淺談教練員對小籃球運動發展的作用

黃永良 夏宇 南寧學院

一、引言

2017年11月中國籃協主席姚明重啟“小籃球計劃”；2019年全國兩會姚明第二次為“小籃球運動”發聲；2020年全國兩會姚明提出“沒有體育的教育是不完整的，離開教育的體育是不牢固的”。在短短兩年多時間里小籃球運動在快速發展，小籃球聯賽已遍布全國。大眾逐漸意識到小籃球運動對孩子強身健體的益處，各地參與小籃球運動的人數在不斷攀升，在這樣的發展勢頭下，如何提升教練員的整體教學水平，提高基層教練員的籃球理念、教學方法與手段以及技戰術能力等問題則顯得較為迫切了。

二、小籃球運動實踐教學中對教練員的挑戰

（一）內在因素

許多基層教練員是各地學校體育教師、退役運動員以及一些籃球愛好者等。他們之中有許多人沒有參加過系統的學習、培訓和考證，教學缺乏科學的理論與實踐指導，主要表現在以下幾方面：①未全面學習掌握小籃球規則；②缺乏科學的選才育才知識；③沒有系統學習運動損傷，心理學等方面的相關知識；④用現代信息技術來分析運動表現的技能不足；⑤未跟上時代發展，與時俱進了解先進前沿的籃球理念。

除此之外，還有些教練員自身技術動作不夠標準、能力不足，只是通過網絡視頻學習零碎知識進行教學，沒有依據小籃球運動的發展規則開展教學，導致整體教學水平偏低，這些都對小籃球運動發展帶來極大的危害。

（二）外在因素

小學生是小籃球發展的主要對象，小學校園是發展小籃球運動的重要陣地，在小學校園里的教學通常每個班人數是30至50人；而各地的小籃球培訓機構也常常是大班教學，30至50人不等。還有在小學和培訓機構的教學通常都是一個班在同一片籃球場地、配一個教練員。在實際教學中，由于人數過多會導致隊伍管理不到位，與孩子們的溝通變少，傳授技術動作時教練員很難顧及到每一位學員，更談不上有針對性地培養孩子們的籃球理念和籃球文化知識，因此這樣的教學模式實際上是很難開展高效的小籃球教學。

三、教練員助力小籃球運動發展

隨著小籃球的快速發展，參與人數也在日益增多，教練員的需求也在不斷增大。教練員在小籃球運動發展中有著舉足輕重的位置，如何培養優秀的教練員使小籃球運動得到健康茁壯的成長，是當前我國小籃球發展中亟待解決的重要事情。

（一）育人先育己，幫助青少年塑造籃球運動員的優秀品格

首先，作為教練員必須持證上崗，教練員應該主動報名國家籃協的各級證書考試，積極參加國家籃協的各種學習培訓班，學習先進的籃球理念和技戰術配合，并融入到日常訓練中，給自己不斷充電學習提高自身教學水平，與同行相互交流學習教學經驗，主動加強理論知識學習提升自身職業素養和能力。

其次，教練員應以身作則，不管在教學、生活、工作中，言行舉止都要做到言傳身教，給孩子們樹立起榜樣的作用。教練員要學會用孩子們的方式去與他們溝通，了解孩子們的思想和心理動態，用他們喜歡的方式進行溝通管理，教練員與孩子們之間保持一種亦師亦友的狀態，使球隊的管理張弛有度。

再次，教練員不僅只是為贏得比賽而傳授給孩子們基礎技術和戰術配合等內容，而是通過自己的能力優化自己的教學方法與手段，把自己的經驗與技術傳授給孩子們，讓孩子們的籃球知識與文化、基本技術與基本功、團隊戰術與團隊精神等氛圍中得到熏陶，讓孩子們懂得在努力贏得比賽的同時還要樹立正確的“三觀”、塑造優秀的人格。

（二）理念引領思維，先進的科學方法指導打下扎實的基本功

先進的籃球理念、科學實用的基本技術與基本功教法、體能訓練的內容和訓練方法，是決定比賽勝負的重要部分。在先進的籃球理念指導下，運動科學的基本技術與基本功教法，幫助孩子們打下扎實的籃球訓練基礎，科學的體能訓練還能為孩子們在人生的賽場上提供助力。根據籃球市場的需求，要求利用現代的籃球理念培養籃球運動員，扎實的籃球基本技術與基本功、和良好的體能（力量、速度、耐力、靈敏、協調、反應）等能力是影響比賽結果的重要因素。學習團隊配合的攻防技戰術，有利于小籃球進攻教學的身體對抗，幫助孩子們形成具有主動攻擊性的球員，并能有效的培養他們的團隊合作意識和協作能力；有利于小籃球教學盯人防守的應用更加重要，能有效的幫助孩子們從小樹立正確的攻防觀念，培養團隊合作的能力和精神，形成大局觀。這不僅對他們今后的籃球觀有很大的幫助，而且對他們樹立正確的人生觀也是大有益處。

