青春期親子沖突問題及解決策略

北京市朝陽區職工大學家庭教育指導中心 邱 璟

一、青春期親子之間易發生沖突的原因

（一）青春期青少年身心變化

青春期是指一個人從兒童到成年的過渡時期，這期間生理、心理和情感會出現巨大的變化，而這些變化正是兒童向成人過渡的表現。處于青春期的青少年，對自我的探索、認同、人際關系、家庭及社會角色，每天都會產生新的認識和新的適應，他們需要應對由此產生的很多問題。一是自我意識的覺醒以及迅速發展，思辨性增強，開始用批判的眼光看待世界，“成人感”空前強烈，希望擺脫家長的約束，獲得理解與尊重。二是性發育加速，隨著第二性征的出現，青少年生理心理都產生了內化，他們逐漸將心門關閉，即便遇到困難也不愿意向家長傾訴，朋輩群體的地位逐步上升，更愿意被朋輩群體接納和關注。三是情緒和情感豐富而強烈，但不穩定，具有兩極性，既缺乏經驗又過于自信，在遇到問題和矛盾時極易產生煩惱，易被激怒，孤獨感、壓抑感增強。

（二）青春期家長常見的教養方式

正處于青春期的青少年，生理和心理都獲得了迅速的發展，這使得他們看似成熟其實卻不成熟，身體趨于成熟，而心理依然不成熟。他們渴望獲得獨立，卻又沒有具備獲得獨立的能力，親子關系從而受到了挑戰和威脅。親子關系以家庭生活為基礎，主要體現為撫育、教養、贍養等的一種人際關系。實踐過程和媒體報道均表明和提示我們，親子關系與青少年的問題行為有密切的關系，而親子沖突產生的根源多半在家長，家長的教養方式易對親子關系造成影響。

在面對孩子身心皆發生巨變、極度敏感的時期，家長若缺乏對青春期的認識，仍然按照過去的教養方式，親子之間極容易產生矛盾、沖突，甚至造成不可挽回的后果。

二、青春期親子沖突的影響

（一）積極影響

青春期親子沖突對于青少年的認識發展和社會性發展是非常重要的，親子沖突對于青少年來說具適應性意義。在個體心理水平上，沖突可以增強個體的自主性，早期親子沖突的增長是孩子逐漸獲得同等的交往地位的一種手段。與青春期開始階段的孩子相比，青春期中期的孩子在與家長討論問題時，已較少順從家長，他們經常干涉家長的決定，同時家長也經常干涉孩子的決定，造成親子的爭吵或者更多的其他矛盾。青春期后期，親子交往方式總體上而言更具有靈活性和反應性，家長不再經常干涉孩子，并且孩子也學會了提供更多的解釋支持自己的觀點。同時，孩子對家庭決策的影響也相對增大。

因此，可以說沖突是重要的信號，能刺激家長和青少年孩子都去重新構想或更改他們對彼此行為的期望。在這一過程中，青少年逐漸放棄了對于家長的依賴，孩子的自主性日益發展起來。

（二）消極影響

頻繁的親子沖突會給青少年帶來心理問題。親子沖突是構成青少年心理壓力的重要來源，它與青少年心理健康的各個層面——一般心理問題、生活滿意度、生活目標、無助感、自尊等都有顯著的關系。

親子沖突還會給家長及家庭帶來不良影響。親子沖突常常給家長帶來壓力，家長會因為親子沖突而影響自己的工作和生活，有疲勞、失敗、孤獨感等。

三、構建青春期良好親子關系的策略

家庭教育的質量取決于親子關系的質量，親子關系的好壞決定著家庭教育的成敗。當親子關系面臨挑戰時，家長應勇于面對，積極尋找解決策略，最大限度地發揮家庭教育的作用。

（一）關系大于教育，構建和諧的家庭關系

建立良好的親子關系首先必須以溫馨和睦的家庭氛圍為前提，和諧的家庭氛圍有助于孩子的身心健康，并利于孩子形成正確的人生觀。和孩子的關系融洽，孩子自然更容易認可家長的教育，即使對家長教育的角度或方式產生懷疑，也能與家長進行平和有效的溝通。青春期的青少年出現逆反行為，表面上看是孩子對家長的教養方式提出了要求，深層次去看，實際上是孩子在呼喚一種平等、尊重、溫馨的親子關系和家庭關系，是對自己成長的家庭環境提出了要求。古人云：“家和萬事興。”家庭的和諧與否會直接影響孩子對待事物的認知和態度。多數孩子的人生觀和價值觀很大程度上與家長的行為習慣、品德修養有著直接的關系。家長對待性的態度和行為舉止，更會對孩子性意識的發展營造相應的認知環境，并潛移默化地影響孩子日后的行為。建議家長從成長自己開始，提升對青春期孩子的教育，注意自己的個人修養、言談舉止，有情緒時能控制好自己的情緒，不把教育變成情緒的發泄。另外，也要注意與愛人和其他家庭成員的關系，讓孩子體會到家庭的溫暖，樹立自己作為家長的光輝形象。

