探究暗示教學法在高校游泳課蛙泳技術教學中的應用

畢贏

(沈陽體育學院，遼寧 沈陽 110102）

引言：蛙泳是一種游泳運動當中的基礎性動作，同時也是每一名大學生都因該掌握著的一項基本鍛煉技能，因此，在高校的游泳課當中蛙泳的價值越來越被教師和學生認可，但是，要想切實地掌握蛙泳技術可不是一件簡單的事，結合當代大學生的實際情況也發現學生對蛙泳技術的學習熱情也會因為蛙泳技術的學習困難而降低。基于此，這樣的問題更需要引起教師的關注和重視，并且采取有效的方式解決這樣的實際問題。

一、暗示教學法的基本概述

在高校游泳課當中我們倡導以暗示教學法展開教學，以此來進一步提升高校學生對蛙泳技術的掌握水平，因此，我們首先要正確地認識到暗示教學法的實際意義，暗示具體說的是一種心理現象，是人類和人類之間、人類和自然之間以及人類和社會之間的一種交流方式，也是進行交流一種過程，對此也有心理學家專門進行過研究和分析，可以說，暗示是一種十分常見的條件反射。暗示可以分成兩種性質，分別是對自我的一種暗示和對他人的一種暗示，在此，我們提到的自我暗示是指自己主動地去接受某種觀念，并且這樣的觀念會對自己的心理造成一些實質性的影響，也便是自己的心理和意志之間產生的一種作用；他人暗示則是指在與他人進行交往的過程中產生的心理現象，接受其他人對自己意志和情緒的影響。與此同時，結合暗示的實際方法具體可以區分為直接暗示和間接暗示，所謂的直接暗示是指運用技巧性的語言以及表情來對他人進行引導、指示，以此來促使他人能夠改變原有的態度從而達到治療的效果；而間接的暗示則是需要借助外界的配合以及刺激，在特定的環境之中對對象進行暗示。由此可見，暗示作為一種十分常見的心理現象還是有著多種區別的，應用在高校游泳課蛙泳技術教學當中也便需要教師結合具體情況采用相應的應用方式。

二、暗示教學法在高校游泳課蛙泳技術教學中的應用策略

（一）在手臂訓練中應用暗示教學法

在展開蛙泳技術教學活動的過程中手部訓練是建立在學生已經具備基本的水感基礎之上的，當學生具備水感之后對水體的陌生感將會逐步消失，與此同時，學生對游泳的興趣也會適當的減弱，因此，需要教師把握好手臂訓練教學的相關教學方式將暗示教學法合理地代入到教學活動當中，以此才能達到更加理想的教學效果。基于此，教師要明確的認識到手臂練習的重點便是在于引導學生學會換氣，而換氣更是支持學生進行遠距離游泳的基本和核心。在蛙泳技術教學當中手臂訓練與腿部訓練的訓練模式極為相似，因此，講解起來和腿部訓練并不存在極為明顯的差異，教師在進行示范講解的過程中要盡可能地運用生活化的語言進行講解，以豐富的面部表情和抑揚頓挫的語調來予以學生暗示，通過采用暗示教學法當中的雙重交流方法來對學生的心理產生刺激，這樣更加容易激發學生的學習興趣、促使學生在手部訓練當中獲得較好的訓練效果。

（二）在腿部訓練中應用暗示教學法

在蛙泳技術教學活動當中引導學生把握蛙泳的技巧是十分必要的，因此，需要教師結合實際的訓練內容將暗示教學法更加合理地設計到訓練方案當中，例如，在腿部訓練時教師便可以將暗示教學法代入到教學當中。在腿部訓練時教師可以將整體的訓練過程分為不同的部分，首先，教師為學生進行示范并且講解腿部訓練動作的相關要領。其次，組織學生展開腿部練習活動，當學生進行練習的過程中教師要注意觀察學生的動作是否規范，當發現學生出現不規范的動作時教師要及時地予以糾正。再次，在學生進行水中蛙泳蹬腿練習的過程中教師要把握由易到難的原則來帶領學生進行練習，從最開始的扶墻練習到接下來的扶浮板練習，最后便是徒手腿部練習，把握好一系列的練習節奏才能達到更好的練習效果。與此同時，在蛙泳技術教學當中腿部訓練有著一定的困難，因此，教師便可以運用暗示教學法當中稚化的方法來進行教學，在此，我們所提到的稚化方法則是激發學生的學習興趣，利用學生的學習興趣與對蛙泳技術學習的好奇心來進行教學。例如，教師可以先講解腿部訓練在游泳學習過程中的重要意義，以此來促使學生能夠重視起腿部訓練，這樣學生便能在訓練活動當中積極地進行訓練、逐步掌握到腿部運動的相關技巧。

（三）在手腳配合訓練中應用暗示教學法

在高校游泳課蛙泳技術教學活動當中手腳配合訓練是最為關鍵的一個教學環節，也是最后的教學階段。與此同時，這部分教學活動也較為復雜，基于手腳配合訓練是建立在學生具備了一定游泳基礎之上所展開的，因此，教師在帶領學生進行手腳配合訓練時還需對手腳配合的相關要點進行講解和示范。在此，便可以運用暗示教學法當中假消極的策略進行教學，通過運用一定的時間來講解相關動作并且引導學生模仿，在這樣的教學模式當中學生會處于一個比較放松的心理環境，而這樣的暗示方法則能達到引導學生在放松的狀態下掌握手腳配合的相關技巧以及基本動作。因此，教師便可以在手腳配合訓練當中運用假消極的策略來進行暗示，以此來達到更好的教學質量。

結語：綜上所述，在高校游泳課蛙泳技術教學當中應用暗示教學法有著十分重要的意義，對于學生來講，這樣的教學方法更加符合他們的學習習慣以及學習需求。基于此，教師要結合實際的情況去應用暗示教學法，通過最大程度地發揮出暗示教學法的實際價值來保證能夠促使學生更加順利地掌握蛙泳技術，以此來確保學生逐步獲得更為理想的教學效果，對此，也需要教師不斷地去摸索和探究、找出關于暗示教學法在高校游泳課蛙泳技術當中最為有效的應用方法。