趣味田徑運動在全民健身中推廣的路徑

（六盤水師范學院 貴州 六盤水 553001）

引言

為了適應社會主義現代化發展下的全民健身的要求，趣味田徑運動自然而然地成為了首要研究對象。充分做好對于趣味田徑運動的研究與分析，加以實施與應用，能夠有效的做到提升人民參與全民健身運動的積極性，提高國民的身體素質水平。趣味田徑運動還能一改人們對于田徑運動認識的局限性與片面性，使得人們對田徑運動作出相應的適合自己的改變，從而讓人們愛上全民健身運動，自主地投入全民健身運動。

1、概述全民健身運動中的趣味田徑運動

最早的趣味田徑運動這一理念是在21世紀初由國際田聯提出并大力推廣的，因為其本質上就是由人們本能的走、跑、跳等運動方式延伸與開發而來的趣味體育健身形式。國際田聯的初衷是想要更多的學生群體從青少年起開始接觸田徑運動鍛煉，增加本來就少的田徑運動在學生的學習生涯中的比重，改變之前對于田徑運動靠天賦、靠苦練的思想觀念，讓更多的人加入田徑運動中來。我國最早的對于趣味田徑運動的引入就在北京奧運年，北京與河北的幾所小學在國際田聯的注視之下完美的完成了趣味田徑運動的試點運行，并且取得了不錯的成果。但是目前我國的趣味田徑運動的發展進展還較為落后，許多地區并不能有效、及時的跟進政策與措施，不能達到“全民健身”這一重要目標。

2、全民健身中趣味田徑運動的優越性

2.1、趣味田徑運動學習基礎較低，受眾群體很廣

趣味田徑運動是由基礎田徑運動進行拆解、組合、簡化、演變、延伸而來的全民健身形式。它沒有傳統田徑運動的高強度與相對較難的學習基礎，但是也充分保留了傳統田徑運動的優點與特點屬性。趣味田徑運動的技巧難度較低，學習項目所需的基礎也較低，并不需要專業的老師、人員進行教學培訓，了解鍛煉的基本原理和趣味田徑運動的鍛煉目標即可開展訓練，不僅在國家、政府層面減少了人員、財務的開支，還能形成良好的自主全民健身的氛圍。

2.2、趣味田徑運動隨時隨地都可以進行，受場地器材限制較小

“全民健身”的理念在全國的有效推廣，使得各地方政府都加強了全民健身場所的建設與整改，增加了不少利于市民、學生進行健身鍛煉活動的場所。但是傳統的公園健身器械不僅占地面積大，而且難以移動，準許同時進行運動的人數較少，導致了傳統的健身方法不被現有的理念所包容。而趣味田徑運動就大大降低了對場地和器材的依賴性，甚至是不需要任何健身器械，小區廣場、學校操場、公園廣場等較為空曠的地方都能成為趣味田徑運動場。如此以來，趣味田徑運動的優越性就更為明顯，更多的人選擇了進行趣味田徑運動，人們在進行健身健體活動時，只需要簡易的器械與較為空曠的場地即可，這樣的優越性讓趣味田徑運動在全民健身中更是如魚得水。

2.3、沒有固定的鍛煉方法，受年歲與人數的制約較小

趣味田徑運動的鍛煉形式多種多樣，既無標準的鍛煉方法與體系，又不脫離于田徑運動之外。趣味田徑運動顧名思義就是突出趣味性，它在各項傳統田徑項目上進行改變、創新，降低傳統田徑項目的難度的同時還保留它的項目特點，為了促進全民健身趣味田徑運動大多加強了田徑運動的游戲性從而降低了傳統田徑項目的競技性。不僅在鍛煉內容上豐富多彩，游戲性的田徑運動還能有效地減輕運動者的心理壓力，更能達到運動健身放松身心的目的。這還使得田徑運動的入門門檻降低了，小朋友或是老年人可以根據自身的身體情況和鍛煉需求，自行改變鍛煉項目與難易程度。而且鍛煉項目還不受人數的限制，下到可以獨自一人進行趣味田徑運動，上到數萬人參與的健康快樂跑活動，更加降低了年歲與參與人數的制約，促進全民健身在我國的發展。

2.4、在鍛煉中促進關系和諧，培養合作精神

通過將傳統田徑運動進行拆解、組合、改變而形成的趣味田徑運動，使得人們可以以團隊或是集體的形式進行健身鍛煉、趣味競賽。這無疑大大增加了趣味田徑運動的合作屬性，加強了參與人員的集體意識與合作精神，以此進一步增進人與人之間的關系和諧與建成全民健身的良好氛圍。而且組隊與集體的形式進行運動、比拼能更好地進行組內人員互相合作、鼓勁，更促進了關系的發展，推動了趣味田徑運動在全民健身中的發展。

2.5、趣味田徑運動能有效提高人民身體素質

進行趣味田徑運動的健身鍛煉，不僅能提高自身身體素質，還能增強運動能力與健康水平。傳統田徑運動大多都對個人心肺能力與體能有很大的考驗與鍛煉能力，趣味田徑運動在降低運動壓力負荷的同時也能很好地進行心肺能力、體能等方面的訓練。人們可以根據自身身體狀況與體能選擇體育項目，確保身體機能被利用到最妥善的情況下進行健身鍛煉，以此來提高身體素質，推進全民健身的理念。

