運動訓練學中的跆拳道運動對學前階段幼兒的影響研究

張樹奇 北京體育大學

在運動訓練的過程中，有著靈活多變的訓練方法，從運動訓練學角度出發，科學系統的訓練，減少不必要的運動損傷。在不同的年齡段有著不同的訓練方法、手段，比如在跆拳道訓練過程中，體現的較為明顯。現下，跆拳道風靡全球，幼兒參與跆拳道的訓練占大多數，探索科學系統的幼兒訓練模式，變得尤為的重要，如何“去成人化”練習，研究探索出學前教育階段的運動訓練體系，是一個值得深究的問題。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

北京市A、B、C、D四家跆拳道館，河北省、山西省E、F兩家道館，共六家道館600名學前階段的學生（為維護道館品牌影響力，用英文字母代替）。其中，A館是訓練計劃，B館是訓練方法，C館是訓練原則，D館是素質，E館是訓練手段，F館是競技能力，共六個方面加以研究分析。

（二）研究方法

1.實驗法

六家道館選取學前教育階段的孩子各100名，進行一年的追蹤，前后對比分析，得出相應的結論。

2.文獻資料法

查閱知網，萬方，維普，運動訓練領域相關的文章，作為參考，以便研究分析。

3.訪談法

對六家道館6位館長，30名教練員訪談得知，訓練過程中方法各種各樣，基本上都是按著成人化的訓練方式來訓練，沒有根據兒童身心發展規律進一步的訓練，沒有科學系統的訓練體系。

二、結果與分析

（一）北京A館

在A館的研究中發現（表1），訓練計劃基本上沒有，每個教練憑借著自己的知識去教授學生，想怎么練就怎么練，只要把本級別的動作學會就行，時間不限制；武道文化中，做的比較完善，有一套系統的流程。在訓練前有35人，訓練后有7人未改變，其他人在禮儀、品格塑造、團隊、財商教育均有積極的改變。這7人多是因為缺勤嚴重所致；教練技術中，不是特別的過關，該館有自己的一套人才培訓體系，無論有無基礎，什么職業，只要1個月考核合格，均能當教練，考核標準不高。在訓練前有35人，訓練后有10人技術較差，改變的幅度小，這10人，均是由一名之前從事廚師轉行的教練授課。由于自己的技術練習的不過關，導致孩子模仿不到位，技術結構變形嚴重，練習的非常不好；在訓練順序中，非常的不科學，他把體適能與跆拳道訓練結合到一起，混為一談。訓練前，無論年齡大小，一起訓練，先大強度的體適能訓練，中間技術訓練直到課堂結束。訓練前有30人，訓練后有16人技術動作較弱，這些學生體適能非常好，每節課在課前都會把所有的體適能環節做一遍，大約持續40分鐘，在練習其他技術動作，未改變技術的占比幾乎是一半，多是因為缺乏科學訓練所致。

表1 北京A館統計結果（N=100）

（二）北京B館

在B館的研究中發現（表2），訓練方法運用時，多采用完整與分解法。在訓練前有35人，訓練后未改變的有6人。在這6人中，他們理解能力偏弱，學習速度較慢，該級別的教練缺乏經驗，不知道差異化教學，用高標準要求這些學生，導致難度過大，學不會，在該用完整法時用分解法，該用分解法時用完整法。一般分解法、順進分解法、遞進分解法、逆進分解法理解不清楚，不會應用，概念模糊，進而導致學生出問題；在運用加減難法時，訓練前有35人，一年后12人未改變。在這12人中，有4名學生學習能力較強，很快能掌握技術動作，教練覺得不能教太快了，降低了教學難度，每天都是重復復習以前的動作，長此往來，學生逐漸失去興趣，動作越練越不行，8人在訓練過程中，明顯跟不上，該教練認為強度不夠，要增加，結果訓練難度大大提高，導致孩子在練習的過程中，越學越沒信心，前面的基礎沒打牢，后面又增加難度，最后導致技術動作不過關。在重復、間歇訓練時，訓練前35人，訓練后有15人未改變。經了解發現，在運用方法時，重復訓練都在10分鐘以上，負荷較大，沒有什么間歇時間，在間歇訓練時，時間跟負荷安排的不合理，教練分不清二者的區別，大腦中沒有這個概念。最終導致，15個學生沒什么改變，占比達到46%，該鍛煉提高的供能系統，并沒有提高；有關持續訓練，循環訓練法，該館不知道這種方法，不會運用。

表2 北京B館統計結果（N=100）

（三）北京C館

在C館中研究發現（表3），適宜負荷與恢復的過程中，訓練前有35人，訓練一年后未改變8人。在這未改變的8人中，訓練負荷過大，訓練經常受傷，孩子練習時，感覺太累，訓練較為消極，課程后部分，沒用放松恢復措施，訓練技術改變不大；在動機激勵中，訓練前35人，一年后未改變7人。7人中，不知道自己為什么而練，訓練經常被教練打擊批評，主觀能動性較弱，處于被動學習狀態；在直觀教練中，訓練前35人，一年后未改變的人數12人。這12人中，教練在教學過程中，語言講解較多，肢體動作直接示范較少，讓幼兒階段的學生理解困難，模仿次數少，技術練習的較弱，改變不明顯；在周期安排、競技需要、區別對待、有效控制、系統訓練上，該館訓練時沒有考慮到這些，所有教練對這些專有名詞一概不知。

