新形勢下對加強高校跨欄教學的措施探討

北京理工大學體育部 姚 鵬

跨欄項目作為競賽項目中的一種，其主要是跨越障礙快速奔跑的非周期性運動類型。通過跨欄教學，不但能夠促進學生平跑速度的有效提升，同時能夠鍛煉學生意志，促進學生綜合能力全面發展。跨欄教學作為高校田徑教學中至關重要的一部分，其歷來是高校體育教學中的重要內容。但由于跨欄本身存在一定的難度，部分學生身體素質相對較差，再加上教學課時有限，學生往往難以掌握跨欄技術要領，整體教學效果不夠理想。大學體育課程標準對高校體育教學提出了更高的要求，新形勢下如何加強跨欄教學就成為廣大教師研究的重要內容。

一、基于課時合理分配保障學生參與持續性

從當前高校跨欄教學的課時分配來看，課時整體相對較少，顯然難以滿足教學要求。這就需要高校嚴格按照《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》分配課時，針對高校跨欄教學實際情況進行全面的分析，以此來進行課時的合理分配，保障各個階段的大學生均能夠接受其需要的跨欄教學。具體來說，在大一、大二滿足跨欄教學必修課時的基礎上，持續開設跨欄選修課程，在全面鞏固學生跨欄技能的同時，使得學生參與跨欄項目的持續性得以有效維持。需要注意的是，理論與實踐歷來是教學中不可或缺的內容，然而一些教師對于跨欄理論教學的重視程度不足，在實際教學過程中通常都是選擇雨雪天氣來進行理論課程的教學。對高校來說，應當針對理論課程、實踐課程進行明確的規定，全面增加跨欄教學理論課程的課時，并要求教師嚴格按照規范來開展教學，使得跨欄理論教學與實踐教學之間更為均衡、科學，從而有效保障跨欄教學的規范性。

二、注重圍繞學生心理需求優化跨欄教學

眾所周知，不同心理狀態的學生，在體育活動過程中表現出來的運動特征也存在明顯的差異性。對于個性較為張揚、喜歡展示自己的學生來說，其在體育學習過程中往往敢于嘗試；而對于一些靦腆、害羞的學生來說，其極為容易存在恐懼心理和退縮行為。對于高校跨欄教學來說，其本身存在較高的難度，學生最初跨越第一個欄架的時候，內心通常都會存在不同程度的恐懼心理。這就需要教師針對學生心理狀態進行深入的分析，結合學生心理狀態進行針對性的教學優化，以此來幫助學生克服心理障礙。

比如，對于恐懼跨欄的學生，可以設計無障礙模式，引導學生徒手進行跨欄技術動作的練習，包括擺動腿、起跨腿的練習，等到學生掌握上述技術要領時，再通過欄架開展側邊欄擺動腿與起跨腿要領的學習。然后采用低障礙物讓學生進行實踐，等到學生逐步掌握要領以后，再逐漸提升障礙物的高度。等到學生熟練掌握有關技術動作要領以后，學生內心也能夠獲取正向的成功體驗，這個時候教師再引導學生進行正常的跨欄練習，自然能夠幫助學生更好地克服恐懼心理。

三、結合教學要求引入多元化教學模式

新形勢下加強高校跨欄教學，推動教學模式改革創新是關鍵所在。要想有效保障跨欄教學的效果，教師需要充分結合教學要求、學生需求，盡可能引入多元化的教學模式，包含信息技術教學、體驗性體育教學、俱樂部教學等新興模式，以此來打造多元、豐富的教學模式，在充分激發學生學習興趣的同時，幫助學生更好地學習跨欄。

