以體育活動為根 育體魄健康之人

唐廣俊

健康是人類的第一需要。隨著中小學?！拔屙椆芾怼保ㄆ渲邪w質管理）政策的落地，各學校必須樹立健康第一的教育理念，將學生體質健康納入教育質量評價監測體系之中。體育活動是體育事業的重要組成部分，也是學校體育工作的中心環節。體育活動不但是開展體育教學工作的出發點，也是實現育人的重要途徑之一。

青少年體質強壯，關系到國家的進步和民族的未來，同時良好的習慣對學生終身發展具有重大意義。體育活動可以促進學生的生長發育，讓學生養成“站如松、坐如鐘、行如風、臥如弓”的正確姿勢；促進學生身體素質的發展，增進學生的運動能力；可以培養學生適應環境、抵御疾病、克服困難的能力；有助于學生養成良好的衛生習慣和生活習慣，對他們一生有重要的影響。

體育活動通過人與人之間的接觸，不僅可以相互溝通、增進了解、協調人際關系，還能擴大學生的社會交往面。同時，通過運動還能夠找到志同道合的伙伴，消除心理上的孤獨感，從而形成和改善人際關系；體育活動可以降低心理壓力，改善學生緊張、焦慮、不安的情緒，提高心理承受能力，增強環境適應能力。另外，體育活動可以提高自信心和抗壓能力，讓學生有能力、有實力去面對各類艱難險阻。

體育活動可以促進大腦的發育，有效地增加大腦的重量與皮質的厚度；促進身體各部分的平衡發展，加快大腦的新陳代謝，緩解學生學習的疲勞，有助于提高學生的學習效率；體育活動還可以培養學生的愛國情懷、拼搏向上、敬畏規則、遵守法律等品質。而且，團體性體育項目還可以增加團隊凝聚力，培養學生團結協作精神和集體主義精神，有助于培養學生高尚的道德品質、團隊意識。

（作者單位：山東省濱州市惠民縣第三實驗學校）