急性腸胃炎的防治辦法

王笑月

【摘要】炎熱的夏季雖然有冰涼的美味，青春靚麗的身影，可是也有不少的煩惱。比如在這個季節里，由于氣溫和食物的變化，很容易導致急性腸胃炎的發生，對于本身腸胃就比較虛弱的中老年來說，就更容易中招了，胃脹、胃痛、腹瀉、便秘等情況讓人苦不堪言。那么，接下來跟大家聊聊夏季如何應對急性腸胃炎，以及急性腸胃炎的預防措施。

【關鍵詞】急性腸胃炎;預防;治療措施

引言

急性胃腸炎屬于夏季常見病，主要原因是食物受到污染或變質，進食之后出現消化系統的感染，如食物本身不符合衛生標準、食物腐敗變質，患者進食變質的食物，引起細菌性食物中毒。常見致病菌為沙門菌、嗜鹽菌、致病性大腸桿菌等;也可能是腸胃抵抗力減弱，比如，吃冷的食物會刺激胃，會引起胃部不適。不良的飲食習慣，如暴飲暴食、過度吸煙、酗酒、濃茶、過量攝入油膩、辛辣的食物，不注意飲食規律等均可引起急性胃腸炎。

1急性腸胃炎的引發因素

一般來說，它是由人體內細菌和病毒感染引起的，這是胃腸病中常見的一種疾病。致病因素通常涵蓋以下類別，如細菌食物中毒和旅游腹瀉。急性胃腸炎與患者的非理性飲食和食物過敏密切相關。臨床上，患者的癥狀在不同程度上是惡心和腹瀉，椅子呈深綠色和黃色。通常水樣比較常見。夏季出現急性胃腸炎的情況最多，主要是因為夏季溫度較高，在一定程度上為細菌繁殖創造了環境。炎熱的夏天，大多數人都有喝冷飲的愛好，喜歡吃冷飲，但大多數冷飲不符合衛生要求和標準，也富含大量細菌。此外，許多冷食細菌數量相對較高，因此人們食用后會出現急性胃腸炎。因此，在日常生活中要注意飲食，不斷完善衛生思想，加強衛生工作。對于已經購買的冷飲，必須仔細檢查保質期，購買標準質量的產品。食用水果時，必須進行清潔，以防止水果上殘留的農藥被意外服用。同時，從冰箱里取出的食物必須徹底煮熟。最好不要吃殘羹剩飯。日常生活必須嚴格定期，身體運動必須加強，以提高身體的免疫力。

2出現急性腸胃炎該怎么辦

（一）補充水分。一旦患上急性腸胃炎，腸道就會受到細菌的刺激，出現上吐下瀉的癥狀，導致身體內的水分大量流失。所以，一定要補充足夠的水分，保持好休息。需要注意的是，喝水不能僅僅喝涼白開，而是應該在溫水里加適量的鹽或糖，補充身體里的電解質，防止脫水。（二）及時就醫。急性腸胃炎患者剛開始出現腹瀉的癥狀，一般不建議自行服用止瀉藥，一旦是感染性腹瀉，就很有可能會引起全身感染性中毒。因此，建議及時就醫，在醫生指導下進行服藥。當然，要是之前有過腸胃炎病史，且有備用藥的話，可以嘗試之前的藥物。對發生脫水現象的患者，必須盡早為其補充水電解質，如果患者病情相對較輕，那么可服用葡萄糖，適當添加鹽沖溫水。（三）保持良好的情緒。精神緊張、焦慮等不良情緒也是引發腸胃炎的重要原因。因此，腸胃不好的老年人在平時的生活中一定要保持心情愉快，不要時常上火生氣，以免刺激腸胃，引發腸胃炎。（四）科學飲食。急性腸胃炎患者腸道功能薄弱，不宜食用難消化的食物，建議食用小米粥、蓮子粥、山藥粥、南瓜粥等粥類食物，其次，建議多食用菜湯。對于急性腸胃炎患者來說，由于出現嘔吐、腹瀉等癥狀會導致體內流失大量水分和營養，菜湯容易消化吸收，不會對胃腸黏膜產生不良刺激，還可以適當補充營養。相較于米飯而言，面條也是急性腸胃炎患者不錯的選擇。

3急性腸胃炎的預防措施

3.1飲食治療

急性胃腸炎病勢較急，在初始階段患者需要通過簡化飲食來有效控制腸胃腸炎。此時，人體胃腸道的吸收和蠕動處于異常狀態，腸胃消化功能、吸收功能都嚴重受阻，過量攝入食物會增加消化器官的負擔并增加急性腸胃炎患病的嚴重程度。為防止患者腹瀉或者高熱脫水，應及時補充大量水分，應多吃流質食物，患者可攝入新鮮果汁、米湯或者補液鹽。經過初步的治療，急性腸胃炎的急性癥狀消失，但不意味著消化道功能已經完全恢復正常，此時患者胃腸道還十分脆弱，日常要禁止使用過油、粗纖維、不易消化的食物，飲食以清淡營養為主。這時的飲食治療相當重要，要注意食物要精做細做，食物性狀要維持在患者病勢可接受的范圍。一般先進食比較清淡的流質、半流質，如米粥或軟爛面條，逐漸增加一些蛋白質食物，以補充患病期間的營養流失，如肉類、魚類等。等胃腸道功能完全恢復后，才開始正常飲食，日常有一些禁忌要遵循。要戒煙、酒、濃茶、咖啡等;少吃辛辣及粗糙的食物，不暴飲暴食;少服對胃腸有刺激性的藥物等;提倡一日三餐，每頓不可過飽，不主張多餐，以免增加胃的負擔。

3.2生活習慣

預防胃腸疾病，另一個方法就是要健腸胃。（一）健身。中老年人在夏季應該選擇適合自己的健身運動，強度不要太大。比如散步、太極拳等就是很好的運動方式。可以在晚飯后，在溫度適宜的小區里，或者周邊的公園等，和家人一起散步，散步時也不宜過快，能夠放松心情即可，散步雖然簡單易做，但要每天堅持;太極拳也是很適合中老年朋友們強身健體的運動方式，因為其沒有場地、器械等要求。需要注意的是，夏季健身避免長時間在太陽下鍛煉，以免發生中暑的情況。（二）按摩。按摩小腹也是健腸胃的好方法。將五指并攏，用右手以肚臍為中心，旋轉按摩腹部。首先順時針15分鐘，再逆時針反復交替，當肚皮發紅，感覺微熱即可。按摩的頻次以每天2～3次為宜，比如我們在散步時，就可以邊走邊按摩。

結束語

總之，運用正確的診治手段，臨床效果非常突出，不但可以提升治愈率，還能更好地改善患者的生存質量水平，可協助患者在短時間內迅速把控病情，緩解患者的痛苦，保障患者正常生活與工作，可臨床推廣應用。

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