西安體育學院地擲球運動員運動損傷現狀調查與分析

（西安體育學院 陜西 西安 710000）

1、研究對象和方法

1.1、研究對象

本文以西安體育學院地擲球隊隊員常見的運動損傷為研究對象。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

依據研究目的和研究內容的要求，仔細瀏覽體育心理學、運動醫學、運動人體解剖學，地擲球運動技能的一些書籍，另外通過互聯網，進入中國知網，查閱收集與本論文選題相關的文獻資料，進行文獻綜述，為本文的完成提供充足的理論依據。

（2）問卷調查法。

采用問卷調查的方式進行搜集資料，對我院地擲球隊50名隊員發放問卷，共發放50份，回收50份，問卷回收率100%；其中有效問卷50份，問卷有效率為100%。

①問卷的效度檢驗

為保證問卷的有效性，本研究對問卷所設問題進行了咨詢，根據專家提出的意見和建議，在導師指導下對問卷進行修改和補充。從專家的評價來看，問卷符合要求。

②問卷的信度檢驗

問卷采用了重測法，對西安體育學院地擲球隊30名隊員進行了重測，兩次發放問卷之間相隔時間為15天，收集數據采用SPSS的相關系數檢驗,兩次問卷的相關系數為：R=0.88，調查材料較為可靠。

（3）專家訪談法。

通過專家的訪談了解相關資料，詢問一些地擲球運動損傷方面的問題，獲得有效的信息。

（4）數理統計法。

對所收集的有效問卷的數據進行統計分析，為分析問題和提出對策提供參考依據

2、結果與分析

2.1、地擲球隊隊員常見的運動損傷類型的調查

根據表1中的數據，在地擲球運動當中最常見的損傷是肌肉拉傷，占到了74%，這是由于在進行地擲球運動時，準備活動不充分，肌肉還處于冷卻狀態，進行運動照成的；接下來是關節扭傷，占到了12%，這可能是由于天氣因素而造成的；而軟組織損傷，是由于打球動作隨意，不固定而造成的，占到了4%；通過表1可以看出在運動地擲球中最常見的損傷是肌肉拉傷其次是關節扭傷以及軟組織損傷。

表1 地擲球隊隊員常見的運動損傷類型

2.2、地擲球隊隊員常見的損傷部位的調查

表2 地擲球隊隊員常見的損傷部位

地擲球運動當中，身體的各個部分都有可能受到一定的損傷。根據表2的數據來看，腰部的損傷狀況最為多見，占到了54%，主要原因是由于在訓練前熱身不充分，訓練中不注意動作，運動量大了不注意放松練習；其次是膝關節，膝關節由于在所有的地擲球技術中都有參與，膝關節是運動時發力的一部分，所以受傷的頻率比較大，膝關節損傷占到了30%，最少見的就是踝關節和手臂，僅各占到4%，在比賽或訓練中，很少有人會出現踝關節和手臂受傷，但也不是不會受傷。通過表2可以看出在地擲球運動中，最容易受傷的部位是腰部，其次是膝關節，再者為肩膀，這可能是由于學生在運動前準備活動不足或天氣原因所造成的。

2.3、地擲球隊隊員常見損傷部位反復性發作情況的調查

作為一個地擲球運動員，身上多多少少有些傷病，這是非常正常的情況，但是傷病反復發作，就是一個很嚴重的問題，會很大程度影響一個人的運動能力。根據表3中得出，有19名學生，占到了所調查學生的38%，他們的傷病反復發作性比較高，多表現在腰部；有9名學生，占到了所調查學生的18%，反復發作的可能性較多，次數較多，也會時常發生，多表現于肌肉拉傷，這類同學可能是因為肌肉沒有充分預熱；有11名學生，占到了所調查學生的22%，他們的膝關節傷復發可能性比較大，可能是由于第一次損傷后沒有恢復徹底所導致的遺留癥；剩下的其他學生，反復發作的損傷情況比較少見，他們的情況不確定，需要根據比賽、訓練的強度來決定，甚至還有天氣等影響因素。根據表3得出：在地擲球運動中，學生的運動損傷的反復性發作比較常見，尤其為腰部、肌肉拉傷、膝關節損傷等。

表3 地擲球隊隊員常見損傷部位反復性發作情況

2.4、地擲球隊隊員常見運動損傷的主要原因的調查與分析

（1）身體素質因素對損傷發生的影響。

身體素質是作為進行體育運動的重要標準，它是由力量、耐力、柔韌性組成的，好的身體素質在進行體育運動會比較占優勢，并且輕而易舉的出色完成動作，而身體素質較差的人，在進行一項體育活動的時候就會略顯吃力，而且還有受傷的可能性。

表4 身體素質對損傷發生的影響

根據表4數據顯示：有13名學生，占到了所調查學生的26%，認為身體素質對于運動損傷有較大的影響；有27名學生，占到了54%，認為身體素質對運動損傷有影響；有7名學生，占到了14%，認為身體素質與運動當中的運動損傷關系一般，身體素質的好壞都不能避免運動損傷；有3名學生，占到了6%，認為身體素質與運動損傷沒有任何關系。由表4可以看出，地擲球運動中大多數人認為身體素質對于損傷的影響較大。

（2）準備活動對損傷發生的影響。

在體育運動時，運動前必須做準備活動。準備活動在進行體育運動時，有著非常重要的作用，它是體育運動的基礎，可以動員人體體內的各個生理系統，調整大腦的興奮性與酶的活性，以最佳的狀態投入到體育運動活動當中。

