在小學體育中提高學生的抗挫能力

成繼興

摘要：在新課改的背景下，要求全民開展素質教育。小學階段的學生正處于心理發展的初期階段，小學體育老師在進行教學時，不僅要注重體育知識的傳授，還應當關注每位學生的心理狀態，要在平時的鍛煉中逐漸培養起小學生的抗挫折能力，并和家長保持聯系，引起家長的重視，通過家校配合讓學生不斷提高體育的綜合素養，養成良好的身體素質和抗壓能力，實現小學體育課堂的可持續發展。

關鍵詞：小學體育;抗挫能力;心理素質

現在很多的小學生心理素質比較差，當受到老師和長輩的批評時心理承受能力低下，因此，在小學體育課堂中，教師要培養學生的抗壓能力和抗挫折能力，教導學生面對困難時迎難而上，遇到不開心的事要及時和老師或者同學交流，在課上做一些較難的體育鍛煉時要敢于戰勝自我，逐漸增強自己的意志力，幫助學生樹立自信心，家校相互配合，讓學生具備良好的心理素質。

一、幫助學生重新審視自己，增強自信心

在體育課堂中，運動是必不可少的項目，學生通過體育活動能夠強身健體，形成較高的體育素養。教師要幫助學生重新認識、審視自我，找到他們身上的閃光點，鼓勵學生克服心理障礙，對自己充滿信心。

例如，在體育課上，某位同學各方面的體能技能素質都很好，只是在平時的測驗和鍛煉中無法發揮出自己的優勢，導致體育成績比較差。這時候，教師就要對這位同學進行深入分析，幫助他找到自己的劣勢。教師可以先從他其他科目進行分析，如果其他科目的成績也很不樂觀，那就是學生的心理產生了一些問題，可能是因為自身學習能力較差，跟不上課堂進度，導致他產生自卑的心理，也或許是老師們對他不夠重視，讓他覺得自己沒有課堂參與感，因此比較沉默寡言。

教師可以從各方面深入剖析這個學生，然后進行交流，幫助他克服困難，可以在體育跳遠的時候，讓他重復做幾遍動作然后進行糾正，并給予一定的鼓勵，讓學生感受到老師對自己的關注，在其取得進步后，帶領全班學生一起為他喝彩。這樣一來，教師不僅幫助學生解決的學習中的困境，還有效地幫助他建立起自信。

二、教師要重視對學生抗挫能力的培養

很多時候，小學生在遇到各種問題和困難時，都想要尋求他人的幫助，老師和家長要重視這一問題，合力找到學生到底是因為什么產生的問題，是學習的方法不適合自己還是自身的學習動力和學習能力不足。面對這些困難，教師應當做好帶頭工作，引導學生們無論遇到什么樣的困難，無論陷入什么處境，都不能放棄自己，要有戰勝困難的勇氣和決心，形成積極樂觀的心態。學校、老師和家長要相互配合，給學生心理上的支持，時刻關注學生的情緒變化和心理變化，鼓勵學生學會傾訴，可以向同伴、老師或者家長說出自己內心的真實想法，從而獲取幫助，而不是一味地讓自己陷入負面情緒中，越來越消極。

例如，體育老師在課上教學生打乒乓球。這項運動不僅需要發揮自身的技能，還要有良好的心理素質。經常打乒乓球的學生明顯比不打的學生情緒更加穩定，心理素質更高，思維更加敏捷，因為在打球的過程中也是讓自己身體變得靈活和協調的過程，更是培養良好心理素質的重要手段。

但有很多學生一直接不到球，一直被對方擊敗，就會認為是自己的錯，是自己能力不行，會產生自卑心理，導致在后續的對打中無法更好地進入狀態，產生強烈的挫敗感。教師針對這一問題，要及時幫助學生分析問題，分析自己和對手的情況，找到自身的薄弱點，并加以指導使其克服困難，還要讓學生認識到雖然自己的水平還有待提高，但只要盡自己最大的努力去完成就是好樣的，要幫助學生及時調整好自己的心態，鼓勵學生在失敗中總結經驗、繼續前進。

三、家長要配合學校工作，關注學生心理狀態

很多小學生不具備抗挫折能力與父母在家中的教育脫不了干系，家長可能會因為心疼孩子不讓他們去參加高難度的體育鍛煉，很多時候還會自己幫助孩子完成一些任務，導致孩子失去了獨立思考的能力，萬事只依賴于父母，沒有自己解決問題的意識，所以在遇到困難和挫折的時候孩子的心理承受能力比較低下，容易產生逆反心理和消極心理。

家長應當立刻重視起來這個問題，這不是在保護孩子，而是讓孩子喪失了抗壓能力，不能因為孩子害怕做某件事、不想做某件事就不讓他們做，應該培養孩子自立的能力，嚴格要求自己的孩子，為他們創設出一個良好的教育氛圍，無論他們自己能不能處理好眼前的困境，都應當讓孩子嘗試去獨立解決，讓他們明白任何困難都不能成為壓倒自己的理由，要對自己有信心。家長的教育方式對學生很重要，要經常和老師聯系，配合學校的工作，幫助孩子樹立正確的價值觀。

結語：

因此，在小學體育課堂中培養學生的抗挫折能力勢在必行，老師不僅要教會學生相關的體育知識和各項技能，還要讓學生具備一定的體育素養，在面對困難時要迎難而上，對自己充滿信心。同時，還要家校相互配合，給學生營造出良好的成長和教育環境，提高學生的應對能力和逆向思維。

參考文獻：

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[2]小學體育教學中如何培養學生的抗挫力[u，燕昱宇

[3]小學體育教學培養學生抗挫力探究[J，朱小慶