雙減背景下初中體育家庭作業研究

王芳

摘要：雙減背景下初中體育家庭作業發揮著非常重要的功用，需要教師根據初中生的整體情況合理設計，并與家長密切配合，促進體育家庭作業的有效落實，維護初中生的健康成長，促進他們的生長發育。

關鍵詞：雙減;體育家庭作業;初中生

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-54-

一、初中體育家庭作業的意義

雙減背景下為什么還要設計體育家庭作業？想必是很多家長和學生的疑問。誠然，雙減的目的就是為了減輕學生的負擔，為了還給學生一個快樂的童年和少年時代，給予學生更多的成長空間，給予學生自由選擇支配自己時間的權利，重新認識到大自然的美好、家庭的美好、社會的美好，促進德智體美勞全面發展。基于這個目的，我們需要理解，體育家庭作業在雙減目標中所發揮的作用。顯然，體育家庭作業是通過非強制性鍛煉的方式，讓學生通過體育運動，強健身心體魄，充實課余生活，獲得娛樂性、競技性滿足，激發腎上腺激素和多巴胺的分泌，讓學生感受到快樂。同時，體育運動也有助于改善青少年近視、肥胖、心肺功能不足等突出性問題，也有助于讓學生能夠關注于真實的世界、真實的自己，避免過于沉浸在網絡游戲、網絡小說、網絡視頻當中，蹉跎青春，也辜負了國家和學校提倡和落實雙減的意義。另一方面，體育家庭作業也有助于親子關系的改善，能夠讓處在青春叛逆期的青少年感受到父母的關愛，構建健康的心理，保持積極向上的學習態度。所以，體育家庭作業應該被重視起來，尤其是在雙減的背景之下，更應該有效落實起來。

二、初中體育家庭作業的設計對策

設計體育家庭作業首先要了解初中生的興趣以及身體素質水平，選擇初中生喜歡的體育運動項目。例如，對于運動機能差的學生，要注重體育家庭作業內容的重趣味性和多變性。對于運動機能好的學生，要注重體育家庭作業內容的重挑戰性和靈活性。不僅如此，體育家庭作業也要保障內容全面化，既要能夠包含作業單、作業記錄表、鍛煉目標、每學期測試項目成績，并且要明確《國家體質鍛煉標準》，通過體育家庭作業，學生不僅充實了業余生活，鍛煉了身體，同時也成了學生的運動檔案，我們可以通過翻閱作業本了解學生身體素質的變化，掌握學生體育成績的情況，為教學提供評價標準。其次，要保障體育作業類型多樣化。一方面，我們可以為學生規定體育項目的類型。例如，教師口頭根據當天體育課所學技能布置的預習或鞏固作業，如廣播操、球類運動、武術等，學生每天從規定項目中選擇一項，搭配N種自選項目進行不少于二十分鐘的體育鍛煉;另一方面，也可讓學生自選內容。自選類內容靈活機動，既可以是體育課堂教學內容的補充項目，也可以是親子合作型的運動項目。例如合作跳繩、遠足等，家長在引導孩子完成作業的同時，也加入體育鍛煉的隊伍，配合孩子一起完成，既達到了鍛煉身體的目的，又增進了親子間的交流。除此之外，也可以是自創類的內容。在選好規定內容和自選內容之后學校給予學生更多的主動權和自主權，使學生和家庭的想象力發揮到極致。學校定期向學生征集各種有新意、可操作的自創類項目，鼓勵學生充分利用廢舊物品，如舊報紙、可樂瓶、布沙包等進行自制器材的制作，并將廢舊物品改造的器材用于鍛煉中，如可樂瓶可以代替小啞鈴進行輕器械操等。

三、初中體育家庭作業的實踐對策

首先，應該做好充足的準備，為學生做好運動前的體能測試，建立好檔案，充分了解學生的情況，并結合對學生的問卷和訪談調查，確定體育家庭作業的運動項目，根據學生的家庭鍛煉習慣設計好訓練頻率、選擇適合初中學生或是學生喜歡的鍛煉方式等。其次，要能夠發揮師生合力，通過班級QQ群、家長會、班級宣傳板報等形式積極宣傳，塑造環境的影響力，鼓勵學生積極參與并認真執行體育家庭作業。此外，教師也可以將體育家庭作業里面涉及的相關技術動作要領、練習次數要求制作成小視頻，通過QQ群發給家長，讓家長更直觀地了解動作要求，從而更有效地指導孩子在家練習，保障體育家庭作業的實施質量。

四、初中體育家庭作業的評價對策

為了保障體育家庭作業的設計有效性和有效實施，需要強化體育家庭作業的評價，通過構建完善的評價體系，來給予教師和家長反饋和指導，讓體育家庭作業更加有效。同時也有助于讓學生了解體育家庭作業給他們帶來的變化，例如身體素質的變化、心情性格的變化、親子關系的變化、生活習慣的變化等等，讓學生能夠充分認識到體育家庭作業的重要意義，從而更加認真地執行體育家庭作業，促進自己的成長和發育，強健自己的精神和體魄，改善自己的生活態度和作息習慣，促進學生終身體育意識的養成，能夠真正從體育運動中收獲價值。

五、結束語

綜上所述，本文分析了初中體育家庭作業的意義，初中體育家庭作業的設計對策、實踐對策、評價對策，期望能夠給予初中體育教師一定的思考，設計具備價值的初中體育家庭作業，保障初中生的健康成長，充實初中生的課余生活。

參考文獻

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