芻議新冠肺炎疫情期間的家庭健身對學校體育改革的啟示

彭慶文

（懷化學院體育與健康學院，湖南懷化418008）

1 研究背景

從2020年的春節開始，新冠肺炎疫情開始肆虐開來，“不出門”成了抗擊疫情的措施中被強調最多的一個詞。“不出門，干什么？”也成了廣大“宅民們”自己去探索的一個問題。宅的時間一長，家庭體育鍛煉就可能成了大家意識中必不可少的一項疫情期宅家活動。于是，除了靠家庭成員自身的習慣與能力外，還借助于各種媒體，各種家庭健身就紅紅火火地開展起來了。網民們也通過微信朋友圈等方式不斷曬出自己的家庭健身場景。一場瘟疫，激活了一個平時我們不太關注的體育領域——家庭體育，但問題同時出現了，家庭體育怎么搞？很多家庭無所適從，意識強的就臨時找網絡，稍弱一點的，也就很快偃旗息鼓了。

隨著新冠肺炎疫情的發展，臨近開學，教育部門提出“停課不停學”的口號，于是各個學校廣泛地開展起了包括體育課在內的網上教學（盡管有叫停的聲音），也出現了體育老師直播示范體育鍛煉、學生躺在被窩里看直播的現象。在我國的體育教育仍然處在一個并沒有達到它應有地位的時期里，偶然出現了一個開展全民健身的自發需要，這不能不說是一個很好的提升體育教育意識水平的契機，但我們的學生仍有不買賬的。這是為什么？這就不得不讓我們去思考我們的學校體育出了什么問題，以后的學校體育要不要補足這些短板呢？如何補呢？筆者提點不成熟的看法，請大家指正。

2 從新冠肺炎疫情期間的家庭健身看學校體育的短板

在全民健身的體育領域工作久了的人都有一個共識，要想體育鍛煉有效果，意識、習慣、知識與技能、毅力、條件、氣氛都是不可或缺的因素。新冠肺炎疫情期間的家庭健身條件受限（但也不是無條件），家庭健身的效果好壞取決于其他要素的綜合效應。

這次新冠肺炎疫情期間，盡管家庭健身很普遍，但是仍然有這幾種情況出現：（1）少意識，表現為：根本沒想過身體鍛煉，吃了睡，睡醒了玩手機，玩累了繼續睡，還振振有詞：響應國家號召，不出門。（2）少知識與技能，表現為：想鍛煉，但不知如何鍛煉，平時打球、跑步都不行了，室內游戲與健身操，沒學過；學習網上的，嫌麻煩。只能自編一些張牙舞爪的隨意活動。（3）少堅持，表現為：偶爾鍛煉，因為沒有習慣，也沒有新鮮內容刺激，一兩次之后，又回歸到該坐就坐、該睡就睡的狀況；（4）少氣氛，表現為：家庭成員中有人堅持搞鍛煉，但其他人由于各種原因不參與，看熱鬧。體育鍛煉很看重群體性，失去群體，這種鍛煉也很難持久。

為什么會這樣？就得問問我們的學校體育了。學校體育改革一直在進行，“增強體質”“增進健康”的核心目標一直沒變。“享受樂趣、增強體質、錘煉意志、健全人格”的新時代學校體育目標讓我們的學校體育改革翻開新的一頁，在改革過程中，筆者認為，學校體育仍然有短板，這次疫情中的家庭體育給我們提了個醒，學校體育改革發展要注意這些方面。

2.1 短板一：重在校體育，輕終生體育

學校體育固然強調學生在學校中的體育表現，但是，關于學校體育效果的一個最重要表現是學生離開學校，仍然愛動、會動、能動。從這樣的效果目標出發，發現很多學生接受的學校體育只是在校體育，離開學校就無意識、無能力，為什么呢？這就是終生體育能力培養的缺失，不管學生有沒有這方面的意識，學校體育需要把體育從外部要求轉化為內在需要（學生無意識），或把內在需要與外部要求相一致（學生有意識），從“要我練”到“我要練”“我能練”。不客氣地講，在我們的學校體育基礎并不好（學前的幼兒體育并不普及）的情況下，“要我練”還是大多數學校正在進行的努力，“我要練”的努力效果也極大地局限于在校，離開學校的體育干什么、怎么干？教師課堂上教的東西多少能夠用于日常自己練？學生和教師很多都還茫然。說白一點，從進校開始的整個學校體育過程，讓學生自由玩轉變到自己能運動，我們的學校體育還差得很遠。

