在小學體育教學中有效控制學生近視率

福建省三明市三元區第二實驗小學 鄧長志

如今，近視的現象已經日趨“低齡化”，不僅是大學生、高中生因為近視戴上了眼鏡，甚至連小學和幼兒階段的孩子們也有的因為未能保護好眼睛導致出現了近視的癥狀，從小便戴起了眼鏡，這已經成為一種非常明顯的社會現象，值得我們每一個人去關注與研究。身為一名小學體育教師，筆者在自身的教育實踐中認真分析與總結，初步發現了在小學體育教學中引導學生注重近視防控的可行之道。以下，筆者僅結合自身的小學體育教學實踐經驗，針對在小學體育教學中有效控制學生近視率這一主題發表個人認識與看法，旨在帶給更多的體育教育工作者以教學上的啟示，推動越來越多的體育教師一起加入改善小學生視力的行列，為孩子們視力的健康發展貢獻自己的一份力量。

一、小學體育教學控制學生近視率的可行性

就當前實踐來看，在小學體育教學中加強對學生近視防控的可行性有如下幾個方面。

（一）體育鍛煉能對學生的眼睛起到一定的保健作用

大量的教育實踐已經充分表明，從事適量的體育活動會對人們防治近視有極大的幫助。例如，當我們進行乒乓球、羽毛球等球類活動時，我們的眼睛需要隨時注意球的路徑及方向，而在這一過程中我們眼睛中的睫狀肌會不斷地進行放松與收縮，再加上眼外肌的協同作用可以很好地提高我們眼睛自身的血液灌注量，促使眼睛及其周圍加快新陳代謝，從而有效減輕眼睛疲勞，同時也達到良好的眼睛保健作用。由此我們不難看出，合適的體育運動能對學生的眼睛起到一定的保健作用，而這顯然能有效使得學生近視的概率大大降低。

（二）體育鍛煉能讓學生的眼睛得到充分的休息與放松

當前教育環境下，即使是小學階段的學生也面臨著非常沉重的學習壓力。很多學生長時間學習，眼睛也只能集中在書本上、黑板上。這種“目不轉睛”式的學習對于小學生的視力來講顯然有著極大的危害，也大大增加了小學生近視的概率。但是在體育課堂上，小學生不再只是盯著書本、盯著黑板上的字，而是能在足夠空曠的室外環境與空間中進行鍛煉與運動，這讓他們鍛煉了身體機能的同時，也讓眼睛在這一環境與空間中處于不自覺地看向遠方的狀態。可以說，在眼睛得到了充分的休息與放松的同時，小學生擁有了更多看向遠方的機會，這使得他們患上近視的概率大大降低。體育鍛煉這一特點也表明了我們在小學體育教學中有機滲透學生近視防控教育的一大可行性，是小學生保護眼睛健康的一大切入點。

（三）體育鍛煉能讓學生養成良好習慣，不再沉迷于電子游戲

當前隨著電子設備的日漸推新，越來越多的學生癡迷于各種類型的電子游戲。我們時常可以看到學生熱衷于電子游戲，不做作業，不與他人玩耍，只是一味陷入電子游戲世界中的情景。這實質上也為學生的視力帶來了極大的威脅。長時間盯著狹小的電子屏幕，眼睛會非常疲勞，從而導致近視的概率大增。引導學生融入體育教學，讓學生充分享受體育運動與鍛煉帶來的樂趣，他們對于電子游戲的癡迷會得到極大的緩解，當運動得多了，眼部肌肉鍛煉得多了，學生不再只是盯著電子屏幕，相信，他們近視的可能性也會大大降低。

二、小學體育教學控制學生近視率的有效切入點

明確了在小學體育教學中控制學生近視率的可行性之后，接下來筆者將具體分析小學體育教師應當如何去做才能真正將控制學生近視率的教育目標落到實處。具體來講，可以分為如下三個方面。

（一）抓住學生的興趣，讓學生樂于參與體育游戲

要想讓小學生更好地參與我們的體育課堂，感受運動帶來的快樂，并與此同時加強眼部鍛煉，防止近視的形成，小學體育教師首先需要做的便是調動與激發起學生的體育學習興趣與積極性。對此，小學體育教師在日常的教育實踐中應當積極創新體育教育教學的形式及手段，吸引學生的興趣。

例如，我們可以將毽子這一傳統游戲引入小學體育課堂，毽子方便易得，操作更是非常簡單，只需要學生將其踢高、接住、再踢高、再接住，以此循環即可。但是不要小看這一簡單的動作，學生要想完成度好，動作更標準，除了身體各部分機能有效協調之外，眼睛也要隨著毽子上下、左右轉動。整個體育課下來，學生興致高漲，感受到了體育運動帶來的樂趣的同時，也能積極參與踢毽子這一體育游戲。一番踢毽子的體育活動使得學生得到了很好的體能鍛煉，放松了身心，鍛煉了上下肢各部分的肌肉，更為重要的是，學生的眼睛也得到了極大的鍛煉與保護。

