高校體育訓練中的防傷害策略分析

祝明慧

（河南工業大學體育學院，河南 鄭州 457000）

我國高校體育教育是個人學業生涯中最后階段的教育，具有與社會銜接的特點，它對高校生將來能否成為符合國家建設要求、能否被社會所接受、能否成為競爭日益激烈的高素質人才起著重要的決定作用，現代社會的發展和人們觀念的更新，不斷向教育提出新的要求和標準，教育部提出：“學校體育在促進學生身體的發展，增強學生體育意識，培養學生體育能力，為終身體育奠定基礎，使學生終身受益?！边@樣明確提出了終身體育和學校體育的關系，以及學校體育改革的依據和目標。也啟發人們對高校體育變革的思考，大學體育教育作為我國高校教育的有機組成部分，它在高等教育中的地位和作用是不言而喻的。21世紀科技成為社會發展的最主要因素，擁有先進科技知識的人是社會發展的中堅力量。

一、高校體育教育專業的可持續發展策略

（一）更新體育教育管理觀念

在當前的體育教育中不注重激勵和引導機制，使得體育課堂枯燥乏味，缺乏新意。在高校體育教育改革過程中，應對體育管理者的管理行為和體育教師的教育行為進行規范管理。學校領導和體育教師都應積極更新體育教育觀念，牢固樹立“育人至上、人格與體魄并重”的體育教育觀，彰顯學生在教學中的主體地位，改變過去應試型的考核方式，向培育實踐能力轉變，促進高校體育教育跨越式發展。

（二）改變傳統的體育課堂教育模式和方法

轉變傳統的體育教育教學模式，改革傳統的體育教育教學思想，將學生與教師進行主體位置互換，教師應根據學生的訴求來進行課堂授課，充分發揮學生的主觀能動性，讓學生以極大的熱情與興趣參與到課堂中來。從根本上看，教育模式的創新包括內容創新與形式創新兩類側重點，相關教學管理人員應切實關注課堂授課與戶外實踐的統籌教學，向受教個體傳輸前沿體育理念與競技技能，深入解讀高校體育教學的核心發展理念與現實訴求，以期推進高校體育課程的多維度發展。身體機能、智力活動、項目負荷作為體育教學的基本特征，不同的體育項目均因其價值理念與操作方式的差異性，而呈現出不同的功能特征。依照體育課程教學改革的指向，相關教學管理人員應努力將“安全防范”作為體育教學過程的重要支撐，在課堂教學中加入新型教學理念，有效指導體育技能傳輸與課程改革過程的實效化、精準化發展，以此為著眼點，受教個體可在體育課前觀看特定體育項目教學視頻，深層次剖析動作要領并進行個體模仿，精準定位不同體育項目中存在的“運動損傷風險”并制定切實有效的防護措施。此外，教師群體應當科學界定傳統體育項目與新型公共體育項目的優缺點與適用范圍，設置合理的課程時間間隔與測試周期，著力推進受教個體的鍛煉意識與體育競技習慣充分融入到體育改革過程中。

二、以終身體育思想促高校體育改革的對策

（一）教育思想與教育觀念的轉變與發展是高校體育教育改革的先導

社會化、終身化的學生體育思想和觀念的形成使終身體育思想和與之相適應的體育形態如：快樂體育、成功體育等被引入和接受，標志著進入素質教育階段。高校生體育教育不再是單純的體育鍛煉手段和單一的技術學習，它與社會的發展相適應，和社會緊密聯系，注重社會功能，為培養國際化的人才做準備，充分發揮體育的功能和體育教育在全民素質教育中的綜合作用，最大限度地提高人才的綜合素質水平，培養適合社會需要的復合型人才。

（二）學分制下高校體育教育所面臨的教學新變化

面對教育部在高等教育教學體制改革方案中要求3年內全面實施“學分制”的新形勢，有計劃地實施學分制已是我國普通高校體育教學改革的一種歷史趨勢。學分制是一種以“學分”積累為主要手段的教學管理制度，其主要特征為：培養模式的多樣化和個別化；學習時限的靈活性和彈性化；學習內容的選擇性和自主化；學習方式的指導性和主體化。從學年制過渡到學分制，體育教學必須與之相適應，為高校全面實行學分制做好準備。高校實行學分制，體育教師將面臨以下教學新變化：教學崗位聘任辦法的變化、開設大量選修課的變化、課時計酬方式的變化、工作內涵的變化等。

（三）高校體育教育的軟硬環境要不斷優化和完善

未來的高校體育教育具有開放性和現實性的特點，以及社會化、產業化的趨向，優化課程體系，科學選擇教學內容，教學模式多樣化、社會化成為高校體育向多樣化、民族化、社會化、國際化方向發展。另一方面，其外延不斷拓展，與教育學、心理學、社會學等學科相交融，呈現出跨學科、多元化的狀態和趨勢，將科學技術引入高校教育是社會發展的必然趨勢。可以預見，多媒體、網絡技術等先進的信息傳遞方式必將為傳統體育教育帶來新的活力。

（四）高校體育科學研究蔚然成風

科學研究是高校體育教育改革和發展的依靠，新時期高校體育科研工作者和體育教師將掀起科研熱潮，學校應積極改善科研條件，協作攻關，多出論文，并開展國際體育學術交流活動和國內各種形式的體育學術論文報告會，為我國高校體育教育的發展起到了重要的參考作用，這無疑將加速我國高校體育教育的發展，加快與國際高校體育教育接軌和高層次前進的速度。

在加強學生的思想認知以后，更為重要的是傳授學生預防運動損傷的具體方法。由于體育運動項目的規律并不完全相同，所產生的運動損傷風險也存在一定的差異性。故而，在實際教學環節中，需在每一項體育訓練項目中，強調輔助性訓練內容的開展效果。而在這種近似于熱身的輔助性訓練中，體育教師也需要循序漸進地講解意外事故防范重點。而只有更為細致地為學生講解運動損傷防范的具體方法，以及其中必須關注的重點細節，才能逐步培養出學生的防范心理。