高校教職工身心健康狀況調查與對策研究

黃珊

摘要：身心健康是其他一切工作的前提。近年來，高校教職工在身心健康方面面臨著巨大的挑戰，存在著很多亞健康的風險和隱患，對以后的教學和生活都帶來了很大的困擾。本文針對高校教職工在身心發展和健康方面的一系列問題進行了調查，對他們日常生活習慣等進行了調查分析，找出影響高校教職工身心健康的因素，并提出了改善的建議：高校教職工應該平衡工作與健康的關系，加強體育鍛煉;高校也應該引起重視，不應該給予教師過多的教學和管理壓力;社會應該完善各項醫療保障制度，切實保障高校教職工的健康。

關鍵詞：高校教職工;身心健康;對策研究

一、引言

高校教師是我國高等教育事業的重要力量，承擔著教書育人的重任，是實現我國科教興國、人才強國的中堅力量。高校教師的身心健康對我國教育事業的發展有非常重要的影響。如果高校教職工的身心處于一種亞健康或不健康的狀態，不僅會影響到他們的日常生活，還會給教育事業的發展帶來一定的損失。所以我們應該及時了解高校教職工的健康狀態，定期進行摸底排查，對他們的健康問題基于充分的重視和關注。

隨著我國經濟的迅速發展和人民生活質量的改善，各種身體和心理疾病也隨之而來，高血壓、糖尿病、肥胖癥等都已經成為很常見的疾病。根據調查結果顯示，我國有1/4人口患有高血壓，而且糖尿病患者達到3000余萬人。惡性腫瘤年發病人數達到140余萬。社會心理疾病每年以3‰的速度上升。據世界衛生組織（WHO）一項全球性調查表明，全球約有10%的人處于亞健康狀態，其中高級知識分子、企業管理者發生率可高達70%。已嚴重危害人們的身心健康和生活質量。

業精于勤荒于嬉，當今的社會中的人們，更多的注重腦力活動而相對忽視了體力活動的發展，只有當兩者的發展達到一個平衡狀態時，才會使身心得到發展。現如今高校教職工在社會競爭日益激烈的今天面臨著更大的壓力，他們肩負著重任，一心致力于教學和管理工作，而對于自身健康的發展卻不考慮，導致他們作息不規律，缺乏鍛煉，身心發展面臨嚴重的威脅。

研究目的：為了解高校教職工身心健康狀況，發現影響他們健康的因素，并積極尋找改善的對策，促進他們的身心發展，也為教育事業的發展做貢獻。

研究意義：通過研究高校教職工身心健康的狀況，發現問題、找出對策，不僅能夠提升教職工的生活和工作質量，而且對我國高校教職工身心健康理論建構有非常重要的意義。

二、高校教職工身心健康狀況的現狀

1、身體方面

伴隨著我國高等教育的飛速發展以及生活水平的不斷提高，在高等院校的教職工群體里普遍出現了教職工身體不健康或亞健康問題。根據調查表明，由于工作的壓力和個人的原因教職工的體育鍛煉及體育活動的次數少之又少。加之不良的生活作息時間、飲食不規律等種種不良習慣導致不少的教職工身體出現這樣那樣的問題。如高血壓、糖尿病、肥胖癥等，都是因為對身體的高程度的損耗導致。還有很多教師的工作量在持續增加，熬夜完成工作日任務的情況屢見不鮮，臉上爆痘、皮膚變差，脫發掉發的情況也一直存在且呈上升趨勢。更為嚴重的是出現了一些慢性疾病，正在以一種無形的方式侵蝕著他們的健康。

2、心理方面

在當下飛速發展的社會中，面對來自社會各方的競爭壓力，高校教職工們不得不向工作妥協，使自己全身心投入到如何教育學生上，這種高強度的工作量，不僅使他們的身體長期處于緊繃的狀態，而且不少教職工出現不同程度的抑郁、焦慮和心理亞健康的問題。造成他們免疫功能下降、記憶力衰退等。所以，在未來不論是面向學生還是面向社會，提高教職工的身心健康是迫在眉睫的問題。

三、身心健康對高校教職工的重要價值

1、理論價值

高校教職工的身心健康問題是高校乃至全社會普遍關注和引起重視的問題，他們的身心健康不僅影響生活質量，還會對他們的事業產生極大的影響。健康是革命的本錢，只有保重自己的身體，才能讓自己有時間和精力去從事工作和其他的事情。身心健康有利于他們提升自己的生活質量和對工作的投入度，有利于他們將更多的時間用在對教育事業的貢獻上，而且對我國高校教職工身心健康理論建構有非常重要的意義。

2、實際價值

教職工的身心健康不僅對他們自身有重要影響，而且對學生和教育事業的蓬勃發展也具有重要的意義。首先，身心健康的教師對自己的工作充滿熱情，能夠對自己的工作投入更多的時間和精力，會給他的學生帶來積極、樂觀的正能量，反之則會對自己的職業產生倦怠心理，會影響教學效率的提高和教學工作的有效開展，也會對學生的發展，對他們積極態度的養成和三觀帶來不利的影響。

社會的進步和教育事業的發展對高校教職工提出了更高的標準和要求，教師的任務越來越艱巨，有來自領導和學生兩方面的壓力，需要教師擁有一個健康的身體的前提下去積極應對。同時，良好的身心健康狀態有利于促進教職工個人發展，也有利于他們協調學校、家庭、社會不同角色之間轉換的問題。