（二）理解孩子，轉變觀念，尊重孩子人格

青春期的青少年受到荷爾蒙激素的影響，身心都會發生巨大的變化，家長應該主動去觀察孩子的變化，了解孩子的需求，理解孩子的感受。良好的親子關系是建立在平等基礎上的，是一種相對自由、和諧、相互尊重的關系，是相互學習共同成長的關系。青春期的青少年有強烈的自尊心和榮譽感，更加需要家長的關心、鼓勵、關愛與支持。因此，家長應該視孩子為有獨立、有尊嚴的人，要轉變傳統的家長制作風與陳舊的教育觀念，尊重孩子的人格尊嚴。青春期是孩子走向成人的最后一個階段，也是最為關鍵的一個階段，家長應正視每一次的親子沖突，允許合理親子沖突的存在，在相互尊重的基礎上，對他們提出發展的要求，使得孩子在沖突中獲得成長，收獲成人世界的相處技能。隨著自我意識和獨立性的增強，青少年希望家長不要過多干涉他們的自由，不窺探他們內心的小秘密。

（三）掌握溝通技巧，增進親子關系

溝通既是一門學問，更是一門藝術。家長與青少年的溝通不應是無休止的嘮叨、說教與指責，而應是平心靜氣的平等交流。

1.耐心地傾聽。在青少年主動向家長傾訴一些事情的時候，家長要做到多傾聽、少說話，在傾聽時給予關注，如身體前傾、直視對方的眼睛、點頭、肯定、給予反饋等，多關注青少年的感受而不是他的行為，要對其感受給予認同。

2.互換角色。家長要多站在孩子的角度思考問題，也可以邀請孩子做一日家長，體會作為家長的感受，很多事情也就理解了。家長要多回憶自己青春期時是怎樣度過的，告訴孩子自己當年遇到的問題、困惑，與孩子共同找一找相似的地方，互相傾訴相同的感受，深入對對方的理解。

3.建立情感與身體上的連接。家長要探索以孩子為中心、以孩子的喜好為重點，陪他做一些他喜歡的事情，以建立情感上的連接。每天給孩子一個擁抱、牽手、摟肩膀等觸碰以建立起身體上的連接，只要連接緊密，一定會增進親子關系。

4.選擇回避。家長在面對親子沖突時，有時會難以把控情緒從而造成親子關系破裂。因此，如果一時找不到更合適的辦法，不妨試試閉上眼睛、閉上嘴巴、轉身離開、保持沉默。美國教育家塞勒·塞維諾曾經說過：“每個人在犯錯之后，都或多或少地有沮喪和后悔的心理。而對于那些性格好強的孩子來說，與其喋喋不休地嘮叨其錯誤，倒不如保持沉默，給他們認識錯誤的空間。”

5.書面表達。短信、微信、書信等書面表達是促進親子交流十分重要的溝通方式。當家長不在身邊或者沒有時間與孩子互動時，運用這種溝通方式效果比較好。文字內容應溫暖有力量，并鼓勵孩子將感受回復給家長，從而促進溝通交流。

6.牢記“七多七少”。即多鼓勵少責備、多尊重少強迫、多期望少比較、多建議少命令、多傾聽少嘮叨、多守信少敷衍、多提醒少限制。

最愛孩子的莫過于家長，最溫馨的教育環境莫過于家庭。既然與成人關系的調整與重塑是青春期的“必修課”，家長與其一味埋怨孩子的“逆反”，不如欣然面對。家長要舍得花時間和精力學習并掌握各種親子溝通技巧，溝通順暢了，親子沖突就減少了。孩子因親密關系而成長，好的關系勝過好的教育，關系就是生產力，關系就是教育力，好的親子關系本身就具有溫暖、激勵、教育的作用。親子關系是家庭中最根本最重要的教育資源，只有在良好溝通基礎上的施教才是有意義的，才能真正談得上是有效的家庭教育。