讓體育課堂成為學(xué)生心理健康的樂園

陳汝林

《體育與健康》課程是學(xué)校教育的重要組成部分，其教育功能和作用是其他學(xué)科不能替代的，教學(xué)內(nèi)容中藴含著極其豐富的心理健康教育素材。心理健康教育作為一項(xiàng)教育的內(nèi)容，為現(xiàn)代化教育注入了新的活力。基礎(chǔ)教育課程改革，將原體育課深化為《體育與健康》，明確提出了“健康第一”的指導(dǎo)思想。如何體現(xiàn)這一指導(dǎo)思想，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。在教學(xué)工作的實(shí)踐中我深深體會(huì)到：要使心理健康教育深入發(fā)展，通過體育課堂教學(xué)，使體育鍛煉與健康教育互相滲透，是實(shí)施心理健康教育的途徑之一。

一、課堂教學(xué)中注重培養(yǎng)樹立健康意識(shí)

意識(shí)是人內(nèi)在需要的趨向。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的不斷變化階段。應(yīng)充分發(fā)揮體育課堂在促進(jìn)學(xué)生心理健康過程中的優(yōu)勢(shì)，站在“育人”的高度上，從小對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育意識(shí)的培養(yǎng)。利用《體育與健康》課堂教學(xué)中豐富的素材進(jìn)行心理健康教育。首先，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康意識(shí)的教育，因?yàn)橐庾R(shí)是推動(dòng)學(xué)生產(chǎn)生動(dòng)力的，心理因素，讓學(xué)生了解體育活動(dòng)對(duì)心理健康的作用，認(rèn)識(shí)身心發(fā)展的關(guān)系。人的身心是一個(gè)統(tǒng)一體，它們互相影響，相互作用，身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，心理健康有助于身體健康。只有這兩個(gè)方面保持和諧的統(tǒng)一，才能真正達(dá)到健康狀態(tài)。

二、以激發(fā)興趣為突破口，課堂教學(xué)中貫穿心理健康教育。

興趣是產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)力的源泉。課堂教學(xué)中，以激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣為突破口，啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生積極參與，引起愉快的課堂氛圍。

（1）用最貼近生活中學(xué)生感興趣的運(yùn)動(dòng)，體現(xiàn)心理健康教育。體育是培養(yǎng)人的社會(huì)活動(dòng)，從生活中來向生活中去。日常生活中體育運(yùn)動(dòng)無時(shí)不在。因此，作為體育教學(xué)要發(fā)揮功能優(yōu)勢(shì)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，抓住契機(jī)，采用有效的方法進(jìn)行指導(dǎo)，有針對(duì)性的創(chuàng)設(shè)一些“生活情境”，使學(xué)生置于生活的氛圍中產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲。運(yùn)用生活中的事例或游戲進(jìn)行教學(xué)，用簡(jiǎn)單的物品制作，如在跳高教學(xué)中讓學(xué)生用自行車內(nèi)胎作橫桿，用鐵絲繞成鐵球等。使學(xué)生在練習(xí)中有新鮮感和親切感，產(chǎn)生樂于參與的興趣，形成健康的心理。教學(xué)實(shí)踐工作中我常發(fā)現(xiàn)一些不善于交際，膽怯，怕羞的學(xué)生。對(duì)于這些學(xué)生多安排他們參加跨欄，跳高，單杠等活動(dòng)，培養(yǎng)他們的勇氣，樹立較強(qiáng)的自信心;對(duì)于性格內(nèi)向甚至孤僻的學(xué)生，則多組織他們參加一些集體活動(dòng)。

（2）讓學(xué)生自己嘗試，體驗(yàn)。親身嘗試與體驗(yàn)是激發(fā)學(xué)生興趣的最強(qiáng)興奮劑。首先是成功的體驗(yàn)，成功的體驗(yàn)有利于促進(jìn)學(xué)生良好個(gè)性的發(fā)展。教學(xué)中教師要給學(xué)生提供機(jī)會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生在主動(dòng)參與中自主的體驗(yàn)成功，在合作與競(jìng)爭(zhēng)中體驗(yàn)成功。例如：在教學(xué)“立定跳遠(yuǎn)”時(shí)，為能使學(xué)生體驗(yàn)成功，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)置不同遠(yuǎn)度的練習(xí)場(chǎng)地，由學(xué)生自己選擇有把握跳過的標(biāo)志線，并隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整。這樣不但消除了學(xué)生的恐懼心理，自信心得到增強(qiáng)，多次跳過距離較遠(yuǎn)的標(biāo)志線，享受到成功的喜悅;對(duì)跳的遠(yuǎn)的同學(xué)，用比賽的方式，讓學(xué)生通過競(jìng)賽體驗(yàn)成功。其次是抗挫折能力的體驗(yàn)，現(xiàn)在學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，意志不堅(jiān)強(qiáng)，心動(dòng)缺乏獨(dú)立性，堅(jiān)持性，特別是經(jīng)歷挫折和困難時(shí)會(huì)退縮，情緒低落。而體育活動(dòng)，有促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。在教學(xué)中經(jīng)常設(shè)計(jì)一些學(xué)生力所能及的體育活動(dòng)，讓他們從經(jīng)歷挫折，經(jīng)歷困難。如耐久跑，越野跑等，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，堅(jiān)韌不拔的頑強(qiáng)精神;克服困難的勇氣;跳箱，單雙杠等項(xiàng)目，可培養(yǎng)勇敢，果斷的優(yōu)良品質(zhì)。通過這些體育活動(dòng)，既提高了學(xué)生的抗挫折能力，又是學(xué)生在不斷體驗(yàn)進(jìn)步的過程中，增強(qiáng)自尊心與自信心，從而激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與的積極性。??? （3）選擇最佳的教學(xué)方法。從學(xué)生的基本情況出發(fā)，選擇多種教學(xué)方法和手段，設(shè)計(jì)適應(yīng)教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)方法，著力在體育教學(xué)的過程中和各個(gè)環(huán)節(jié)上突出學(xué)生自主、自愿的學(xué)，努力激發(fā)和保持學(xué)生的興趣，把學(xué)生切切實(shí)實(shí)的放在主體地位上。將教材內(nèi)容游戲化，如在學(xué)生發(fā)展躲閃能力、快速反應(yīng)能力的游戲中，讓學(xué)生想象情境，自己變成小動(dòng)物進(jìn)行躲閃游戲等情景，展示學(xué)生特長(zhǎng)，激勵(lì)學(xué)生更加主動(dòng)的去練習(xí)。

