猿提：靜以蓄勢 謀定而動

王占和

猿提的意境、神韻極為優美;它的姿態、神情十分可愛;它的機敏、灑脫又充滿靈性。從本質上看，猿提的精氣神韻，更具有靜以蓄勢，謀定而后動的特質。本文擬以靜觀、靜聽、靜變等練功狀態談一些感悟。

靜觀

靜觀，是指習練猿提時具有的一種練功狀態。猿猴那靜靜的目光里蘊涵著超然脫俗的萬般靈性。習練猿提時，涵養一種靜觀的品格是十分必要的，也是不可或缺的。因此，圍繞靜觀這一話題不妨從以下三方面談起：

首先，練功修德需要靜觀。習練猿提的全過程，對目光的運用，雖然只有“目隨頭動，目視前方”的技術要求，但是從這八個字中間，可以發現一種靜觀狀態。靜觀，既道出了一種“淡泊以明志，寧靜而致遠”的人生境界，又包涵著“恬淡虛無，精神內守”的養生智慧。靜觀則是伴隨著技術要領，逾越了猿猴喜好的左顧右盼的表象，進到了習練過程的靜靜地觀察、獨與天地精神共交往的意境。惟靜，猿提過程中才能觀照萬物，萬物才會顯示出自得的意趣，而且只有在靜謐之中，思緒才能專注于最細微的地方，也會伸展到無限遼闊的宇宙，將天地萬物皆納于心中。正可謂：“靜故了群空，空故納萬境”。世間的事物雖復雜，只要靜觀便會“格物致知”，得事物之理。

其次，理解具體功效需要靜觀。從一定意義上來看，要對猿提的每一環節、每一細微舉動、每一技術變化，作出客觀思考與必要解釋，應該持有一種靜觀的情懷，在此選擇以下主要看點：⑴ 從猿鉤看提高神經——肌肉的靈敏度。……