高校大學(xué)生體育鍛煉對(duì)個(gè)人身體素質(zhì)與文化素質(zhì)的影響研究

許可 鄭州商學(xué)院

在現(xiàn)階段的高校教育中，體育鍛煉的作用越來越被重視。但是通過對(duì)體育鍛煉的了解發(fā)現(xiàn)，仍然存在一些問題，雖然已經(jīng)被多次提出，尚未得到徹底解決。對(duì)于高校學(xué)生來說，他們的學(xué)科任務(wù)安排比較緊張，再加上對(duì)于時(shí)間的安排不夠合理，導(dǎo)致體育鍛煉的時(shí)間不夠，體育鍛煉的意識(shí)較差。對(duì)此，高校需要重視體育鍛煉的作用，采取針對(duì)性、可行性的體育鍛煉策略，為高校學(xué)生身體素質(zhì)以及文化素質(zhì)的同步提升提供有利條件。

一、高校大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀

（一）體育鍛煉時(shí)間分配不合理

通過有關(guān)學(xué)者對(duì)198名大學(xué)生的調(diào)查和了解發(fā)現(xiàn)，在日常的學(xué)習(xí)和生活中，從未參加過體育鍛煉的學(xué)生大概在48名左右，達(dá)到了24%以上，參加體育鍛煉學(xué)生大概在64名左右，所占比例在32%以上，經(jīng)常參加體育鍛煉的僅有42%左右。由此可見，大學(xué)生參加體育鍛煉的情況并不樂觀。與其他國家相比，我國大學(xué)生的身體素質(zhì)明顯偏低。其中，對(duì)于大部分女學(xué)生來說，她們認(rèn)為體育鍛煉的作用不大，且需要消耗大量的時(shí)間和精力，不愿意參與到體育鍛煉中，對(duì)于體育鍛煉的態(tài)度比較消極。與此同時(shí)，大學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的認(rèn)識(shí)不夠深入，參加體育鍛煉的頻率較低是普遍存在的問題。長(zhǎng)此以往，體育鍛煉難以發(fā)揮應(yīng)有的重要作用[1]。

（二）體育消費(fèi)觀念缺乏科學(xué)性

從目前大學(xué)生的消費(fèi)觀念來看，他們的消費(fèi)主要用于日常生活方面，比如逛街、交友等等。很少有大學(xué)生愿意在體育鍛煉方面消費(fèi)，比如體育鍛煉所用到的器材、服飾等等，也不會(huì)主動(dòng)參與一些體育鍛煉項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)館的鍛煉等等。有關(guān)學(xué)者對(duì)108名學(xué)生進(jìn)行了相應(yīng)的調(diào)查，51%以上的大學(xué)生認(rèn)為自身的身體素質(zhì)較好，沒有必要進(jìn)行體育鍛煉，也不愿意將資金和精力用在體育鍛煉方面。

（三）缺乏正確的體育鍛煉動(dòng)機(jī)

在部分大學(xué)生的認(rèn)知里，他們認(rèn)為體育鍛煉的作用不大，僅僅是進(jìn)行比較簡(jiǎn)單的體育鍛煉，將體育鍛煉當(dāng)作是一種比較常規(guī)的運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為體育鍛煉對(duì)于自身的發(fā)展起不到實(shí)質(zhì)性的作用。與此同時(shí)，再加上部分學(xué)生為了應(yīng)付體育考試，對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)不夠清晰，偏離了體育鍛煉的初衷，導(dǎo)致體育鍛煉的效果大打折扣。通過體育鍛煉，不僅能夠使學(xué)生掌握相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技巧，并且還能夠使學(xué)生在激烈的學(xué)習(xí)之余，得到心理上的放松，起到對(duì)情緒調(diào)節(jié)的重要作用。比如，在學(xué)生情緒比較低落時(shí)，可以選擇喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過運(yùn)動(dòng)發(fā)泄自己的負(fù)面情緒；在意志低沉?xí)r，通過體育鍛煉可以對(duì)意志進(jìn)行磨煉，使學(xué)生對(duì)生活的充滿信心，以積極向上的態(tài)度面對(duì)生活，以堅(jiān)韌不拔的態(tài)度面對(duì)困難，是提高學(xué)生文化素質(zhì)的重要手段。

（四）體育鍛煉情況不容樂觀

通過對(duì)大學(xué)生的了解不難發(fā)現(xiàn)，女大學(xué)生對(duì)于體育鍛煉存在較大的抵觸心理，且體質(zhì)較差。與男大學(xué)生相比，在精力、時(shí)間以及財(cái)力投入方面，女大學(xué)生都不愿意在體育鍛煉上進(jìn)行投入。在完成比較常規(guī)的體育學(xué)科之后，女大學(xué)生基本上不會(huì)投入額外的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉[2]。

