中職幼師女生心理彈性的影響因素及培養(yǎng)策略研究

山東省青島幼兒師范學(xué)校 紀(jì) 悅

青少年時(shí)期是個(gè)體生理、心理和社會(huì)特征逐漸由兒童轉(zhuǎn)變?yōu)槌赡耆说倪^(guò)渡時(shí)期，是人生重要的轉(zhuǎn)折時(shí)期，正經(jīng)歷著心理上的斷乳。中職幼師女生的生理和心理正在經(jīng)歷急劇變化，同時(shí)還承受著學(xué)習(xí)、就業(yè)、職業(yè)發(fā)展和適應(yīng)環(huán)境等帶來(lái)的種種壓力，容易引起認(rèn)知和情感上的心理矛盾，甚至產(chǎn)生迷茫、困惑。因此，中職幼師女生的情緒管理問(wèn)題備受關(guān)注。而幼師未來(lái)要走上幼教崗位，這是對(duì)幼兒有著重要的啟蒙影響的工作，良好的心理狀態(tài)、健康的情緒管理能力是每一位幼兒教師需要具備的條件。本文將從心理彈性的角度出發(fā)，探討中職幼師女生情緒管理能力的影響因素及培養(yǎng)策略。

一、心理彈性

心理彈性起源于物理彈性的概念，最早是由美國(guó)心理學(xué)家 Anthony 于 20 世紀(jì) 70 年代，根據(jù)逆境中的部分兒童仍能適應(yīng)良好的現(xiàn)象提出來(lái)的。從心理學(xué)的角度來(lái)看，彈性不僅意味著個(gè)體在重大創(chuàng)傷的威脅下能夠頑強(qiáng)持久地對(duì)抗壓力，在重大挫折或逆境后恢復(fù)最初的健康狀態(tài)，更強(qiáng)調(diào)的是個(gè)體在應(yīng)激后的成長(zhǎng)和新生。綜上所述，心理彈性包含兩個(gè)必需的要素：個(gè)體所處的困境、逆境或者壓力的情景，以及個(gè)體良好的適應(yīng)或成功應(yīng)對(duì)。

二、心理彈性的影響因素

（一）個(gè)體因素

1.身體素質(zhì)和外貌

身體素質(zhì)、外貌等因素是青少年自我形象的重要組成部分。青少年對(duì)自我形象的評(píng)價(jià)越高，就會(huì)越多地形成對(duì)自我的積極評(píng)價(jià)，增加個(gè)體的自我認(rèn)同感，進(jìn)而形成良好的心理彈性。

2.自我概念

自我概念即一個(gè)人對(duì)自身存在的體驗(yàn)，包括一個(gè)人通過(guò)經(jīng)驗(yàn)、反省和他人的反饋，逐步加深對(duì)自身的了解。自我概念對(duì)青少年的心理彈性起著積極的影響作用，因?yàn)榍嗌倌暧懈叩纳瞠?dú)立性，有更多的時(shí)間參與群體生活，并且更容易受人際關(guān)系的影響。因此，青少年需要更多地對(duì)自身進(jìn)行認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，以完善和發(fā)展與教師、同學(xué)之間的和諧關(guān)系，更好地適應(yīng)新環(huán)境。研究發(fā)現(xiàn)，青少年的自我概念與學(xué)校適應(yīng)性發(fā)展呈高度正相關(guān)，良好的自我概念能夠幫助青少年更好地適應(yīng)學(xué)校集體生活，產(chǎn)生較高的心理彈性。

3.自我效能感

自我效能感，是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測(cè)與判斷。如果對(duì)完成某種行為的信心越強(qiáng)，則采取該行為的可能性越大。有著較高的自我效能感的個(gè)體，更有把握處理逆境中的不利因素，更加相信自己的能力，對(duì)事態(tài)發(fā)展的掌控能力更強(qiáng)，因而心理彈性水平相對(duì)較高。

（二） 環(huán)境因素

1.家庭教養(yǎng)方式

家庭是個(gè)體心理彈性情感支持的主要保護(hù)因素。研究表明，與單親家庭的中職學(xué)生相比，非單親家庭的中職學(xué)生在心理彈性發(fā)展水平上獲得了更高的分?jǐn)?shù)。此外，家庭親密度也是影響中職學(xué)生心理彈性水平的因素之一。中職學(xué)生獲得來(lái)自父母的關(guān)懷越多，其心理彈性水平就越高，反之則越低。在權(quán)威型教養(yǎng)方式下成長(zhǎng)的子女，其心理彈性要高于專制型、溺愛型教養(yǎng)方式下成長(zhǎng)的子女。父母溫暖、及時(shí)并積極回應(yīng)的教養(yǎng)方式有利于發(fā)展其子女的情緒調(diào)節(jié)能力，而過(guò)分控制型的教養(yǎng)方式則會(huì)引發(fā)子女的過(guò)度依賴。