例如，跨欄教學涉及的技術動作相對較為復雜，傳統的跨欄教學僅僅通過教師演示，學生往往難以掌握關鍵技術動作的要領，教師可以引入3D 技術進行動畫的制作，通過視頻的方式進行立體、形象、全方位地展示，能夠幫助學生掌握技術動作要領。又比如，對于條件允許的學校，教師可以引入錄像反饋模式，教師在整個課堂教學中使用設備進行完整的錄制，然后讓學生觀看自己的技術動作，教師在這個過程中主要指出學生存在的不規范技術動作，與學生共同分析引發問題的原因，并與標準的技術動作視頻進行對比分析，綜合利用重放、暫停、慢放、放大等方式，針對技術要領、技術重點、錯誤內容進行反復的播放，幫助學生梳理問題、糾正問題。除此之外，高校跨欄教學也并非單純局限于課堂，課后活動、體育比賽也是跨欄教學中不可或缺的一部分。教師可以組織競賽，全面激發學生的學習興趣，同時通過課外活動幫助學生鞏固課堂知識。需要注意的是，對于基礎能力相對較差的學生，教師應當減少過于偏重成績方面的跨欄比賽，而是設計一些具有趣味性的體育活動，如體育文化節，通過邀請名人講座、觀看跨欄比賽、組織跨欄表演等活動，在幫助學生深入學習跨欄知識的同時，能夠讓更多的學生積極參與，幫助學生深入理解跨欄有關的體育精神、體育文化，豐富學生對于跨欄的認知。

四、有針對性地鍛煉學生身體素質

跨欄這項運動因其自身特殊性，對學生身體素質的要求相對較高，包括力量、柔韌性、協調性、速度等。倘若學生身體素質相對較差，則會引發體力不支、身體不協調、技術動作變形等，這就會導致學生難以掌握跨欄動作的技術要領。對教師來說，在開展跨欄教學的同時，還需要充分結合學生身體素質情況，有針對性地鍛煉學生身體素質，以此來促進學生身體素質的全面提升，為跨欄教學奠定良好的基礎。

例如，對于下肢力量的鍛煉，可以采用單腳跳、蛙跳等方法來進行練習，而跨欄與行進間跳遠存在諸多相似的地方，教師可以抽取適當的課時，引導學生通過有關的練習來促進彈跳力、爆發力的有效提升。又比如，對于身體協調性的鍛煉，可以采用繩梯的方式進行鍛煉，對于柔韌性的鍛煉，可以采用靜力性拉伸、行進間踢腿動作等進行鍛煉。對于身體素質的鍛煉來說，諸多項目相對較為枯燥，實際教學過程中學生極為容易發生缺乏耐心、意志不堅定等問題，教師則需要綜合參考不同學生的實際情況，制定科學合理的鍛煉目標，讓每一個學生都能夠在“跳一跳就能夠得著”的目標下不斷努力，以此來幫助學生獲取成功體驗，并在長久堅持中堅定意志，逐漸形成良好的行為習慣。

五、完善教學評價方式與內容

科學合理的教學評價是幫助學生鞏固知識、認知問題、自我提升的重要手段。但從高校跨欄教學評價模式來看，其仍舊局限于傳統的評價模式，即評價局限于教師單方主體，同時評價也是單純沿用期末評價的方式，評價整體不夠客觀，且指標不夠完善。針對上述問題，高校跨欄教學在進行教師評價的基礎上，也需要引入學生自我評價、組內互評、團隊評價等多元化的評價模式，即讓學生根據錄像反饋模式進行自我評價，然后引導學生以小組、團隊為單位進行組內互評、團隊評價，教師再針對各個環節的評價情況進行總結，保障跨欄教學評價的公正性、公平性。針對評價內容而言，應當避免局限于總結性評價的問題，同時還需要高度重視過程評價，教師應當根據跨欄教學實際、學生階段目標完成情況，建立一套更為科學合理的評價指標，依次針對各個階段的教學任務賦予對應的權重，從而有效保障評價的均衡性，將教學評價的作用充分發揮出來。

綜上所述，依據大學體育課程標準，體育課程改革成為當前高校教師研究的重要內容，跨欄教學作為體育教學中至關重要的一部分，推動跨欄教學改革研究勢在必行。這就需要我們正確認識當前高校跨欄教學暴露出來的問題，深入分析引發問題的原因，同時充分結合高校跨欄教學要求、學生實際情況，基于課時合理分配保障學生參與持續性，注重圍繞學生心理需求優化跨欄教學，結合教學要求引入多元化教學模式，有針對性地鍛煉學生身體素質，完善教學評價方式與內容，從而有效提升高校跨欄教學的效率與質量，為學生未來發展奠定良好的基礎。