大學生心理健康教育存在的問題及改進策略

胡昱 張周彥

摘要：隨著我國經濟的迅速發展、社會環境的急劇變革，當代人之社會壓力、家庭壓力亦在驟然提升。當代高校大學生亦受其影響，其身心健康、身體健康成為了大學生成長和全面發展及建立科學人生規劃的必要條件。針對大學生這一特殊群體、這一面臨就業壓力的社會群體，對大學生進行心理健康教育意義重大，其不但可以使大學生掌握必備的心理健康知識，重視自身的心理健康護理。亦可幫其建立良好的人際關系、培育健全人格。本文基于心理健康的重要性，對大學生心理健康教育存在的問題及改進策略加以分析。

關鍵詞：大學生;心理健康教育;心理情緒;心理保健

一、高校大學生心理現狀

大學生的年齡廣泛處于18-24歲之間，屬于社會青壯年群體，是社會的未來，國家的棟梁。這個年齡段的大學生亦屬于青春期發展期，他們的心理發展還不夠成熟，有一些心理問題需要注意。在這段時間里，大學生們由中學時代的稚嫩變得成熟，在這一過渡階段，大學生的心理亦出現情緒波動，在情緒、生活、求職等方面產生了自卑、自閉、依賴等多種心理問題。這些問題的存在不僅影響了大學生的心理發展，也給大學生之生活和工作帶來了一些困擾。如果大學生的心理健康問題不能及時得到解決，將會對他們今后的工作和生活產生很大的影響。大學生可能會因為一點挫折就放棄他們對生活、工作和愛情的信心，所以他們無法承受生活帶來的壓力。目前，解決大學生之心理問題的常見方式、及最重要的途徑是心理咨詢，顯然這一體制機制有待完善，目前，大學生的心理問題主要表現在以下幾個方面。

二、大學生健康問題大致分類

（一）人際交往困難導致心理問題

大學生處于青春期，他們有交朋友和交流的心理需求，在交流中也需要形成自己的行為模式。大多數大學生來自獨生子女家庭。在原來的家庭中，學生的任何問題或矛盾，學生的父母都會前來幫助，解決。在一定程度上造成了以自我為中心、消極退縮、依賴他人、缺乏社會責任感的特點。在高校之中，不同來源的大學生，他們自己的性格、喜好、習慣都不一樣。這就決定了大學生在人際交往中，必然會出現各種沖突和矛盾。且一旦處理不當，小的沖突和矛盾就會積累起來，使學生感到沮喪，進而陷入人際交往困難的窘境，導致心理健康問題。

（二）學習困難導致心理問題

我國當前的應試教育和填鴨式教學影響了學生的自主規劃和自覺學習習慣。家長的過度參與也影響了學生的自主發展能力。這就導致大學生往往不能處理生活和學習上的問題，缺乏克服困難的決心和毅力。特別是一些大學生選擇的專業與自己的意愿差距較大，學習興趣不高。這使得學生很容易對學習感到厭倦，一旦受挫，就會自暴自棄。與此同時，同一所大學招收的學生都是在分數線合格的基礎上進行的，招收的學生學習水平基本相同，部分學生在高中階段的學習優勢在大學階段消失，導致學生自我認知偏離，情緒低落。此外，雖然大學的學習壓力比高中小，但期末考試、證書考試、輔修學位考試、學位考試等專業考試會給學生松散的學習狀態帶來很大的壓力，學生會出現緊張和失眠的焦慮癥狀。

三、社會轉型期大學生心理健康問題的教育對策

（一）依托核心價值觀培養，把握校園輿論制高點

應該說，大學生在社會轉型期出現心理健康問題的原因是不容忽視的。特別是隨著網絡和信息技術的全面普及，真假新聞、傳統觀點和非主流觀點的碰撞和交織就像一股洪流。不實且虛假的言論會污染視聽環境，同時也會污染大學生的思想和心靈。但是，謊言畢竟不是事實，而且不可能在任何時候欺騙每一個人。回歸健康的視聽環境，需要依靠核心價值觀來培育和把握校園輿論的制高點。這不僅意味著高校應充分利用所有渠道（包括校園網、手機報紙，論壇，網站，微博，微信等）來構建一個全面覆蓋的內部信息傳播的框架，也需要建立一個校園輿論監督和預警機制。

（二）充分利用積極心理學優化傳統心理健康教育模式

在過去，一些高校的組織與社會機構對心理健康問題的重要性淡化，持相對消極的態度。具體來說，他們將所有尋求心理咨詢的人都視為精神疾病患者。這使需要傾訴的大學生望而卻步。而現實是只有少數人可以被真正視為精神疾病患者，這使得許多有一般心理問題的人無法得到有效的幫助。這就需要充分利用積極心理學優化傳統心理健康教育模式，將精神疾病與心理問題二者之概念加以明晰，使有心理問題的患者有一可求助的體制機制，這也是現代西方心理學所倡導的"積極心理學"理論的來源。

四、結語

在大學生心理健康教育中，要重視那些有心理障礙需要治療的病例，建立個人檔案，及時提交醫院，并予以長期關注。但對于有心理沖突的學生，也應及時進行干預，重視其心理健康教育。因此，心理健康教育應將現有問題扼殺在萌芽狀態，并運用"積極心理學"理論有效地開發他們的內部潛力，實現人格的和諧發展質量。

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作者簡介

胡昱，女，漢族，云南曲靖人，本科在讀，研究方向：心理健康。

張周彥，男，彝族，云南曲靖人，本科在讀，研究方向：心理健康。