2.同伴關(guān)系

在同伴關(guān)系當(dāng)中，若個(gè)體有更高的同伴接納水平，那么在面對(duì)逆境或壓力時(shí)能獲得的來(lái)自同伴的支持和幫助就越多，這有助于個(gè)體成功應(yīng)對(duì)困境。而被同伴拒絕的個(gè)體在遭遇困境或壓力時(shí)，能獲得的來(lái)自同伴的幫助更少，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)導(dǎo)致個(gè)體在面對(duì)逆境或壓力時(shí)更易發(fā)生退縮或放棄行為。而這些挫折的心理繼而又對(duì)同伴關(guān)系造成負(fù)面影響，形成惡性循環(huán)，影響到個(gè)體克服壓力或逆境恢復(fù)的能力，即心理彈性。

3.生活事件

生活事件是指人們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅降母鞣N各樣的社會(huì)生活的變動(dòng)。面對(duì)生活事件的刺激，原本處于身心平衡狀態(tài)的個(gè)體為了繼續(xù)維持平衡，就會(huì)調(diào)動(dòng)起諸多的保護(hù)性因素與生活刺激相抵抗，從而達(dá)到“平衡狀態(tài)”。當(dāng)遇到過(guò)多的生活事件時(shí)，個(gè)體更容易出現(xiàn)自身調(diào)節(jié)能力不足以應(yīng)對(duì)困難、壓力和逆境的情況，心理彈性也隨之受到影響。

4.社會(huì)支持

對(duì)于中職學(xué)生來(lái)說(shuō)，社會(huì)支持的主要來(lái)源是同伴支持和教師支持。積極的學(xué)校氛圍以及良好的同伴關(guān)系與師生關(guān)系等有利于心理彈性的培養(yǎng)，親密的師生關(guān)系能夠幫助學(xué)生形成積極的情感態(tài)度，發(fā)展良好的個(gè)性品質(zhì)，提高其適應(yīng)環(huán)境和社會(huì)的能力。

三、心理彈性對(duì)中職幼師女生的重要意義

（一）心理彈性的提高有助于促進(jìn)自我分化的發(fā)展

自我分化是指?jìng)€(gè)體在家庭中情緒依戀與獨(dú)立自主的程度。研究表明，心理彈性水平較高的個(gè)體，其自我分化發(fā)展較好。中職幼師女生從踏入校門那一刻開始，就進(jìn)入了獨(dú)立生活的階段，會(huì)面臨很多生活和學(xué)習(xí)上的問(wèn)題。而自我分化發(fā)展良好的學(xué)生會(huì)減少與家庭的分離焦慮，以及對(duì)父母的依賴，能夠更加獨(dú)立自主地解決問(wèn)題、克服困難，更好地適應(yīng)學(xué)校的新環(huán)境。

（二）心理彈性與心理健康關(guān)系密切

心理彈性對(duì)心理健康有著三方面的促進(jìn)作用。一是恢復(fù)機(jī)制。在經(jīng)歷挫折和壓力后，心理彈性能夠幫助個(gè)體快速有效地平復(fù)情緒，恢復(fù)到之前的認(rèn)知狀態(tài)。二是保護(hù)機(jī)制。心理彈性可以幫助個(gè)體在面臨困難情境時(shí)，保持原有的健康水平。三是促進(jìn)機(jī)制。心理彈性能夠幫助個(gè)體充分尋求有利資源，提高解決問(wèn)題的能力，通過(guò)更多的積極體驗(yàn)來(lái)促進(jìn)心理健康。

（三）心理彈性的提高能夠降低焦慮水平和抑郁水平

在面對(duì)生活壓力事件的時(shí)候，提高中職幼師女生的心理彈性，可以減少她們消極的情緒體驗(yàn)。特別是當(dāng)學(xué)生面臨考試的時(shí)候，高心理彈性水平能夠幫助學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)策略，減少考試焦慮，降低抑郁的發(fā)生率。

