體育教學中如何增強中小學生的自信心

（杭州市袁浦小學 杭州 西湖310000）

1、對中小學生自信心缺乏的現狀分析

1.1、體質相對較差

新學期開始，有的小朋友就明顯發現自己的身體素質趕不上其他同學，甚至在一些力量性練習，比如中學生的俯臥撐、引體向上，小學生的曲臂懸垂、斜身引體等項目，都需要對學生的肌肉力量有一定的要求，當學生遇到自己不擅長的項目就會逃避，甚至不喜歡上體育課，失去了信心。

1.2、心理承受能力較低

當今很多小孩子都是獨生子女，不是獨生子女二胎的家庭也很多，第二個孩子都是家里的寶貝，家里都是比較寵溺，自然而然就缺乏生活經驗，以自我為中心，也缺乏與同學的合作能力，學生的自卑心理油然而生，沒有成就感逐漸就沒有了自信心。

1.3、思維水平或運動能力較差

課堂中有很多學生不能直接理解和掌握技術動作的要領或游戲的要求，害怕嘗試新的游戲，而沒有對新游戲的期待感。喜歡跟從那些能力比較強的同學后面，過分依賴于別人，一旦輪到自己成為第一個做動作的人員時，就極度害怕，甚至連原本就已經學會的動作都不會做了。

1.4、性格和意志的差別

有些學生性格內向、意志薄弱、缺少毅力、不善于表現自我、對耐力性質的體育活動比較難以堅持，例如中長跑，當出現極點現象時，學生難以克服，只會選擇放棄運動。但是有的同學就會選擇繼續下去，風雨過后即是彩虹，沖向終點，獲得了自己的成功。

2、措施與方法

自信的力量是非常神奇的，它是成功的鑰匙，是學習動力系統中的支撐點和調節器。自信的人去適應環境，不自信的人在排斥環境。那么在日常體育教學中，我們該如何來培養學生的自信心呢。

2.1、教師用心教育是提升學生自信心的基礎

（1）深入鉆研體育教材，因材施教，對每個學生進行差異性的評價，讓每位學生都能在學習與鍛煉中嘗到不同程度的成功感，這樣才會讓學生有更高的目標去挑戰，才有利于他們自信心的逐步建立。

以上學期的公開課《跪跳起》為例。完成跪跳起的完整動作，對于能力較差的學生特別是偏胖的學生這個項目是有難度的。通過較長時間的練習和努力之后還是不能完整做出動作，這會讓這些學生失去挑戰的動力，逐漸失去信心。這個時候就需要體育教師展現教師魅力，鉆研教材本質，以學生為本，剖析教材。

其中一種方法教師可以同時安排多種任務，比如從三層墊下、從兩層墊下、最后一層墊的等級，讓孩子根據自己的能力進行選擇不同的等級，讓每個孩子都有進步的可能，讓每個孩子有獲得成功的機會。同樣的道理，在其它體育活動中教師也可關注學生的差異，讓更多的學生獲得成功感，這對孩子自信心的樹立有極大的提升作用。

（2）在體育課堂中要對學生充滿愛心。用愛來讓學生樂于學習，善于學習。通過日常的交流，觀察行為，體會學生的心理活動和心理取向，讓學生感覺在體育課堂中是放松的、和諧的，讓他們堅信“我最棒、我能行”的意志。另外，還有個小細節就是記住每個學生的名字很重要，每個學生都希望得到老師的肯定與關注，這尤其對那些缺乏自信心以及內向的學生以很大的鼓勵作用。在教學時對學生的安全教育必不可少，為學生著想，把傷害減少到最低；

（3）重視賞識教育。體育教師要善于欣賞每個學生身上的亮點并且贊賞他們。中小學教育是人生的起步階段，所以我們對學生在中小學階段的成績不能得看的太重，要正確看待學生在體育教學中取得的成績，寄予他們滿滿的期望，使他們滿懷信心的成長。當然，教師在教學過程中，教師要給予保護與幫助特別是一些比較有難度的技能動作，還有就是運用類似“老師相信你的實力不僅只有這些”等的鼓勵話語激勵，讓學生自信之路越鋪越厚。

2.2、學生獲得成功感是增強自信心的重點

在課堂中學生長期只會體驗到失敗感，必將打擊學生的積極性，所以我們教師要創造機會讓學生獲得成功感，更加有利于學生以后的身心發展。因此，讓學生獲得成功感是提升自信的最佳方式。

（1）創設情景，讓孩子自由探索，讓學生有成功的能力和機會。

在體育課堂中應以學生為主體，以“健康第一”為指導思想。在課堂中有充分的時間，讓學生自己決定學習方法，在玩中學、學中玩，提高學生的學習興趣。例如在技巧類教學中，教師可以讓學生先自己在墊子上玩，喜歡做什么動作就做什么動作，或者喜歡擺什么造型就擺什么造型。讓每個孩子都有屬于自己設計的動作或造型，通過自己動腦筋，感受到探索成功的喜悅，增強他們的自信心，讓孩子覺得自己是最厲害的；

（2）設計應從易到難，讓學生在挑戰中獲得自信。比如在跪跳起教學中，對于三年級的學生來說，難度有點大，教學目標比較難達成，但教師采用由易到難，先把動作分解，讓孩子覺得動作非常簡單，從而提高孩子的自信心，再把動作難度一點點的往上加，邊做動作邊鼓勵學生，從而達到本次教學的目標。正因為本節課的小任務較多，動作由易到難，層層遞進，每一個新動作對孩子來講就是一次挑戰，每戰勝一次挑戰，孩子們就獲得一次成功的體驗。所以體驗到成功是能夠讓孩子們看到了自己的能力，樹立起自信心的極佳方法；

