教師第九套廣播體操賽前集訓的重難點解決對策

王芳 劉柱

摘 要：本文通過教授第九套廣播體操展示前的集訓過程，結合第九套廣播體操的特點，進行教師群體的動作技能學情分析，有針對性地采取對策解決教學難點，在集訓過程與成果展示中振奮團隊精神，提升學校文化管理層次，而且所采用的方法也值得學生廣播體操教學與訓練參考。

關鍵詞：教師;第九套廣播操;賽前集訓;重難點;解決對策

中圖分類號：G451? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-624X（2020）42-0093-02

引 言

第九套廣播體操是很多基層學校組織教師開展晨操或工間操的身體鍛煉項目。其動作簡單、易學易會，普適性強、便于速成，非常適合成年人進行身體鍛煉，能使教師實現通過體操鍛煉身體的教學目標。要想挖掘廣播體操對改善教師精神面貌的價值，繼而將廣播體操提升到學校文化塑造層面，讓第九套廣播體操成為教師比賽和展示的內容，學校應對教師集訓有更高層次的規范要求。教學難點出現后，體育教師需要采取有針對性的解決方案。

一、項目分析

第九套廣播體操是在充分吸收前八套廣播體操優點的基礎上創編的，繼承了前八套廣播體操的結構，具有規范性、科學性、普適性、健身性、針對性、時代性、前瞻性等特點，易學易記，符合大眾鍛煉實際與需求;易練易普及，不受時間、場地限制，是較為經濟、實用、科學的健身方法，符合國情且能較好地體現時代特征，符合現代人學習、生活的特點[1]。

二、學情分析

很多城區學校存在教師整體年齡跨度大，平均年齡偏大，自身運動能力和新動作學習能力會隨著年齡增加逐漸變弱，個體之間的差異性也很大。

在教師群體中普及第九套廣播體操，并將之變成集體展示內容，教師會產生消極抵觸情緒，身體活動能力、認知心理上存在較大差異和一定的學習難度等問題。

體操雖然動作并不難，但是對于年齡偏大且長期缺乏運動的教師來說，把每一節體操和每一個動作都記住并準確到位地做出來的確有難度，學會并記憶動作難度更大，時間短、人員集中困難，這些都需要體育工作者在教學過程中采用有針對性且卓有成效的手段與辦法。教師的認知態度與動作能力不如學生，展示的要求與標準又比較高，因而教師學習廣播體操集訓難度并不比小學生學習廣播體操教學難度小。

三、教學重難點分析與解決對策

1.教師群體消極應對情緒，“基點問題”要厘清

教師對做操鍛煉身體和學校開展廣播體操比賽有不同的理解和想法。這些情緒與心理需要從學校管理層面來解決。教師廣播操比賽活動的推進要采取由上而下，從學校管理層面調動教師工作積極性，振奮教師精神，激發教師團隊意識，從教師身體健康的多重角度進行設計開展。如果由下而上，單純由體育教師推進，在學校管理層面缺乏學校行政力量的強有力支持，不僅達不到開展廣播體操活動應有的效果，很可能會適得其反，造成體育教師群體被孤立。

在得到行政管理力量的任務分配與授權支持后，體育教師再采取手段靈活多樣、形式豐富多彩的學練模式，盡可能活躍教師訓練過程中的氣氛，不讓教師感到廣播體操動作常規學練過程枯燥乏味，從而讓體育教學和教授者本身不被抵觸。

2.老教師個體動作不到位，“焦點問題”要重視

第九套廣播體操和之前的廣播體操類似，手臂的側平舉、斜上舉動作多、幅度較大。年齡較大、手臂伸不直、單腿站不穩、動作跟不上拍的老教師數量多。這些“困難群體”是廣播操比賽中的焦點，也是集訓中必須解決的技術動作關鍵點。與小學生做廣播操時常常“搶拍”的現象相反，教師做操動作出問題的主要原因是其運動能力的欠缺。

本套體操的運動量雖然不大，但是為了教師練習過程的動作合拍到位，在做體操前，體育教師有必要安排一些熱身活動。熱身活動以關節活動、肌肉拉伸和神經興奮為主，如各個關節尤其是肩關節的繞環、肘關節與手臂肌肉采用的手指反拉、從小幅度開始的伸腰與體前屈，慢速、小幅開始蹲起及對膝關節的適度活動。體育教師在準備環節讓教師做出一些基礎姿勢與動作，如體側運動中的單臂上舉貼耳側、體轉運動的轉體并平舉手臂，既能作為熱身，又可用作動作糾正。練習時，教師采用鏡面對照自己糾正、手機拍攝截屏與回放、組成練習小組相互輔助等形式解決不同個體的不同學習難點。

體育教師在指導全體教師練操時，要態度和善，重進步多鼓勵，尊重老教師的身體、生理現狀，把握年長體弱教師的最大能力限度。為了保證動作的整齊度，體育教師可以借鑒管理學中的木桶原理，適當降低難度，用全隊中體質最弱的個體標準要求全體人員。例如，在教學踢腿運動第一拍時，讓所有人前踢腿至水平位置的要求很難達到，體育教師不能為體現教師的運動能力而刻意提高要求，可按照動作要求的腿前斜下舉，重點展示教師的團隊意識，突出廣播體操的整齊度。在教學第三拍中，讓所有教師向后踢腿20厘米有困難，體育教師可按照最低的10厘米統一要求，讓所有人通過動作定型形成肌肉記憶。在教學全身運動第二拍中，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內，低頭看手，并沒有明確規定體前屈的深度要求，體育教師可以要求所有人達到手腕達到膝蓋的位置，這是一般人都能達到的。以較低的標準統一集體動作，有利于達成動作的整齊一致。