（四）心理彈性影響中職幼師女生未來(lái)職業(yè)發(fā)展

中職幼師女生未來(lái)即將走上幼兒教師的崗位。研究表明，心理彈性與幼兒教師的職業(yè)倦怠呈顯著負(fù)相關(guān)關(guān)系，心理彈性越高，幼兒教師的職業(yè)倦怠水平越低。因此，提高中職幼師女生的心理彈性，能夠降低其未來(lái)的職業(yè)倦怠水平。此外，幼教工作對(duì)幼兒具有啟蒙作用，幼兒教師的言行是幼兒模仿學(xué)習(xí)的重要榜樣。提高幼兒教師的心理彈性，能夠幫助幼兒掌握情緒管理策略，提升情緒穩(wěn)定性，培養(yǎng)良好的性格和學(xué)習(xí)品質(zhì)。

四、中職幼師女生心理彈性的培養(yǎng)策略

（一）營(yíng)造溫暖的、充滿尊重與信任的教育環(huán)境

在班級(jí)文化和校園文化建設(shè)中，不能僅僅關(guān)注知識(shí)性學(xué)習(xí)，還應(yīng)該更加關(guān)注中職幼師女生的身心發(fā)展。中職學(xué)校可通過(guò)班會(huì)和形式多樣的集體活動(dòng)，改變不合理的認(rèn)知方式，給予她們更多展示自己的機(jī)會(huì)，幫助她們不斷尋求自我成長(zhǎng)，樂觀積極地面對(duì)生活。

（二）加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

青少年對(duì)自我形象的評(píng)價(jià)越高，就會(huì)對(duì)自我形成更加積極的評(píng)價(jià)，增強(qiáng)自我認(rèn)同感，促進(jìn)高水平的心理彈性的形成。因此，要注重培養(yǎng)中職幼師女生自我形象的管理意識(shí)。可通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)以及培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣來(lái)幫助她們塑造健康陽(yáng)光、積極向上的自我形象。

（三）開展心理健康教育，加強(qiáng)“自我認(rèn)識(shí)”教育

通過(guò)定期或不定期地組織心理健康課程、心理講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、大型心理健康活動(dòng)、素質(zhì)拓展訓(xùn)練等多種活動(dòng)，開展心理健康教育，增加“自我認(rèn)識(shí)”教育的相關(guān)內(nèi)容，使其更好地認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)他人，幫助中職幼師女生掌握情緒管理策略，形成良好的人際關(guān)系。

（四）加強(qiáng)家校合作，提高家庭教育的實(shí)效性

家庭教養(yǎng)方式對(duì)青少年心理彈性有著非常重要的影響，因此，需要通過(guò)加強(qiáng)家校合作，與中職幼師女生的家庭密切聯(lián)系，提高家庭教育的實(shí)效性。加強(qiáng)雙向的親子溝通，形成良好的家庭環(huán)境，促進(jìn)和諧的親子關(guān)系的建立，能夠幫助中職幼師女生提高心理彈性。

（五）建立有效的支持系統(tǒng)

形成學(xué)生、家長(zhǎng)、教師、同學(xué)、學(xué)校、社會(huì)密切聯(lián)系、通力合作的有效支持系統(tǒng)。增強(qiáng)中職幼師女生的歸屬感，為她們創(chuàng)造良好的人際氛圍和情感支持。在她們身處不利情境時(shí)，有效的支持系統(tǒng)能夠發(fā)揮保護(hù)作用，并引導(dǎo)其良性發(fā)展。

（六）適當(dāng)暴露在處境不利的環(huán)境中

心理彈性是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，是在面對(duì)困難和逆境時(shí)獲得的應(yīng)對(duì)能力。研究表明，沒有經(jīng)歷過(guò)任何的挫折、非常單一的心理環(huán)境會(huì)降低個(gè)體的心理彈性水平，而過(guò)于嚴(yán)重的創(chuàng)傷經(jīng)歷也會(huì)導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助，以較低水平的心理彈性面對(duì)將來(lái)的不利處境。因此，有效的心理彈性培養(yǎng)策略需要遵循適度原則，為學(xué)生提供適當(dāng)?shù)谋┞对谔幘巢焕沫h(huán)境的條件，豐富學(xué)生的經(jīng)歷，引導(dǎo)學(xué)生掌握有效的應(yīng)對(duì)策略。

心理彈性是個(gè)體在面臨困難和逆境時(shí)積極的應(yīng)對(duì)方式，對(duì)于中職幼師女生的情緒管理有著非常積極的影響，也是心理健康的重要因素之一。提升中職幼師女生的心理彈性水平，既能夠幫助她們形成良好的心理健康狀態(tài)，又能為緩解未來(lái)工作崗位上的負(fù)面情緒提供相應(yīng)的策略，促進(jìn)和諧師幼關(guān)系的形成。