（3）激發運動興趣，提升學生學習體育的自信。學生是否能喜歡體育鍛煉，喜歡體育課，形成終身體育意識，興趣有著非常重要的地位。為此，教師應充分利用體育課堂教學來激發學生的運動興趣，讓學生喜歡體育，體驗運動的快樂，獲得增強體質的目的。如耐久跑教學，對學生而言會感覺比較痛苦、枯燥，而在《千課萬人》課堂展示活動中的2節課耐久跑的課，都用五彩的一個個圓為器材，上海的那位老師用散點的形式布置場地，這些點既可以吸引學生注意力，又可以控制學生之間的安全距離，還采用speak這種新穎的教學方式，整節課幾乎都用音樂來控制學生，整個課堂歡樂而有意思。還有一位老師把這些圓點當成一個個投遞站，學生就像郵遞員一樣歡快的奔跑著，教師把定向活動的理念和耐久跑相結合，改變了枯燥的耐久跑課堂氣氛，進而激起學生的興趣，增強學生的自信心；

（4）優生展示，同質分組，小組團結協作。一個班級中的優等生是比較受教師的青睞的，但是如何發揮優等生的作用，讓他們成為對教學有促進作用的方法可能很多體育教師沒有思考過。其實能夠合理利用優等生，讓其他學生破除對難教材的恐懼心理是一個非常重要的手段。根據學生的能力、身體素質等的因素將學生分為超人、平民、矮人三個梯隊，超人組的綜合能力較強，能夠靈活動腦，身體素質比較好，能夠通過體育鍛煉獲得快樂，并且自信心較強，課堂的目標能夠快速完成甚至還能突發奇想創新意；平民組的同學身體素質中等，以鞏固為主，但是通過反復練習還是可以向超人組挑戰加入超人組，教師要給予他們超強的信心，就會離成功更近；矮人組的學生，進行模仿和反復練習，學生之間要保護與幫助，教師要學會抓住進步點給予表揚，增強他們的信心。這時候就需要教師要多觀察矮人組隊，給予幫助與鼓勵，適當調整練習難度，向平民組挑戰，讓所有的學生都能獲得成功的喜悅。

2.3、教師的科學激勵與獎懲是增強學生自信心的能源

（1）用科學的激勵提升孩子的自信心。

教師給予學生適度適合的激勵。但如何進行激勵呢？想要激勵學生，首先要做到不過分地表揚，以免產生驕傲。需要考慮到學生的學情，心理發展規律，這就意味著我們要因地制宜，對每個孩子有一套屬于他的鼓勵機制，從而保證激勵的有效性。因此我們要對學生進行足夠的了解，才能“一針見血”，達到“藥到病除”結果。

這成千上萬套激勵方法的制定，需要我們在教育實踐過程中，不斷觀察、不斷總結、不斷調整，才能將激勵進行得恰到好處。水能載舟亦能覆舟，只有激勵之泉恰如其分，讓孩子懂得接受失敗和挫折，他們才能真正擁有自信，獲得最好的自己。

（2）合理獎懲提升孩子自信心。

在體育教學中，教師應該合理運用多種評價的方式對孩子的表現進行評價，最常見的方式就是獎勵和懲罰。而獎勵主要是用言語讓他們獲得自信感即如“口頭獎勵””，如“你做得很漂亮”，“這就是老師喜歡的”，“厲害極了”，“我們都為你感到驕傲”，“真棒”等來代替。或者教師給他們擁有除課堂之外的機會，如“幫老師歸還器材、擺放器材”等，或者用豐富的表情來傳達。當學生遇到害怕的動作不敢嘗試時教師用“勇敢些”、“放松些”、“你可以的”的語詞來鼓勵學生引導他們完成動作比用“不要膽小”、“不要緊張”的語詞更帶有激勵和提高孩子自信心的作用。因此，體育教師是可以通過加強體育活動形式來培養孩子的自信心的，雖然這是一個長期的教育過程，但每個教師都在不斷的探索實踐著，希望讓學生擁有自信心，能夠獲得堅忍不拔、自強不息的精神，去有底氣、有品質的生活。

3、總結

（1）體育課上，教師應該根據不同學生學情，包括身心的特點去設定具體明確的教學目標，從低到高，從簡單到復雜富有層次性的逐步推進體育教學，讓孩子學習過程中可以克服自身的心理恐懼，擁有自信心，能夠積極主動地參加體育鍛煉，并且學會探索體育運動方法，最后達成終身體育的終極目標；

（2）在體育新課標引領下，體育課堂應以學生為主體，以“健康第一”為指導思想，讓孩子學會學習體育知識的方法和思考方式，獲得成功的優越感。體育教師在教學過程中可使用各種創新的措施，讓孩子有更多體驗成功的機會，提高學生學習的興趣，擁有自信，獲得成功；

（3）在體育教學中，教師要善于運用激勵的話語和微表情，展現教師的個人魅力，包括人格魅力、教學風格以及合理運用科學的評價的方式，讓學生充滿自信，讓學生愛上鍛煉，愛上體育課，進而促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面和諧健康發展。