四、影響高校教職工身心健康狀況的因素

1、主觀因素

（1）高校教職工不注重良好行為習慣的養成

高校教職工面向高等院校及服務于全國高等教育學生的第一線，更應該具備良好的思想品德及高尚的修養，在健康方面也應該具備良好的生活習慣。現如今很多年輕人都沒有養成良好的作息規律，沉迷于游戲、熬夜追劇、暴飲暴食等已經非常普遍，這些都會對他們的身體帶來不同程度的消極影響。但是他們只著眼于眼前的快樂，對身體的透支正在一步步加劇。

（2）沒有端正對體育鍛煉的態度

經研究發現，定期的體育鍛煉確實有助于身體健康，但大多數的教職工認為體育鍛煉是在浪費時間，他們寧愿選擇去旅游也不會去選擇做一些簡單的鍛煉，在工作中他們除了正常休息大部分教職工會選擇加班或是備課和參加各種教育方面的培訓，對待鍛煉大多數會采取消極的態度，只有少數人會把時間放在鍛煉上，很多高等院校為了提高教職工的身體素質及運動量會強制要求每個教職工參加各種各樣的戶外室內的體育鍛煉。隨著教職工年齡的增長，體育鍛煉會帶給人們身體很多的好處，比如：可以提高我們的免疫力，優化我們的心肺功能等。

2、客觀因素

（1）快節奏的生活方式

在經濟飛速發展的今天，我們的生活質量得到了一定程度的改善，生活節奏變得越來越快。正是由于快節奏的生活導致很多的高校教職工放棄自己業余時間，投身到科研、教育及項目的研發當中，忽視了自己的健康問題。即便到了下班吃飯時間也會先把自己手頭的工作做完，然后匆匆幾口解決。

（2）學校院系繁重的教學任務

高校層出不斷的新版教材迫使高校的教職工必須掌握新式教育方式、教學理念，面對新的教育基礎改革校領導會相應的下達各種各樣繁重的任課任務，大大加重了各職位上的教職工們的工作負擔。很多的教職工要在自己本身就有很多科研任務及教學任務的基礎下，再去擠時間去進一步強化自身，來滿足當前的新型教育模式等。

（3）來自家庭和工作平衡關系的壓力

很多人沒法很好的兼顧工作與家庭之間的關系。太注重家庭就會對工作的投入減少，太注重工作就會引發家庭矛盾。所以如何解決來自家庭和工作之間關系的問題會對高校教職工的身心健康產生重要影響。

五、改善高校教職工身心健康的對策

1、高校方面

（1）改變觀念、重視身體健康

高校領導要改變以往的教育觀念，把教職工的運動鍛煉也重視起來，不僅要重視教育者的學歷情況、教育水平和科研能力，更重要的是要重視每一位教職工的身體健康問題，只有這樣才能使我們國家教師師資力量不斷擴大。針對運動鍛煉對身體優益的認知短缺，學校面向教職工們應該多開展關于鍛練及健康的講座，提高教職工們的健康運動意識。

（2）建立制度、加強體育鍛煉

建立一項針對于教職工體育鍛煉的制度，保證每一位教職工在每一個教學階段都會參與體育鍛煉。將教師的體育鍛煉水平一并納入到年度建設的目標中，同樣在任務條件允許的范圍下，適當的減輕教職工們的工作負擔。從而來提高教職工們的鍛煉時間和身體體質帶來的健康問題。

（3）加強校醫院的健康管理工作

學校應該加強校醫院對教職工的健康管理工作，應該讓在校的每一位教職工每年都能體檢一到兩次以上，對教職工每個人的體檢結果合理地做出不同的健康建議，有效的預防由于耽誤而引起的教職工健康問題。

2、教職工方面

（1）教職工要端正態度

想要改變目前教職工的主要身體狀況，就需要每一位教職工重視體育鍛煉帶給我們的好處，并且端正對體育鍛煉的態度，杜絕因為運動浪費時間而不鍛煉的行為。爭取營造一種勇于參與健身，追求綠色健康文明的生活環境和和教學氛圍，把體育鍛煉看成自己工作和生活的需要的一部分。提高教職工們對于有效運動對身體益處的正確認知態度。

（2）加強自我健康意識

教職工要加強自我的健康意識，不論是在工作中還是生活上，要有規律的調整自己的飲食，盡量保證營養均衡的前提下提高自己的生活質量。摒棄一些高油膩高熱量的食物攝入。正確合理地科學鍛煉可以有效的避免亞健康帶來的危害，可以有效的消除身體的疲憊，振發自己的精神和有效的調整自己的狀態。

（3）科學的運動

加強體育鍛煉的同時更要注重有規律、科學性、可行性的正確方針進行鍛煉，不能只為了應付校方領導的安排而只做樣子。科學的運動鍛煉可以有效的預防各種疾病，甚至可以緩解和治療我們身體中的一些疼痛。同樣，作為女教職工應該避免在自己的特殊時期做比較激烈的運動，根據自己身體的實際情況設立自己合理的運動計劃。在運動前運動后都要做充足的運動準備。

六、結語

教育事業的蓬勃發展必須以教職工的身體健康為前提。全面了解高校教職工的身體狀況，有利于加強我們對身體健康的重視，讓教職工可以及時發現和調整自己的狀態，激發他們對身體鍛煉的積極性，也有利于國家和社會對高校教職工健康問題給予更多的關注。我們可以通過政策宣傳、身體健康知識競賽等一系列方式進行干預，充分利用各種健身資源，創造和諧的心理氛圍和健身環境，提高高校教職工的健康水平，促進我國教育事業的發展。

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基金項目：麗水學院工會研究課題“高校教職工身心健康狀況調查與對策研究”階段性成果。