武術教學中如何提高學生對太極拳文化的理解

韋碧珊

中圖分類號：G852.11? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）11-027-01

摘? 要? 太極拳文化包含了我國傳統的儒道哲學思想，一張一翕中都體現了我們古人對天地的體悟以及對宇宙萬事萬物的觀察。工欲善其事必先利其器，好的教學方法能使學生更好的掌握太極拳套路，更能從循循善誘之中了解中國傳統文化思想，達到古為今用、引導學習生活的目的。

關鍵詞? 太極拳? 教學? 中華傳統文化? 高校體育

太極拳作為一項具有深厚文化沉淀的拳術，在短時間的武術課堂教學中學生很難對太極拳文化獲得深入的理解。從太極拳的哲學思想中體悟剛健不息的民族精神，需要從多方面去引導。

一、理論與實踐相結合

（一）從理論中讓學生感受太極拳的文化底蘊

對于一項技能的掌握，我們應盡力做到使學生不僅要知其然還要知其所以然。隨著社會的不斷發展和進步，社會要求的人才應該是全方位的，不僅要有出眾的技能還要有一定的知識儲備。[1]太極拳不僅僅是作為一種拳術而存在，而其本身就是中華民族傳統哲學思想和文化的體現。太極拳以陰陽對立統一的思想為基礎，建立了一套“拳法陰陽”的搏擊理論，《易經》中說：“一陰一陽之謂道”，在實際應用中就體現在太極拳的重心轉換、欲前先后、粘走一體等方面。而《易經》的八八六十四卦、三百八十四爻就是對陰陽的具體表達和應用，在拳術中體現為野馬分鬃、摟膝拗步、白鶴亮翅等套路動作。理論的學習可以使學生即便在沒有實踐的前提下就能對太極拳有個總體了解，如此可為日后的實踐奠定理論基礎，同時也能讓學生對中華文化之梗概有所領略，肅然起敬。

（二）教學中讓學生進一步體悟太極拳的哲理

學習武術的一道門檻就是套路過多難以記憶，教師教學過程中可以將死板的套路編成一個個有趣的故事便于學生記憶，待學生能完整的把套路動作記下來后，再提示動作的名稱。簡化太極拳的基本要求是“用意而不用力”。《易經》中說：“形而上者謂之道，形而下者謂之器”，實踐的教學是將學生中形而上向形而下引導的過程。我國道家哲學中經常講“以柔克剛”，太極拳動作的左、右攬雀尾，其實在搏擊的招式中很容易體現出來。敵來我引，敵走我送，泄力與發力一氣呵成，在教學中要讓學生感受到“柔”與“力”的概念。

（三）線上、線下學習與考核讓學生自律學習及匯報成果

為了及時督促學生完成學習進度以及反饋學習成果，按時的考核是必要的。學習和考核都可以采取線上和線下兩種方式。線上考核以學生自拍視頻為主，不允許裁剪、口令伴奏，保證了視頻考核的公平性。采取線上考核的主要原因是可以很大程度避免學生因為膽怯、緊張導致考核成績低，從而削弱對太極拳學習的積極性。采用線上線下混合教學，可以增加學生的學習興趣以及預習、復習效果，具有較高的可視性、立體性、科學性及普適性、針對性。

二、對太極拳教學效果的反饋

（一）課堂時間有限而課后難以鞏固

在太極拳教學中盡量做到精確地練與掌握，達到這個層次需要學生在課后不斷反復練習。然而較多的學生反饋每周學習太極拳的時間基本都在課上，上完課后回去沒有充分的時間進行練習，所以導致每次來上課都有重頭開始學的狀況。在教學的過程中每位同學的掌握程度都是不一樣的，老師很難顧及全面地去教學，而課下因為師生各自的時間安排比較緊湊，也難以進行課后的一對一輔導。另一方面，一部分同學對太極拳的重視不夠，還認為太極拳是老年人的運動，羞于在集體生活中練習，這些都是阻礙學生學習太極拳的障礙。

（二）線上線下并行、理論與實踐并重教學效果良好

為了取得好的課業成績，學生在拍攝考核視頻的時候往往會精雕細琢，多次拍攝甄選，這比線下一次性考核更有促進學生學習太極拳的作用。在實踐過程中，之前學習的理論知識慢慢運用起來，讓學生切實的體會到了中國傳統文化的魅力。

三、總結與建議

（一）教學方法和教師水平是高校體育教育的核心

在教學過程中，教師自身的水平是影響教學質量與教學效果的重要因素，所以首先要完善教師自身的太極拳文化內涵。相反的，如果教師在教學上備課更加充足，通過影視、互動等方式去引導學生參與太極拳的學習，可以讓學生真正成為學習太極拳的主體，從而達到讓學生更深刻了解中國傳統文化和哲學思想以至于指導自身當下生活的目的。

（二）加強對太極拳養生功效和文化內涵的宣傳

太極是中華文化中的燦爛篇章。但在當下還有部分學生將其看作是老年人的運動，甚是可惜。在現實生活中，大部分學生對太極拳的認識和了解還比較膚淺，可以結合實際情況，開展一些相應的知識講座，利用海報、校園網等對太極文化、健身養生功效等進行大力宣傳，提高師生們的興趣和認同。

綜上所述，太極拳在高校體育教學中的問題尚且繁雜，應當引起我們教育工作者的重視。為此，應充分認識中國傳統文化在高校體育教學中的功能與作用，促進高校太極拳的繁榮發展。

參考文獻：

[1]李銳，張麗，劉俊.混合式學習模式在五年制高職體育教學中的應用研究——以24式太極拳為例[J].體育科技文獻通報，2021，29（05）：90-92.

[2]許俊菊.高校體育教學推廣太極拳的對策研究[J].武術研究，2021，6（03）：98-100.