三、關(guān)注個(gè)體差異，面向全體進(jìn)行心理健康教育課堂教學(xué)中的主體是學(xué)生。教學(xué)過程中存在著差異，心理健康教育必須以學(xué)生為主體，全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

（1）要有正確的學(xué)生觀。教學(xué)過程中是教育學(xué)的雙邊活動(dòng)，我們面對(duì)的是心理，個(gè)性不同的學(xué)生。作為教師應(yīng)盡可能地滿足不同學(xué)生的需要。教學(xué)過程中要有高昂的熱情，飽滿的精神點(diǎn)燃學(xué)生的激情。建立新型的師生關(guān)系，為學(xué)生營(yíng)造和諧，寬松，民主的學(xué)習(xí)氛圍。例如：在游戲課中，教師參與游戲活動(dòng)，與學(xué)生拉近距離的接觸，在各種比賽中，教師的介入會(huì)使學(xué)生感到親切。重視啟發(fā)，引導(dǎo)，幫助學(xué)生真正認(rèn)識(shí)自我，完善自我，從而提高自己的心理素質(zhì)，成為一名身心健康的人。??? （2）讓不同層次的學(xué)生受益，享受平等的教育。教育中采取有效的措施，通過各種體育活動(dòng)，自覺地加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理指導(dǎo)。做好全面育人的工作。例如：在跨越式調(diào)高教學(xué)中，學(xué)生差異性比較突出，可根據(jù)學(xué)生的不同身體形態(tài)和生理，心理，能力等方面買的因素，將跳高架橫桿設(shè)置成十字形四個(gè)場(chǎng)地，橫桿用皮筋代替，設(shè)置不同高度，練習(xí)時(shí)逐漸升級(jí)。讓學(xué)生自主選擇，這樣，既調(diào)動(dòng)了學(xué)生的練習(xí)性，消除了學(xué)生的心理障礙，也增強(qiáng)了聯(lián)系密度。同時(shí)也滿足了不同層次學(xué)生的需要，體驗(yàn)到了成功的喜悅，增進(jìn)了身心的健康發(fā)展。

（3）體育教學(xué)中始終貫穿評(píng)價(jià)的指導(dǎo)思想，以激勵(lì)性評(píng)價(jià)為主，全方位的評(píng)估。細(xì)致的觀察，分析學(xué)生的進(jìn)步，對(duì)于點(diǎn)滴的進(jìn)步都給予表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)，對(duì)于學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，不能一棒子打死，讓他們失去進(jìn)取的信心。應(yīng)視其優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處給予表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)，以激勵(lì)學(xué)生更加努力的學(xué)習(xí)。例如：在田徑課上，不要貶低那些身體素質(zhì)差，發(fā)育慢的學(xué)生，更不要輕視，要鼓勵(lì)和幫助他們。又如：在體操課上，對(duì)那些體型差，運(yùn)動(dòng)不便的學(xué)生，要在同學(xué)面前給予正確的評(píng)價(jià)。激勵(lì)那些不怕苦，不怕累的學(xué)生，讓他們互相幫助、相互合作、積極參與、勇于挑戰(zhàn)，完成所學(xué)內(nèi)容。教師每一句鼓勵(lì)的話，一個(gè)簡(jiǎn)單的手勢(shì)，一個(gè)贊許的眼神，都是一種鼓舞和激勵(lì)。不僅讓學(xué)生獲得一種知識(shí)，一種技能，更重要的是培養(yǎng)了一種精神，一種態(tài)度，一種求知的渴望。

總之，只有重視了體育課中健康心理的培養(yǎng)，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，從實(shí)際需要出發(fā)，運(yùn)用適當(dāng)?shù)捏w育教學(xué)方式，充分發(fā)揮學(xué)生在其中的主體作用才能保證心理教育充滿活力。使體育課堂真正成為學(xué)生健康的樂園。