3、實現趣味田徑運動在全民健身中推廣的方法

3.1、國家與地方政府加強宣傳力度，推廣全民健身的概念

在國際田聯的牽頭帶動下，我國作為世界人口大國，國家與地方政府更應該加強宣傳力度，實現并推廣全民健身這一概念于人民群眾心中。可以尋找知名度較高的運動界人士或是網絡明星，作為全民健身形象帶頭人物，使得全民健身更加深入人心，讓更多的人民群眾自主加入全民健身的行列中來，更加推進國家全民健身理念的發展。

3.2、創建良好的健身鍛煉氛圍，提升人們健身運動意識

做好全民健身理念推廣，使其深入人心并讓人們充分明白參與體育健身運動對提高身體素質帶來的好處，提升人們的健身運動知識，讓更多的人自主加入到全民健身的體育運動中來。都說身體才是革命的資本，擁有健康的身體素質和良好的心態能有效反映到人們所在的各行各業的工作中，提高工作效率與生活品質，能使得學生們在高腦力活動的學習生活中保證一天的精力充沛與活力，促使學生發展走上良性循環，真正做到提高人們的生活水平。

3.3、逐步深化趣味田徑運動在全民健身中的優越性與有效性

深化趣味田徑運動在全民健身中的優越性與有效性，能改善人們對傳統田徑運動認識的局限性，也是讓人們了解趣味田徑運動在全民健身運動中的價值的重要步驟。人們在權衡與對比中逐漸發現趣味田徑運動在全民健身中的優越性和有效性，才能促使更多人自主加入趣味田徑運動這一全民健身中來，許多平時實在沒有時間與精力進行田徑運動的人們可以選擇較為簡單的趣味田徑運動，自行分配運動鍛煉的時間，碎片化的趣味田徑運動也能很好地擺脫上班族、工作狂的身體亞健康狀況。所以，趣味田徑運動在全民健身運動中的優越性和有效性務必推進向前發展，被人們認可、接受并參與才是邁向全民健身運動的第一步。

3.4、簡化傳統田徑運動以突出趣味田徑運動的特點

趣味田徑運動要做到推廣到全民健身、人們樂于健身鍛煉，就務必科學合理地降低田徑運動的難度并簡化項目標準與規則，使得趣味田徑運動大眾化、更易于人們接受與全民健身運動的推廣。這樣一來可以降低趣味田徑運動的競技性與危險系數，還能使得田徑運動不再是人們傳統觀念里枯燥、乏味的苦練過程，加強與著重突出趣味田徑運動的趣味性的特點，讓趣味田徑運動成為真正能投入運行的全民健身運動。此外，在降低田徑運動難度與標準的同時，應適當保留傳統田徑運動的鍛煉屬性與需求，并加強科學健身鍛煉的要求，推廣普及科學鍛煉的意識，相關部門與地方組織可以定期組織運動會或是交流活動，有效普及全民健身，還可以利用現今發達的互聯網與傳媒技術，進行全民健身的普及。

3.5、豐富趣味田徑運動文化促進全民健身的發展

為了促進全民健身運動的發展，有效推廣趣味田徑運動，國家及地方政府應加強學校、街道和景點公共開闊區域的場地、設施配套，努力創設有利于趣味田徑運動在全民健身中發展的條件?？茖W地進行趣味田徑運動健身鍛煉，可以提高國民綜合身體素質。所以，務必要豐富趣味田徑運動文化，使得趣味田徑運動實現多方面、多角度地發展，不斷地更新換代以適應于不同行業、不同人群的健身鍛煉需求，真正實現全民健身在全國的推廣。

3.6、加強全民健身投資與場地器材配置

現階段的全民健身的推廣，許多地區難以進行開展就是受場地與經費問題的限制，沒有經費就無法發展趣味田徑運動的場地與器材配置，大大阻礙趣味田徑運動在全民健身中的發展甚至是使其停滯在原地，所以發展全民健身的首要任務就是加強全民健身趣味運動的投資。因此，國家及地方政府應當做好前期全民健身的統籌計劃，建立社會認可的投資體系，加大對于趣味田徑運動發展的投資力度，有效解決趣味田徑運動場所建設的經費問題，使得趣味健身運動在全民健身中穩步地向前進步，創設利于全民健身的運動氛圍與人民群眾體育健身的意識。此外，學校操場與體育場館也是一個很好的、可利用的趣味田徑運動場所，但是因為學校的特殊性質節假日根本就不對外開放，而且限制了校外人員與社會人群的進入，一些體育場館只對運動項目隊員訓練開放，這就導致了本就緊張的全民健身場所再次被壓縮。所以，國家相關部門及地方政府，應當在做好統籌的同時做好對場所的資源利用的考察，酌情開放大型運動場館與學校供社區群眾進行趣味田徑運動，實現合理優化資源配置，讓更多人在想進行趣味田徑健身體育運動時可以找到去處，更加推進趣味田徑運動在全民健身中的發展。

4、結束語

綜上所述，國家及地方政府應當遵循全民健身理念的發展，進行田徑項目的分析與改進，使得趣味田徑運動在全民健身的推廣中獲得成效。通過加強宣傳全民健身與趣味田徑運動，創設良好的全民健身的氛圍，深化發掘趣味田徑運動的優越性及有效性，豐富趣味田徑運動的健身形式，優化地區全民健身場所與器材的資源配置和投資比例，提升現有學校操場與大型體育場館的有效利用率，才能確保趣味運動在全民健身中推廣有條不紊地進行，讓更多人自主加入到趣味田徑運動的全民健身中來，改善人們對傳統田徑運動項目的看法并讓人們重新積極地審視趣味田徑運動的優越性及有效性，使得我國全民健身的需求得到滿足。