2.2 短板二：重體育興趣，輕體育意識

筆者認為，個人體育能力的培養，首先重在意識的自覺，當然，更好的是，興趣在意識之前，輔以習慣，但是現實是：對某件事的意識確立往往并不基于興趣。毋庸諱言，體育已是現代社會生活的剛需，沒有興趣已經不能再是體育意識缺乏的理由了（幼兒體育的推廣可以改變這一窘境），我們有太多的缺乏體育興趣的人在學校體育過程中需要樹立體育意識，以自覺的意識以適應現代生活的需要，怎么辦？這種缺少興趣的體育意識培養需要強化責任感，強化體育能力是為自己、為國家做貢獻的基本素養，同時輔以習慣 養成，通過習慣把責任感轉化為體育動機，如同清華大學“為祖國健康工作50年”的體育體系一樣，深入人心。就現狀而言，學校體育的體育意識培養優于體育興趣的迎合，強化開齊開足體育課，體育上升為主科，不及格的代價等同于其他學科等這些，大多數學校體育還在等待和觀望中。

2.3 短板三：重集體競技，輕個人鍛煉

有人說，我們不是沒有注意到學校體育要關注學生興趣，要激發學生的參與意識和培養參與能力，為了這個目標，我們的學校體育特別強調集體參與，又特別重視競技性運動。誠然，參與集體競技性體育確實可以實現很多育人價值。但是，我們往往又忽視了一點，離開學校，學生的體育很大程度都屬于個人體育，這次新冠肺炎疫情期間的家庭健身情況就很好地表現出個人體育教育的缺失，學校體育的課是集體的、活動是集體的，內容也是集體性，幾乎所有形式都是集體性質的，還帶有競技性，不知不覺中忽略了個人鍛煉的內容，健身操、瑜伽、氣功、體能訓練等內容少了！這次新冠肺炎疫情中就表現出來了，多數人不會，跟著網上學或許能補充一二，但肯定是杯水車薪。如果能把學校體育目標向校外、向個人拓展一點，個人體育能力也應該是學校體育培養和考評的一個方面。

2.4 短板四：重體育成績，輕體育參與

學校體育往往以達標率、競賽成績為評價依據，個人也經常用運動能力好壞來進行自我體育評價，這種評價的壞處在于易于讓學校陷入錦標主義的泥潭、讓個人踟躕于羞于出手的尷尬，這次新冠肺炎疫情中，很多人表示：我跳操跳不好、我俯臥撐做不了幾個，所以我動不了。學校體育參與性不強的短板就顯現出來了。享受體育樂趣首在參與其中，并樂在其中，以成績和能力優劣的評價體系阻礙了大多數人參與其中的樂趣享受，改變體育的評價方式，讓積極參與并樂在其中的因素得以放大，亟須在實踐中得以強化。

2.5 短板五：重學校體育，輕家庭體育

這些年，隨著學校體育改革的深入，體育布置家庭作業也在一些學校開展起來了。這一舉措，實際上起到了撬動家庭體育的杠桿作用。從這次新冠肺炎疫情期間的家庭健身而言，全家參與成為大家的愿望但又那么點不自然，家庭體育缺乏組織者、組織者缺乏體育能力比比皆是。試想，如果我們的學校體育平日都有家庭作業的話，這種組織與能力上的尷尬一定會有所緩解。家庭體育在這次疫情后，一定會得到一個全新的認識，家庭體育如何實行，學校體育責無旁貸。筆者觀察美國和日本，休閑時期的體育多以家庭體育為主，相較之下，我們國家在意識、內容與能力方面都相差甚遠，現在有一個很時髦的名字——“親子運動”，已經開始搭起學校體育與家庭體育的橋梁了，但愿這個短板能夠早日補齊。

