對影響大學生體質健康測試因素的分析和對策的研究
——以吉首大學張家界學院為例

(吉首大學張家界學院 湖南 張家界 427000）

前言

在高校中展開體質健康測試工作意義重大，從客觀的測試數據中可以直接反應出來當前大學生的體質健康水平，以此來督促學生加強鍛煉，養成健康規律的生活方式。本文通過對吉首大學張家界學院在校學生做出健康體質測試，發現有許多因素會影響到體質測試，影響了學生的測試成績。因此，規范體質健康測試工作，是當前高校的重點工作，只有在規范的體質健康測試中對學生的身體健康做出檢測，才可以真實的反映出學生的身體素質，以此來督促學生在課余加強對身體素質的鍛煉。

1、研究對象及方法

1.1、研究對象

本文以吉首大學張家界學院2016級、2017級在校大學生的體質測試成績和數據為研究對象，通過科學、客觀的對數據做出分析，綜合的評價出目前大學生體質狀況，并在體質健康測試中分析出影響測試的因素。

1.2、研究方法

（1）問卷調查法。

展開問卷調查，可以通過網上問卷的形式，隨機邀請本校的學生來填寫問卷。

（2）文獻資料法。

利用本校圖書館的資源，翻閱國內外有關體質健康測試的各類文獻，為本校開展體質健康測試工作提供有力的理論支撐。

2、影響大學生體質健康測試的因素

2.1、測試前的因素

雖然當下許多高校已經逐漸提高了學生體質健康測試的重視度，但是仍舊有一部分學校相關工作沒有做到位，只是趨于“表面工作”。對于吉首大學張家界學院來說，該校第一次進行體質健康測試工作是在2017年，起步較晚，因此存在的問題較多，許多測試前的準備工作都不健全，如學校不夠重視，導致各院系對健康教育、體質健康測試的宣傳工作不到位、缺乏專業的測試人才、沒有完善的體質健康測試程度等等問題。

2.2、測試中的因素

該校沒有將學生體質健康測試前的諸項工作做到位，導致了測試過程中出現了許多問題。由于學校不夠重視，學生對待健康的測試態度較為疏忽，通常會抱著“走過場”的心態來參加測試。測試過程中沒有專業的教師在旁監督，無法確保體質健康測試的規范性，可能會出現替考、作弊等不公平現象。同時，相關器材的質量得不到保障，一定程度上會影響到學生的測試成績，更嚴重的話可能會導致學生受傷。健康測試中種種的不規范會造成嚴重的測試數據誤差。

2.3、測試后的因素

測試中的規范工作沒有做好，可能會導致體質健康測試數據不準確。如果學生尋找身體素質較高的人員來替考，或者出現“跑小圈”、“打掩護”等作弊現象，這是極不公平的行為，數據記錄人員的不專業、數據的不真實性，會嚴重的影響到測試結果，那么開展大學生體質健康測試工作將毫無意義，將無法通過準確的測試結果來使得學生有針對性的做出鍛煉。

3、改善影響大學生體質健康測試因素的建議

3.1、規范測試過程

只有保證體質測試工作過程足夠規范，才可以獲得準確的測試數據，得出真實、客觀的體質測試成績。校方應當做好相關的工作，在體質測試工作進行時，將測試場地進行封閉，參與檢測的學生要在同一場地，每個學生在進行健康測試時，要出示能夠證明自身身份的信息，如學生證、學生卡等證件，避免出現替考、作弊的現象，確保檢測成績的公平。同時，學校要對測試場地進行安全檢查，保證場地的平整、干凈、無雜物堆積。對相關測試器材的質量也要做好檢查，確保測試的精確度，比如要保證坐位體前屈測試儀、跳遠標尺刻度的準確。在正式測試過程中，要注意使用器材的規范性，測試老師要做到公平、公正，嚴格把關。