對于單腿站不穩的教師，體育教師要因材施教，對其進行單獨強化腿部力量和平衡能力的專項訓練。在編排展示隊列時，基本次序是按照身高從矮到高，為突出現場效果，體育教師可在征得本人同意的前提下，使年老體衰的老教師“化妝”后適當調整位置到觀眾的視覺“盲區”。

體育教師根據實際情況調整教學目標，不僅能解決廣播體操動作整齊問題，還能讓老教師感受到對自己的特殊照顧，增強集體榮譽意識。

3.記不住動作，前后節之間常“斷片”，“堵點問題”要破解

在集中練習時間有限、動作不是很熟練的情況下，教師一邊做動作一邊思考下一節，容易造成現有動作的失誤，而個體失誤直接影響展示的現場效果。

集訓期間，體育教師可通過學校宣傳媒體，如網站、學校公眾號、校園電子屏、電子班牌等宣傳平臺，以及教師工作群發布鏡面示范的視頻，便于教師隨時翻看，并解決訓練時間不足的問題。

在教學過程中，體育教師可結合學校特點將體操改編成適合成人的簡短小故事以便于教師記憶，如擴胸運動第一拍動作弓步平舉類似“拉車”，體側運動的第一拍單臂前屈平舉類似“射箭”的側拉動作，全身運動的第一拍雙臂經側上舉交叉可命名為“大風車”。

在集訓時，體育教師不應讓教師每次都將全套體操從頭做到尾，這樣會導致教師的體力消耗大而訓練重點不突出。體育教師可以摘取容易遺忘的重點節次讓教師專門練習“關鍵動作”的銜接，如伸展運動到擴胸運動之間的銜接、踢腿運動到體側運動的銜接、體轉運動到全身運動的銜接等，由于動作變化大，老教師記憶困難，可以采用直接口令第四個八拍立即轉入下一節的方式，以節省教師體力并強化練習。在進行整套動作的練習與糾正時，體育教師可讓教師采用兩個八拍的方式鞏固練習，以集中精力體力重點練習動作的銜接與連貫。

在現場展示時，體育教師可在教師能看見而觀眾不在意的角落設置鏡面示范的提前動作提示員，趕在音樂節拍前做下一節動作示范，緩解展示教師的心理壓力，便于其集中注意力在現有節拍動作上。

4.部分節拍動作不協調、手腳忙亂，“重點問題”要突破

擴胸運動中的轉體90°半蹲屈臂擴胸動作、體側運動中的前平屈臂轉正上舉并隨上體側擺動作幅度大，左右側動作不同步且動作幅度極不均衡，加上在日常生活中的使用頻率不高，對平時鍛煉少、運動能力弱的部分教師來說頗有難度，其會出現動作不協調、節拍跟不上等問題。體育教師可采用單節動作反復練習，上下肢、左右側采用“分—合—分—合”的分部位練習法，并逐漸加快節奏，以使教師鞏固技能，促使其形成肌肉記憶。

5.部分教師個體左右動作分不清楚，“盲點問題”要關注

“盲點問題”并不是指教師左右方向分不清，而是指其左右肢體的動作，如預備節、跳躍運動的第二個八拍時，方向不變，而其他節都是左右方向變化。尤其是第八節整理運動，第一個八拍與預備節都是踏步，而第二個八拍時需要右腿先踏，不研讀動作要領就不會注意，練習時單看體育教師示范采取跟隨練習，也容易被教師疏忽，因此體育教師要特別指出，并進行專項練習。

6.集體集中練習時間不足，“難點問題”有對策

教師都有自己的帶班任務與課務，不可能給體育教師充裕的時間去精心打磨教師的廣播體操動作。短期速成、快速集成，是教師廣播體操訓練的基本要求，也是學校領導所希望的。這就要求體育教師將優質高效的體育課堂呈現給教師。教學語言簡潔干練、重點難點把握精準、方法手段豐富有效，這些都需要體育教師進行充分的備課，這種跨度大、難度高的備課過程對于體育教師自身業務能力的提升大有裨益。

體育教師要形成這樣的認識：帶領教師練習廣播體操的過程，是不同學科教師之間進行“跨學科聽課”的教學研究過程;教師集體練操時間是不同學科教師之間教法互鑒、心得交流的平臺;帶教師集體練操是展示體育課堂教學風格、體育教師教育風采的舞臺。這樣的練操目的已經遠遠超出了全民健身與群體展示的層面，從有利于教師業務成長、有利于個體自身發展的角度出發，顯然對學科教師的吸引力更大，他們也會更愿意練操。當然，這對體育教師的備課和個人素養的要求也會更高。

結 語

每一套團體操想要達到競賽展示的水平都需要有盡可能多的訓練時間與次數，需要全體成員共同努力，教師學練第九套廣播體操也是如此。體育教師在得到學校層面的支持與認可后，在組織帶領全體教師練操過程中，要采取重點對象特別關注、關鍵環節巧妙突破、難點動作強化訓練的方法，有針對性、有計劃地逐步解決教學重難點問題，從而在展示活動中獲得良好的成果，繼而實現振奮教師精神、提升學校文化管理水平的目標。

[參考文獻]

俞凱.廣播體操《七彩陽光》訓練之我見[J].課程教育研究，2019（16）：215-216.

作者簡介：王芳（1975.7—），女，江蘇揚州人，本科學歷，現任揚州市汶河小學總務主任，一級教師。

劉柱（1970.10—），男，江蘇揚州人，研究生學歷，現任揚州市廣陵小學支部書記，一級教師。