表5 準備活動對損傷發生的影響

根據表5我們可以看出，有25名學生，占到了所調查學生的50%，認為進行準備活動對于地擲球運動損傷有非常密切的關系；有18名學生，占到了36%，認為準備活動對于地擲球運動的進行有關系有影響；有5名學生，占到10%，認為準備活動與地擲球運動當中的損傷關系一般，甚至有2名學生，占到了所調查學生的4%，認為準備活動與運動損傷沒有一點關系。在地擲球運動中，準備活動充足不充足，對運動損傷的影響還是占著很大一部分原因。由表5可以看出，在進行地擲球或者體育運動時，大多學生認為準備活動對身體的損傷影響比較大。

（3）地擲球運動的強度對損傷發生的影響。

在地擲球運動過程當中，地擲球運動的強度與負荷對于一個人的體能，還有技術會造成嚴重的影響，尤其是較大的強度與負荷，可以導致運動員精神不能高度的集中，在大的強度下，極度容易引起運動的損傷。

表6 地擲球運動的強度對損傷發生的影響

根據表6的數據，有13名學生，認為運動強度的強弱會嚴重影響地擲球運動損傷的發生，占到了26%；有29名學生，認為運動強度的強弱會引起運動損傷的發生，占到了58%；有8名學生，認為運動強度的強弱與地擲球運動損傷關系一般，不是絕對的，占到了16%。由表6可以看出，大多數學生認為地擲球運動的強度對損傷的發生影響較大。

（4）心理素質對運動損傷發生的影響。

心里素質包括人的認識能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質。

表7 心理素質對運動損傷發生的影響

其實在很多的例子當中，在比賽的關鍵時候，對于勝利，運動員的心理起到決定性的作用。然而對于運動的損傷，也是如此，由于曾經有過運動損傷，所以在比賽或者訓練當中，不能放開心態，害怕舊傷復發，從而導致沒有發揮正常水準。通過調查，有17名學生，占到了總人數的34%，他們認為心理素質對于運動傷病的影響有很大的作用，尤其是對于舊傷的復發；有24名學生，占到了所調查學生的48%，他們認為心理素質對于引起運動傷病有著一定的作用；有8名學生，占所調查人數的16%，他們認為心理素質對于運動傷病沒有太多影響。還有2%的同學認為心里素質對損傷沒有一點影響。由表7可以看出，在大多數同學眼中，心理素質對運動損傷的影響較大。

3、結論與建議

3.1、結論

（1）最常見的地擲球運動損傷類型為肌肉拉傷。

地擲球運動中最常見的損傷類型為肌肉的拉傷以及關節扭傷，其次是軟組織損傷。這都是因為地擲球運動本身的特點以及運動員進行地擲球運動的習慣特點、學生進行準備活動時間不充分所導致。

（2）在地擲球運動中，最常見的損傷部位是腰部。

地擲球運動中最常見的損傷部位是腰部、膝關節。引起這些傷病的主要原因是學生自身的原因，以及地擲球運動本身的特點所導致的。在學生自身的原因當中，主要是學生的身體素質差異，學生的身體素質是進行地擲球運動的基礎，素質較差的學生，在地擲球運動中，難免會受傷。

（3）在地擲球運動損傷中，很多損傷都有反復發作的情況。

在調查中發現地擲球隊隊員的傷病的反復性發作較高。他們可能是由于第一次損傷后沒有恢復徹底所導致的遺留癥，反復發作的損傷情況不確定，需要根據比賽、訓練的強度來決定，甚至還有天氣等影響因素。

（4）地擲球運動時，運動負荷、運動強度也對地擲球損傷有很多影響。

對于運動損傷的原因，主要是地擲球運動較大的強度與較高的負荷，也可以造成運動員在運動當中發生損傷，以及學生對于地擲球技術動作的掌握程度，熟練程度，錯誤的動作或者生疏的動作，肯定會導致學生發生運動損傷。

3.2、建議

（1）在進行地擲球運動時，要提前做好準備活動。

對于常見的損傷，關節扭傷、肌肉拉傷以及軟組織挫傷等，最好可以準備一些簡單的治療物品，繃帶、膠布、酒精、冰塊等等，來積極的應對，對于常見的受傷部位，要學會自我保護，提高自我保護的意識。對于反復性的傷病，要在比賽前，訓練前，就做好準備，可以牢固固定，或者帶一些保護性裝備，護肩、護踝等等。

（2）要加強地擲球隊隊員的地擲球基本知識的掌握。

提高運動員身體素質的基本練習，在力量、速度、柔韌、靈敏、耐力等方面特殊的訓練，使得有一個強壯的身體。加強地擲球基本能力的訓練，對于一些基本動作，要做到熟練掌握，正確運用。

（3）對受過傷病的學生加強恢復的指導。

在預防運動損傷發生的有效措施當中，教練員要定期的給運動員進行心理素質訓練，進行心理輔導，放下思想包袱，輕裝上陣，在賽前不但要進行一般準備活動，更重要的是進行專項準備活動，有針對性的對一些身體部位，以及運動技能提前熟悉，對于一些傷病反復性發作的部位，更要慢慢的，認真的對待。在比賽訓練當中，完全投入到比賽，將自己的注意力，全部用在比賽當中，完成技術動作，要膽大心細。這樣就可以避免一些運動損傷的發生起到一定作用。

（4）要對受過傷的學生進行適當的心里輔導。

對于運動損傷的影響因素和預防措施，主要是從心理方面、專項準備活動方面、投入比賽的程度方面進行了分析。心理素質是預防運動損傷發生的主要措施，從自己根本出發，但是某些學生還很難意識到心理素質的重要作用。進行充分的專項準備活動，也是避免損傷發生的有效措施，還有就是在比賽當中對于比賽的投入程度，有些運動員受傷，就是因為精神不能夠在比賽當中高度的集中，往往發力不均衡，或者是動作不夠果斷，所以導致了傷病的發生。