表3 北京C館統計結果（N=100）

（四）北京D館

在D館的研究中發現（表4），力量的訓練過程中，訓練前有30人，訓練一年后未改變7人。在這未改變的7人中，有4人因練習負荷過大導致太累堅持不了，一年斷斷續續的上了不到一個月的課，3人因教練原因導致沒什么改變；速度訓練中，訓練前30人，一年后未改變的10人，這10人同一個班級，訓練時教練習慣性的先練習體適能，最后在非常疲憊的狀態下練習速度，結果反應速度、動作速度、位移速度較之前都沒有明顯的改變；在柔韌性練習的過程中，訓練前35人，一年后未改變的人數3人，這3人平時訓練老偷懶、怕疼、愛哭，一有柔韌訓練課就不來。基本上大部分人柔韌性都有明顯的改變，在耐力、靈敏、協調中，本館所有教練沒有這個概念，概念混亂，簡單的擦邊球而已。

表4 北京D館統計結果（N=100）

（五）河北E館

在E館的研究中發現（表5），周期單一的訓練中，訓練前50人，一年后未改變人數13，經了解這些人是小班的學生，每天重復的練習動作感覺枯燥無味，長期往來，覺得沒有游戲不好玩，最終練習的不是很好，技術改變的不是很明顯；在固定組合的訓練中，訓練前50人，訓練一年后未改變的8人，由于前期基本知識掌握的不是很好，結果學習組合動作更是難上加難，技術動作學不明白，最終沒什么改變。

表5 河北E館統計結果（N=100）

（六）山西F館

由表6可見，該館的孩子技術動作練習的非常好，在每年的省、國錦標賽中，都能獲得優異的成績，服務做得非常好，家長滿意度很高。對該館研究發現，在體能訓練中，訓練前35，訓練一年后未改變的人數5人，這5個人中有2個人有心肌炎，3個人超重，訓練時無法做太過劇烈的運動，與他人相比，基本上沒什么改變；在技術訓練上，訓練前35人，一年后未改變的人數3人，主要是這幾個人身體嚴重不協調，學習起來動作非常的困難，很難糾正，技術練習的不行；在戰術訓練過程中，訓練前30人，訓練一年后未改變的人數為10，他們年齡小、理解能力慢，對戰術這些有難度抽象的內容理解不了，進步的比較慢。

表6 山西F館統計結果（N=100）

三、結論與建議

（一）結論

在北京A館中，沒有詳細的訓練計劃，訓練體系較為混亂。

在北京B館中，對運動訓練學的方法沒有清晰的認識，方法運用較為混亂，不科學。

在北京C館中，教練對九大訓練原則沒有清晰地認識，有些原則的概念都不是很清楚概念混淆。

在北京D館中，基本上都是安排在課前半部分訓練，在興奮狀態下，效果最佳，而該訓練時，恰恰相反，先大量的體適能訓練后，很疲勞的狀態下進行速度訓練，這樣自然達不到相應的效果，改變就不是很明顯。

在河北E館中，訓練手段中周期單一訓練占比較多，在幼兒階段講究趣味化教學，而該館每天重復這些動作練習，缺乏創新，動作沒什么意思，練來練去就是這些內容，幼兒由剛開始的好奇向往，到最后的枯燥無味，失去興趣，不明顯。

在山西F館中，孩子們普遍練習的較好，水平較高，在每年的全國性競技比賽中，都能斬獲金牌。由于幼兒年齡的原因，理解能力有限，平時戰術講解時，孩子們很難理解，導致戰術能力運用起來較為困難，只會一些簡單的佯攻，別的用不出來。

（二）建議

在計劃安排上，要科學合理，幼兒階段的孩子模仿能力較強，理解能力弱些，抓住幼兒身心發展的特點，安排好訓練內容，內容順序結構合理，幼兒可接受。武道教育文化下，家、校、道館三方配合好，持久的堅持會有積極地改變的。

在教練技術考核上，要公平公正，科學系統的考核體系去篩選優秀的體育教育者，而不是搞“關系戶”，一言堂要杜絕，評價考核體系多方面，而不是“暈輪效應”，一丑遮所有。

在訓練原則、方法、手段上，道館加大培訓力度，請知名體育院校的研究者去培訓，制定一份適合本館的科學訓練框架，只有教者領其義，學者才能悟其理。

在競技能力上，體、技、戰、心、智要理解透徹，加大培訓力度，有些抽象難理解的體育專有名詞，要結合幼兒實際，變抽象為具體，使之趣味化、游戲化，易于理解運用。認識到競技能力有互補性的，不是非要把每個環節都練習的非常精湛，這不切實際。不同的年齡段學什么要計劃清楚，不能拔苗助長，適得其反。

各大培訓機構，加大監管力度，支持有教育情懷的體育教培行業，給予相應的政策扶植，限制純謀取暴利，心術不正，擾亂體育培訓行業的機構，漸漸的淡化出人們的視野，讓更多正規良心企業規范化運營。