反復多次的實驗和教學指導保證學齡前兒童能夠在學前體能訓練中不斷提高其自身身體素質樹立正確的鍛煉觀和信念；

（3）在指導幼兒進行體能訓練時應當從幼兒的興趣特點作為體能訓練設計的出發點，根據不同年齡階段，幼兒的興趣點來為其設計具有個性化的體能訓練方案。不同年齡階段的幼兒發覺其獨特的興趣特點，不斷探索幼兒在體驗過程當中的性格特征及其潛在發展力；

（4）通過大量調查數據能夠發現當前指導幼兒進行體能訓練的主要依據是要根據設計具有個性化發展特點的運動模式來激發幼兒的身體潛能通過大量的動作，訓練跳躍伸展跑步和靈活性訓練等來不斷提高幼兒動作協調的靈敏程度。

5、體能訓練促進幼兒身體發育的具體措施

5.1、增加游戲運動

例如，訓練過程當中最重要的就是要能充分激發幼兒的訓練積極性，幼兒由于年齡尚小，他們在體能訓練過程當中，難免會出現注意力不集中走神和興趣不高等問題，因此在訓練過程當中，教練應當采用豐富有趣的訓練方式來提升幼兒體能訓練過程當中的參與感和積極性，在實際的體能訓練過程當中可以適當增加一些游戲運動來提高幼兒參與體能訓練的興趣，例如，在體能訓練當中增加。那些游戲互動比如奔跑和跳躍等讓幼兒的各個身體器官充分參與在游戲過程當中使其在體能訓練的過程當中也能夠感受到游戲的樂趣，讓幼兒在一種輕松愉悅的方式之中完成體能訓練這的目標。設置游戲活動時可以選擇幼兒相對熟悉的傳統優勢項目也可以組織一些親子活動和親子游戲，讓家長也能夠參與到幼兒的體能訓練過程當中陪伴孩子在游戲的過程當中不斷鍛煉其身體素質。

5.2、合理使用運動器械

組織幼兒進行體能訓練，需要結合科學規范的運動器械來幫助幼兒體能訓練更符合標準和要在再使用運動器械過程當中。教練應當給予充分的關注和監督，指導幼兒正確使用教學器械避免學生在進行運動過程當中嬉戲打鬧而誤傷到自己或者損壞運動器械。運動器械可以輔助幼兒進行體能訓練，可以幫助幼兒進行跑跳平衡等多項能力的提升，同時利用投擲籃球能夠調動幼兒的運動積極性提高其整體的身體協調能力，能夠鍛煉幼兒的注意力集中和反應的靈敏程度。

5.3、堅持適度原則

由于幼兒處于生長發育的關鍵時期，因此在進行輔助幼兒啟蒙訓練的過程當中，我們就必須要堅持適度原則，在進行體能訓練時不可過度松懈也不能夠以過高的強度來要求幼兒。在幼兒訓練過程當中應當及時關注幼兒的反應變化。如果有出現不適應，或者身體疲憊和異常的身體反應時應當及時就醫停止訓練。以保護幼兒的身體健康作為首要的出發點。

6、結束語

加強幼兒體能訓練對于幼兒的生長發育為重要，也能夠使幼兒在體能訓練當中不斷增強身體素質和心理素質。培養幼兒對于體育運動的熱愛，增強幼兒對于各種疾病的預防能力，提高幼兒的身體免疫力。可以說體能訓練，對于幼兒自身是百利而無一害的。那么，在體能訓練過程當中，教師必須要加強監督和指導，避免幼兒在運動過程受傷，不斷提高，整體的體能訓練的整體教育水平，提高幼兒體能訓練的教學質量，保護幼兒在體能訓練過程當中免受傷害。使每個孩子都能夠在體能訓練過程當中享受到樂趣和快樂。