3 新冠肺炎疫情期間家庭健身現狀對學校體育改革的啟示

筆者有個經驗性的認識，意識+態度+知識和技能=想做一件事；想做一件事+能力+條件=完成一件事；完成一件事+精神=做好一件事；做好一件事+習慣=經常做成事；經常做成事+機遇=成功人士。從學校體育為終生體育服務的角度考慮，要想讓學生離開學校仍然能夠自覺完成個人體育的使命（體育方面的成功人士），學校體育要在體育意識、體育態度、體育知識與技能、體育能力、體育精神、體育習慣上下功夫，對學生體育核心素養（運動技能、健康行為、體育品德）的解釋也要偏重這幾個方面的內容，具體做法上，可以加強如下內容。

3.1 加強幼兒體育的指導與推廣

從幼兒的身心發展特點出發，有計劃、有目的地實施幼兒體育，加強幼兒體能與運動技能，尤其是體育習慣的養成。這一習慣的養成對體育意識的培養尤其重要，如同種下的種子，早期對體育的認同對孩子以后的體育素養發展會起到事半功倍的效果。

3.2 加強個人體育的教育

要多考慮一下：體育課堂教授的內容與方法，練就的技能，在離開教師、離開課堂、離開同學后，學生還愿不愿意和能不能夠以個人或參與不同群體的方式進行和完成。多考慮一下：學生能不能通過課前預習、課后復習的辦法，習得體育自學能力。還要多考慮一下：個人體育的能力能不能進入體育課程學習的考評體系。

3.3 加強學生的體育參與

競技體育有其獨特的魅力在于符合優勝劣汰的自然法則。但是它違反了“Participationis the most important”的體育法則。體育重在參與，如何把學校體育的考評體系回歸到“重在參與”是每個體育教師都需要思考的問題，簡化技能要求、提倡集體分工合作、提供個性化的項目選擇、建立責任分擔的考評辦法都是可取的。

3.4 加強學校與家庭聯動

學校體育離開家庭支持是無力的，家庭體育得不到學校體育的輔助也是孱弱的，以體育為媒介，通過家庭作業的方式把學校體育拓展到家庭體育，通過親子運動會把家庭體育也有機地融入學校體育中來，都不失為一種很好的嘗試，這方面需要進一步開拓。

3.5 加強體育的使命意識

對于對體育的意義大多還處于興趣階段的孩子們來說，要加強這方面的宣傳教育，和通過富有儀式感的活動，讓孩子懂得體育是自己和國家安全與幸福的重要內容，提高自身體育素養，不僅僅是自己的事，也是家庭的事、國家的事，是自己的責任與向往。這次新冠肺炎疫情也是一次很好地從負面進行教育的契機，要善于利用機會，進行體育與健康的使命教育，這對培養體育鍛煉所必需的意志力也是非常有效的。

3.6 進一步培養體育鍛煉習慣的養成

體育的價值是多樣的，體育的形式也是多樣的，但其中最核心的價值是增強體質，最核心的形式是身體鍛煉。習慣的養成讓人可以經常自覺實踐某種行動，而經常性是體育鍛煉效果的必須保障，所以，在學校固化一些體育時間和體育活動，經常性進行檢查與考評，千萬摒棄那種忙起來就不要體育的做法，要用風雨無阻的氣概來養成學生的體育習慣。

4 結語

這次新冠肺炎疫情帶來的損失是慘重的，給我們的教訓也是深刻的，不僅僅在公共衛生治理系統方面，在學校體育方面也會引起諸多的思考，但愿這次災難性的新冠肺炎疫情能夠給我們以后發展的道路上多一些警示、多一些提醒、多一些勸誡、多一些高瞻遠矚，這也算是對沉痛的心情一點點告慰吧！致敬那些為新冠肺炎疫情而戰斗的逆行者們，致敬那些從四面八方對抗擊新冠肺炎疫情做出貢獻的善良人！