二、體育鍛煉策略

（一）引導(dǎo)大學(xué)生合理規(guī)劃生活方式

在社會(huì)發(fā)展的新時(shí)期，各種外界因素都有可能影響大學(xué)生的思想觀念。對(duì)于高校來說，需要將體育鍛煉滲透在日常的教學(xué)工作中，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)，使其逐漸接受體育鍛煉，并且將其當(dāng)作一種習(xí)慣。比如，學(xué)校可以動(dòng)員大學(xué)生參加每天的早操活動(dòng)，使大學(xué)生能夠通過體育鍛煉激活一天的狀態(tài)，進(jìn)而使大學(xué)生用良好的精神狀態(tài)對(duì)待一天的學(xué)習(xí)和生活。在日常的體育鍛煉中，學(xué)校可以定期開展多樣化的體育活動(dòng)。比如，跳繩比賽、拔河比賽等等，增強(qiáng)體育鍛煉的趣味性，提高體育鍛煉的整體效果。

（二）培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉興趣

體育鍛煉興趣，簡(jiǎn)單的來說，是指在自然的心理狀態(tài)下，不通過任何強(qiáng)制性的手段，大學(xué)生可以自然而然的產(chǎn)生參與體育項(xiàng)目、體育鍛煉活動(dòng)的傾向，并且能夠成為學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的內(nèi)在動(dòng)力。大學(xué)生接受新知識(shí)的能力較強(qiáng)，且認(rèn)知水平較高，通過對(duì)大學(xué)生合理的引導(dǎo)，能夠使大學(xué)生對(duì)于體育鍛煉有更加深刻的認(rèn)識(shí)。對(duì)此，學(xué)校要摒棄以往單一的體育鍛煉方式，在培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉興趣的前提下，引導(dǎo)學(xué)生，使其將體育鍛煉當(dāng)作一種習(xí)慣，為未來更好的建設(shè)祖國提供重要保障。學(xué)校要從學(xué)生的興趣入手，舉辦多樣化的體育比賽，并且要設(shè)置相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)，使大學(xué)生由被動(dòng)轉(zhuǎn)化為主動(dòng)參加體育鍛煉的狀態(tài)，快速達(dá)到體育鍛煉的目標(biāo)。

（三）完善校園體育文化建設(shè)

體育文化的發(fā)展，在以往的認(rèn)知里，大部分將其歸納為身體上的運(yùn)動(dòng)。這種想法比較片面，需要與文化進(jìn)行結(jié)合。只有人們對(duì)體育項(xiàng)目有所追求，才能刺激體育文化的發(fā)展。建設(shè)良好的校園體育文化，直接影響著大學(xué)生對(duì)體育鍛煉態(tài)度的轉(zhuǎn)變，能夠在提升學(xué)生文化素質(zhì)的同時(shí)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。對(duì)此，學(xué)校要大力宣傳校園體育文化，使學(xué)生受到校園體育文化的熏陶，通過體育鍛煉獲得精神上的娛樂、身體上的放松，推動(dòng)體育教學(xué)的進(jìn)一步發(fā)展。

（四）對(duì)體育課程進(jìn)行改革

進(jìn)行體育鍛煉的目的，不僅僅是為了起到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的，更重要的是使學(xué)生產(chǎn)生體育鍛煉的欲望，在體育精神積極的影響下，從而提高學(xué)生的文化素質(zhì)。從目前大學(xué)體育教學(xué)的情況來看，教學(xué)模式僵硬，教學(xué)手段單一是長(zhǎng)期存在的問題。對(duì)此，高校要以體育教育的方針為重要教學(xué)方向，真正意義上的發(fā)揮體育鍛煉的重要作用。首先，高校要多了解學(xué)生，體育鍛煉要從學(xué)生出發(fā)，設(shè)計(jì)針對(duì)性的體育鍛煉課程。尤其是針對(duì)女大學(xué)生，要避免強(qiáng)度較高或者比較激烈的體育運(yùn)動(dòng)，要將興趣的培養(yǎng)放在第一位；其次，在評(píng)價(jià)方面，可以設(shè)置多種評(píng)價(jià)指標(biāo)，要重視學(xué)生在日常生活中和學(xué)習(xí)中的鍛煉，使學(xué)生能夠在正確的體育觀念的引導(dǎo)下，積極參與到體育鍛煉中，在不知不覺中提高體育學(xué)習(xí)成績(jī)；最后，對(duì)于高校來說，要引入多樣化的體育鍛煉設(shè)備。比如，合理設(shè)計(jì)體育教學(xué)場(chǎng)地，使學(xué)生有足夠的活動(dòng)范圍。在條件允許的情況下，可以通過與學(xué)生的交流，或者咨詢學(xué)生的意見，在了解了學(xué)生的體育鍛煉需求之后，引進(jìn)先進(jìn)的體育鍛煉設(shè)備，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣，使學(xué)生在不斷的體育鍛煉中，獲得心理上的放松、成就感，從而養(yǎng)成終身的體育鍛煉意識(shí)[3]。

三、結(jié)語

綜上所述，在教育不斷改革的新形勢(shì)下，高校大學(xué)生體育鍛煉對(duì)個(gè)人身體素質(zhì)與文化素質(zhì)的影響十分重要。對(duì)此，高校要積極尋求多種體育鍛煉方法，不斷提高體育教師的教學(xué)能力，與學(xué)生形成良性的配合，保證每個(gè)大學(xué)生通過體育鍛煉都能夠有所進(jìn)步、有所提升，為高校大學(xué)生的身心全面發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。