開展積極心理教育的方法及措施

江西理工大學機電工程學院 賴鳳琴 林和榮 沈 澐 吳翠琴 朱家俊 鐘紅生

積極心理學，主要指的是通過當前社會對心理學的研究和分析所獲取的一種心理測量手段與實驗方法。借此來深入研究人類的美德、性格以及力量等方面。積極心理學的主要研究對象為學習和行為認知能力相當的正常成年人，在研究過程中需要心理學家通過一種開放的、互動的、欣賞的方式去對待研究對象的思想、行為和潛能以及綜合能力。

中國著名的心理學家岳曉東認為：教育始終涉及了人的心理，教書育人的過程本身就包含著對內心的教化。美國心理學家泰勒·哈爾本調查研究表明：多數學生都討厭學習！學習過程充滿了掙扎、困難和挑戰，大多數人都不愿意主動接受這些麻煩。然而，學習過程中的這些麻煩恰恰都是擁有幸福生活不可或缺的，幸福之路并無捷徑。弗蘭克說：人類需要的不是一個沒有挑戰的世界，而是一個值得他去奮斗的目標，我們需要的不是免除麻煩，而是發揮我們真正的潛力。因此，調動學生的積極性對于學生的心理健康、提高學習效果以及幸福生活起了至關重要的作用。

一、樹立學生積極心理健康教育的理念

教師對學生開展積極心理學的教育與培養，直接的目的就是為了消除學生內心的消極情緒和消極心理，同時對統治著人類社會長達百年之久的消極心理學吹響挑戰與沖鋒的號角。在積極心理學的教育中，主要提倡對學生的內心品質、人格特質、價值觀的體現以及人文素養等方面的綜合分析和解釋。作為一種新型的教學理念和教學方法，積極心理學的終極目標就是研究人類的高貴品質和寶貴精神，并且通過一種科學的形式將之體現出來，使其充滿人性化。

例如：教師在開展教學的時候，需要對學生明確積極心理學的主要作用和現實價值，并且要讓學生明白積極心理學和消極心理學的差別，以此讓學生對其有一個深刻的認識和區分。這樣可以保證學生在接下來的學習過程中對積極心理學的感悟和體會更加深刻與直觀。同時，教師需要重視課堂教學中的指導作用，并且要加大教育教學力度來促進學生的內心建設與規律發展，確保學生的心理健康教育具有一定的指向性和針對性。最后，教師可以利用實踐的方法來幫助學生牢固樹立積極心理健康的學習理念。如：教師可以與學生一起研究相關文獻，一起感悟積極心理學為人類帶來的巨大幫助等。通過這樣的方法可以熏陶學生的情感，讓學生在一個主觀感受下對其進行高效的掌握與理解。這對于樹立學生積極心理健康學習理念有著重要的作用。

二、增加學生的積極情緒和情感的體驗

積極情緒一般是建立在滿足的條件下才可實現的。因為人類在獲得滿足的時候會產生一種主觀上的積極情緒，并且會與被滿足的事物緊密結合，通常在這個時候是人類最具積極性且心理活動最豐富的時候。所以，積極心理學可利用感官體驗和內心感知的方式讓學生對其進行深入的理解與學習，通過這樣的方法不僅可以讓學生在學習和感受的過程中享受愉悅的心情，還能讓學生把積極情緒傳遞給他人，從而實現多人的情緒聯系和情緒感知。學習本來就應該是令人開心的事情，在此，教師可通過增加學生的積極情緒和情感的方式讓學生體驗教學。

例如：教師可以將教學方式設計為一個螺旋上升的狀態，然后再結合不同層次對學生展開全面的教育與引導。建立習慣不是一件容易的事，但是維持一個已建立的習慣卻很容易。如：第一階段教師可以讓學生體驗這些具有積極響應效果的內容，以此提高學生的體驗快感和內心舒適程度。在這一模式下，學生會不自覺地感受到自身的情感是隨著一個螺旋的形式而上升的。在第二階段，教師可以讓學生嘗試對這些新體驗的深度關注，并且可以給學生制定相應的方法，如通過回憶的方式或者講故事的方式來描述讓自己內心愉快的場景或者事物。這樣可有助于學生走出消極心理的泥潭，實現積極心理的建設和養成。第三階段教師可以引導學生通過積極心理學來稀釋自己內心的消極情緒。如：日常的精神體現，規律的生活作息，言語的正確表達等都是能夠促進學生積極心理建設的重要方法。

三、促進學生積極人格的良好素養形成

構建一個人思想、行為和能力的主要因素是個人的人格特征。人格特征中包含著豐富的個人感情以及個人心理品質。弗洛伊德創立“精神分析”學說，提出了潛意識對人的思想行為有重大影響。而積極心理學就是通過一種科學的方法來有效激發人類的這一潛質，讓人類能夠在主觀的意識下實現對自身內心以及行為的有效改變。在教學過程中該方法一樣適用。教師可對學生進行隱性的心理建設，并且要懂得如何去激發學生內心的潛力。只有讓學生能夠對其認可，教師才能將積極的力量灌輸到學生的大腦中，然后將消極的內容排擠出去，從而實現學生由內而外的積極狀態養成。

例如：教師可以通過強化學生自尊心、提高學生社會認知能力以及個人行為修養的方式來促進學生的積極心理養成。同時教師需要根據學生的性格特征制定相應的培養計劃，以求讓每一位學生都能實現高效的積極心理建設。只有這樣，才能讓學生在日常學習和生活中養成一個端正的學習態度、生活態度以及人生價值觀。另外，學生積極心理狀態的養成還能幫助學生在將來的學習和工作中實現情緒的高效控制，以及對個人的嚴格管理。生活幸福的人，享受當下所從事的事情，而且通過目前的行為他們可以獲得更加滿意的未來。

四、結語

總之，對學生開展積極心理學的培養與引導可以讓學生在學習和生活中獲取一種正能量，并且可以讓學生的價值觀得到更快的建設與發展，同時還能有效促進學生的心理成長和發育。對此，教師需要重點培養學生的積極心態，并且要將之融合在課堂教學中，讓學生感受積極心理學給自己帶來的幫助。