3.2、提高對體質健康測試的重視度

學校要做好對學生的思想教育工作，讓學生對體質健康測試引起足夠的重視。學校需要加大健康教育宣傳的力度，可以采取分級宣傳的工作，將宣傳工作下發到各系部，由不同的院系、部門給學生強調健康測試的必要性。只有使學生樹立起正確的增強體質觀念，養成良好的鍛煉習慣，才可以保證體質健康測試有序展開，減少因為學生體質過弱，出現在測試中昏倒、無法堅持情況的產生。

3.3、做好校對工作

負責測試的相關教師要做好保障工作，不僅要做好體質健康測試前的各項準備工作，測試中的監督工作，測試后的校對工作，都需要給予同等的重視。學校方面要確保相關的教師具有一定的專業知識，能夠應對健康測試過程中出現的不規范現象、意外情況，并且要制定好完善的體質健康測試程序，按照規定程度有序的進行體質健康測試。測試中盡可能的指派2名以上的數據記錄人員，避免出現因為記錄失誤、或者個別學生與記錄人員關系過好導致的記錄數據有誤。所有學生體質健康測試工作完畢后，測試教師要將不同記錄人員所記錄的數據進行整合校對，保證測試數據的真實性，以此來反應出當代大學生的身體素質，各項身體機能的薄弱環節，從而做出針對性的訓練。

4、影響大學生體質健康的因素

4.1、大學生對自身體質健康沒有形成正確的認知

步入大學校園的學生，剛剛脫離高中的“苦海”，大學校園沒有高中的規范嚴格，剛剛經歷過高考的學生們，高壓解放之下腦中充斥著自由的觀念，且大學生活是寄宿制，多數學生離家較遠。在此前提下，一些學生在步入大學校園后，沒有高考的高壓與家長老師的監督，很容易養成不良的生活規律，無拘無束、自我放縱，如熬夜、疏于運動等，不但會使得學習受到影響，而且自身的身體素質也會下降。并且多數高校體育課程是作為一門選修課程，學生會優先擇取那些過關難度較小的項目，如羽毛球、足球等只需要作出規范動作即可的項目，并不需要較強的身體素質支撐。

4.2、體育課程內容較為淺顯

上文中提到，多數高校的體育課程是通過選修課模式讓學生自行選擇，且學習內容較為淺顯，只要明白基本的規則或者動作就可以過關。比如羽毛球，羽毛球運動作為室內室外均可的運動，能夠有效的鍛煉學生的耐力與體力，羽毛球是一項全身運動項目，在跳躍、揮拍、移動等動作中可以有效的鍛煉自身的協調性以及專注度，同時在雙打中可以鍛煉與同伴之間的配合度，可以說是一項十分有益于身體健康的運動。但是該項運動在高校中的教學并沒有達到應有的效果，體育老師為保證學期末學生體育成績的及格率，或是由于學生自身學習興致不高，羽毛球教學中只需要讓學生掌握羽毛球的賽制規則、技術要點等理論知識，學生具備基本的揮拍、移動等技術即可，實戰經驗較少，學生無法在實戰中感受到羽毛球的魅力，難以提高對羽毛球的興趣，自然不會主動的在課余時間打羽毛球，也就無法達到強身健體的效果。除此之外，在體育課程的理論教學中，教師通常是在教室中為學生集體展示課程相關的PPT，然后結合書本對學生進行講述，枯燥的理論知識很難提高學生的興趣。而每個學生都是具有差異的個體，興趣愛好以及思維不盡相同，教師如果只是按照傳統的授課方式，將理論知識講述完畢后，讓學生自行課下鍛煉，難以實現體育課開展的目的。

