積極心理學導向的高中心理健康教育微課開發與應用

姚祎然

【摘要】在新課改全面實施之后，教師在教學中既要充當好知識的傳播者的角色，要有關心學生的學習能力和學生心理健康情況，保證學生在學習過程中，能夠受到全方位的教育和指導。在高中階段，由于學習內容繁重，會給學生造成嚴重的學習壓力，教師要想全面緩解和改善學生的心理素質和承壓能力，就要充分運用積極性理學理念，為學生進行階段性的心理健康教育。本文針對運用微課的方式輔助心理教育，提升心理健康教育的效率，幫助高中生建立積極、健康的心理環境，進行如下研究。

【關鍵詞】積極心理學;高中;心理健康教育;微課

前言：傳統教學中，學生的心理素質也是影響學生綜合能力培養和學習效率提升的重要因素。在高中階段，教師要注重從自身的教學水平，記憶學生的心理健康角度去進行教學反思，及時擺脫傳統觀念，從學生心理健康角度出發，建立積極的心態去面對學習和生活中各方面的壓力。在高中繁重的學習任務下，學生的心態很容易出現偏激、消極和厭學的心理，教師要準確分析學生的心理問題的成因，制作微課心理教育視頻，運用積極心理學的內容，讓學生保持樂觀的學習態度去面對一切困難。

一、與學生有效溝通了解學生壓力成因

高中生有不同程度的心理問題是比較正常的，由于年齡大部分還未成年，生活閱讀有限，看待事物不夠全面，遇到問題沒有及時作出解決的對策，大多數時間都要面臨學習的壓力，難免會出現消極甚至是不健康的心態和想法。教師在運用微課形式進行心理健康教育時，首先要分析學生心理壓力的成因，在初期很多學生不會愿意與教師交流自己的心理想法，所以教師可以把自己的想法制定成幾分鐘的短視頻，通過不同的角度回憶自己在高中時期的心理問題，在面對家庭壓力、學習壓力、老師方面的壓力、社會壓力還有同學之間的無形攀比等，自己是如何面對并且建立自己健康的內心的[1]。教師還可以在視頻最后，問學生如果你也像我一樣，會怎么做？為學生留有表述的機會，在高中生的內容激起漣漪。教師要客觀看待學生心理問題，接受學生的差異性，以一個朋友的身份去與學生進行交流，讓學生在教師面前敢于吐露心聲，這樣才能促進教師的引導。在積極心理學倡導的觀點中，教師要讓學生在逆境中看到希望，在痛苦中尋找幸福，用愛、寬恕、感激、樂觀等態度去引導學生，讓學生的內心壓力被掏空，換層積極、勇敢、愉悅、滿足的情緒和品質，這樣才能促進學生心態全面改善。

二、運用心理健康案例分析培養幸福感

高中階段不同的學生，在不同的階段、學習不同的學科、面臨的壓力都會有所不同，隨之在表現方面也會存在差異，在面對問題、解決問題上的態度也會有所不同，所以高中心理健康教育并不是單一化，口頭闡述就能達到目的的，教師要從學生的角度出發，先深入了解學生心理問題的成因，這樣才能“對癥下藥”為學生滲透積極心理學理念，幫助學生建立積極的心理健康環境。很多學生面臨的壓力比較復雜，而且很多都不是短時間形成的，需要教師長時間的引導和轉化，才能讓學生對學習和生活重燃信心和勇氣，這時教師可以利用積極心理學中的建立幸福感的角度向學生去滲透心理健康教育理念，逐步轉變學生的想法，提升學生的幸福感[2]。在微課內容制作過程中，教師要搜集大量的有關高中生的心理健康問題的案例，從不同的學生角度，不同的環境因素、不同的教育觀念等方面為學生展現出，學生可能面臨的心理變化問題。激發學生感統滲透的心理，這樣才能讓學生全身心進入到案例分析中，從而在微課案例中學生心理被有效疏導之后，學生的心情和心態也能得到有效的改善，建立積極的心態，認識到自己原來的心態對自身的不良影響，逐漸對生活和學習變恐懼為憧憬，提升自身的幸福感。

三、完善教師自身教學水平提升影響力

在教學過程中，教師要善于觀察學生的表現，通過建立不同的形式與學生進行交談，了解學生一段時間的成長和學習經歷，以及學生的性格和心態，這樣教師在判斷學生心理是否健康時才能更準確，有效。不同的教師在進行心理健康疏導時，對學生的心態影響程度會有不同，一方面在與教師的教學內容，另一方面在于教師本身的能力，例如有的教師在與學生溝通時態度嚴肅，讓學生感覺自己已經“沒救了”，這樣不但不會與教師有效溝通，還會產生逆反心理[3]。所以要想讓學生的心態得到有效的轉化，教師要不斷的完善自身的教學水平，在與學生溝通的過程中，可以用微課制作一些訪談類視頻讓學生先了解，降低學生的心理壓力，讓學生感受到心態的放松，與教師平等的交流。這樣才能有效的改善學生的學習能力，在學習過程中遇到心態問題時，能與教師進行溝通交流，這樣才能讓學生的心理健康問題得到全面的改善。

結論：

總而言之，高中階段是學生學習和成長中最重要的階段，教師一定全面關注學生學習和心理方面的變化，不斷完善自身的教學能力，從積極心理學角度去了解、分析適合高中生的心理健康教育的內容和觀點，在課上和課下，隨之隨地與學生進行交流。在有針對性教學目的時，教師可以結合微課的方式，為學生建立積極的課堂指導，了解學生的心態和想法，運用換位思考、案例講解等方式，向學生滲透積極心理學內容，有效改善學生的學習心態，讓學生在以后學習中，能突破自身的心理阻礙，推掉一些不必要的心理壓力，提升學習的動力。通過教師有效的心理疏導，及時即使以后學生走向社會，心態也會保持樂觀。

參考文獻：

[1]劉翠蘭. 淺析積極心理學導向的高中心理健康教育微課開發與應用[A]. 中國智慧工程研究會智能學習與創新研究工作委員會.2020教育信息化與教育技術創新學術研討會年會論文集（三）[C].中國智慧工程研究會智能學習與創新研究工作委員會：中國智慧工程研究會智能學習與創新研究工作委員會，2020：5.

[2]趙后明.基于積極心理學的高中心理健康教育微課開發與應用[J].中學教學參考，2020（15）：87-88.

[3]勞忠瑞.論積極心理學導向的高中心理健康教育微課開發與應用[J].當代家庭教育，2018（10）：13.