再如，還有的學生提議可以在體育課自由活動中進行丟沙包的游戲。丟沙包的人想將沙包精準地丟到對方的身上，而被丟沙包的人也要靈活跳動以免自己被沙包砸中，就這樣，雙方都需要用眼睛認真觀看各自的行為與動作。在趣味性強、角逐性明顯的小學體育課堂上，學生肆意奔跑著、歡笑著，感受運動與鍛煉帶來的快樂，更重要的是在這一過程中，他們也不用“目不轉睛”地學習、玩游戲，給予了自身的眼睛更多的放松機會與空間，使得他們的眼睛得到了很好的保健。這也是小學生對體育課堂越來越感興趣、對體育鍛煉越來越有興趣并能積極參與體育游戲之中帶給近視防控的積極影響與益處。

（二）引導學生形成習慣，讓學生能在日常生活中加強體育鍛煉

當然，我們的小學體育課時間畢竟還是有限的，若僅僅只是讓學生在體育課堂上鍛煉，對于近視防控起到的作用雖然有，但是尚且不夠。對此，小學體育教師需要做的便是借助體育課這一平臺與載體引導學生形成良好的體育運動及鍛煉習慣，讓學生付諸自身生活實踐的各個方面，抓準時機有效運動與鍛煉，在日常生活中也能加強體育鍛煉，進而取得更加理想的體育鍛煉效果以及近視防控的效果。

例如，有的學生喜歡打乒乓球，對于這一體育運動項目，我們日常生活中也能進行有效鍛煉。對此，小學體育教師在課堂上應當傳授給學生一定的乒乓球技巧，并有意識地為學生布置相關的練習任務，這樣學生在課堂上能進行有效的乒乓球練習，也能在完成練習任務的情況下通過參與乒乓球運動項目更好地鍛煉身體機能，特別是加強用眼衛生習慣的培養。再如，有的學生喜歡長跑，小學體育教師便應當對其加強鼓勵與引導，讓小學生在日常生活中也能尋找機會去長跑、去鍛煉，在鍛煉身心的過程中，讓自己的眼睛暫時從書本、電子游戲中解放出來。這對于學生養成良好的體育運動及鍛煉習慣，促使小學生以此為基礎，注重科學用眼，預防近視。

（三）教師自身做好示范，為學生樹立良好榜樣

教師是學生在校期間接觸最多、最頻繁的人，教師的一言一行、一舉一動都會給學生留下非常深刻的影響。為此，教師應給學生做好示范，為學生樹立良好的榜樣。當學生以教師為目標看齊時，他們更樂意朝著教師所引導的方向進步與發展。

例如，筆者在自身的小學體育課堂上課之前都會認真帶領學生做一遍眼保健操，在短短的幾分鐘內讓眼睛得到休息與放松，同時通過適當的按摩增加眼局部的血液循環。起初，看到筆者做眼保健操，學生還有些不以為然。但看到筆者一直堅持認真做，漸漸地學生也都受到了影響，在做眼保健操時變得認真而積極起來。這便是小學體育教師自身做好示范，為學生樹立良好榜樣的意義所在。

三、小學體育教學控制學生近視率的注意事項

接下來，筆者將針對小學體育教學中控制學生近視率的相關注意事項進行分析與總結，這也是小學體育教師應當注意的方面。

（一）應當將重點放在體育教學上，不能主次顛倒

體育課堂教學的目的在“體育”二字上，促進學生視力的健康發展只是眾多教育目標中的一種，而不是唯一。對此，小學體育教師需要注意不能搞混小學體育教學和學生近視防控兩者的關系，主次顛倒，一味地將控制學生近視率當作教學的追求，這樣小學體育教學活動便很難得到充分而有效的開展、落實，也難以達到以體育運動推動學生身心更好地進步與發展的預期目標。

（二）注重對學生的合理引導，不能過分灌輸

小學階段的學生年齡較小，對死板講解式的內容非常排斥，更多的時候直接表現出抵觸的情緒。為此，小學體育教師在自身的體育課堂上應當注重對學生的合理引導，通過恰當、科學、有效的方式讓近視防控理念滲透小學生的心，讓學生用實際行動科學用眼、健康用眼，從而將近視防控的目標轉化為現實。

綜上所述，大量的教育實踐已經充分表明了適量的體育運動及鍛煉帶給我們視力保健方面的積極意義與價值。為此，小學體育教師一定要立足自身的課堂教學實踐，從體育運動及鍛煉的實際情況入手，合理組織課堂教學，有機滲透視力保健知識，帶領小學生在鍛煉身體的同時，積極加入預防近視的行列。這樣小學生才能既學好知識，發展能力，同時又不至于過早地帶上小眼鏡，真正實現健康而全面的持續發展。