5、改善大學生體質健康的建議

5.1、加強宣傳工作，幫助學生形成正確的體質健康認知

健康體質的形成如同文化課的學習工作一樣，無法一蹴而就，需要長期的堅持努力，而提高整體大學生的體質健康水平在某種程度上比提高學生的學習成就還要困難。校方的不夠重視，不同于文化課有硬性的成績要求，學生在沒有有效約束的情況下，很難自主的進行鍛煉。作為一項系統化的工程，想要提高大學生整體的體質健康水平，需要良好的課堂教育、校園環境以及學生自身的不斷努力，因此，高校需要加強體育宣傳、創造“全校運動”等方面工作。要幫助學生樹立增強體質的意識與自我約束能力。針對大學生中常見的作息不規律、飲食不規律等問題，是因為大學生的約束能力與認知水平還不夠高，明知不良習慣對身體有危害，卻總是抱有僥幸心理，沒有清楚的意識到危害的嚴重性，并且由于懶惰、拖延或是專注學習等其他原因，很少有學生去主動的鍛煉身體。對于此現象，高校可以設置健康宣傳指導崗位，定期分批的組織學生展開健康教育宣傳工作，讓學生意識到不良作息的危害性、健康鍛煉的重要性，并且為了增強說服力，還要播放不良作息帶來嚴重后果的短片，以此來警醒學生，讓學生意識到體育鍛煉的重要性。同時，為確保不良習慣得到有效改善，指導老師要定期展開反饋調查，對學生的身體健康做出關心，鼓勵學生盡快的改掉不良生活習慣，多進行體育鍛煉。

5.2、校方提高對體質健康教育的重視度

現階段多數高校對學生的體質健康教育重視度不足，往往看重學生學術方面的成就，包括吉首大學在內，也是在近幾年才開始提高學生體質健康測試的重視。如上文所述，校方對學生身體素質重視度不足，學生相關的體育訓練僅僅依憑體育課上的教學或者學期測試，難以讓其樹立正確的健康意識。同時，高校體質健康教育的宣傳工作也沒有做到位，學生沒有受到督促，在閑暇之余可能會將時間用來學習或者關注穿著外貌，沒有主動去鍛煉身體的意識。高校沒有進行有效宣傳，使得健康教育普及度較低，這與國家提倡的德、智、體、美全面發展的理念相悖，不利于學生的綜合素質的發展。并且當前社會的高速發展，對綜合性人才的需求越來越多，學生的身體素質欠佳，較難滿足社會需求，一定程度上影響了后期的就業。因此，校方一定要提高對體質健康教育的重視度，除了基本的體育課程以及體育測試外，可以多舉辦一些體育活動，如羽毛球比賽、籃球比賽、足球比賽、運動會等，對比賽中取得好成績的學生給予一定的獎勵，讓學生在一個“全民運動”的氛圍內，受到鼓勵與影響，自覺的進行體育鍛煉。

5.3、深化體育課程內容

針對體育課程教學內容淺顯的問題，相關教師一定要做出教學調整，貫徹體育精神，深化課程內容，除了學生必要掌握的技巧、規則外，還要注重實際訓練。比如可以組織課內比賽，讓學生在比賽當中，感受到各種體育運動的魅力。同時，要尊重每個學生的個體差異，比如有些學生的身體素質較差、肢體不協調，有些則體力較好，運動天賦高，對于不同的學生，要有針對性的做出訓練。對于枯燥的理論課程，要從如何提高學生對體育的興趣來入手，教師可以在體育教學課堂中，播放與體育有關的視頻，比如女排奪冠、接力賽等體現出了奧運精神以及體育競技精神的視頻。通過這些視頻，讓學生充分的感受到體育所帶來的激情與熱血，將同學們的情緒渲染出來，教師可以在旁說道：“雖然我們無法代表國家去參與比賽，爭奪榮譽，但是擁有一個健康的身體，就是我們為國家做出的貢獻。”以此來進一步的激發學生主動鍛煉身體的意識。

6、結語

在高校中開展體質健康測試具有十分積極的作用，可以有效的促進學生主動鍛煉身體，并且根據檢測數據，有針對性的做出鍛煉。學校一定要將測試各個階段的工作做好，使得體質健康測試工作能夠順利展開，同時確保測量數據的真實性。