（三）選才育才，用規則規范籃球人生

國家重啟“小籃球計劃”發展，說明國家對青少年籃球運動員的選才與育才工作更加重視，因為這是國家籃球運動員后備人才的儲備。選才育才與籃球運動發展是緊密聯系的，只有選出好的籃球苗子，才有可能培育出高水平的運動員。很多基層教練員對如何選才育才方面的知識比較匱乏，孩子們一旦錯過了最佳籃球訓練年齡，是國家籃球后備人才的損失。在中國籃協大力推廣選才育才知識的同時，作為教練員的我們更應該積極主動參與學習，積累經驗，不要錯失一個好的籃球苗子，為國家籃球后備人才做好保障工作。

籃球運動員選才是一項長久的、復雜的工作，按年齡選才分為兒童、少年、青年和成年人；按層次劃分選才為基礎選才、初級選才、中級選才和高級選才，并每一個層次對應的年齡段不一樣，選才指標測試內容也有著很大的區別，現介紹基礎選才指標測試和評估內容，主要有以下幾類：1.身體形態選才內容是對運動員的身高，骨齡成長趨勢，上下肢與軀干的比例，臂長，手腳指長短和大小，腳板、跟腱、髖關節、肩關節等關節的細長，等其它身體形態的綜合要求進行評估；2.生理機能選才主要是對人的神經系統、呼吸系統、循環系統、視位聽覺良好以及肺活量好、心臟體積、血壓、心搏量、心輸出量和心功能指數等進行檢測評價；3.運動素質選才主要是對運動員的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、協調、平衡性等功能的內容測試；4.心理素質是指運動員要有堅定的意志、毅力，良好的合作能力，能吃苦、敢奉獻、勇于拼搏、團結一致的戰斗精神；5.遺傳主要是對運動員父母的體型、身高、體質、智力、健康、愛好等的遺傳因素進行綜合評估；6.籃球技能測試根據不同層次有不同的測試內容，小學生測試內容有傳接球、投籃、綜合運球、防守滑步等內容都有著具體的測試方法和要求。

選才是育才的開始，育才是根據選才的不同層次做好科學的訓練。先是根據我國小籃球聯賽年齡劃分6至8歲的孩子進行啟蒙訓練，培養孩子們的籃球興趣愛好，發展孩子們的柔韌性、靈活性、平衡性等基礎身體素質為主；到9~10歲進行基礎技術訓練，培養孩子們的球感、球性，訓練籃球基本技術動作，發展孩子們的協調性、反應能力、力量、速度、耐力等基礎身體素質為主。接著是青少年年齡段10~12的孩子進行強化基礎籃球技術訓練，強化訓練他們運投結合、運傳結合、傳投結合的基本籃球技術，培養他們基本配合和團隊配合的作戰意識，強化他們的身體素質訓練；然后到13~18歲的孩子進行籃球技術提升訓練，強化他們的基本配合和團隊配合的作戰能力，培養他們苦練作風、勝不驕敗不餒、團結合作的戰斗精神，身體素質方面要達到在對抗中能很好地完成技術動作發揮。最后到成年人的訓練，主要以深化基礎配合和團隊配合為主，訓練他們打破位置界限，全面掌握技術，訓練自己與隊友形成有效的默契配合，在比賽中能迅速地了解對手并作出高效的防守，在比賽中吸取教訓和經驗，培養他們勇于奉獻、為國戰斗的愛國精神。

其次，籃球規則指導的重要性不言而喻。對小籃球的常規訓練和比賽而言，教練員則要精通比賽規則，充分利用比賽規則賦予的權力。讓孩子們從小學會應用規則規范日常生活、道德觀念、規范基本技術動作，引導他們在賽場上正確運用籃球技術動作，學會尊重比賽、尊敬對手、遵守體育運動，享受籃球比賽帶來的快樂與成就。

（四）學習現代信息技術、強化身心健康知識

要想成為優秀籃球教練員，首先要懂得利用現代信息技術來分析運動表現，以提高比賽的質量和成績。掌握籃球運動表現分析，研究小籃球比賽錄像的每一個籃球技術的要領、研究攻防兩端的技戰術配合，還要研究孩子們在比賽中的技術動作是否與常規訓練保持一致、便于今后提升日常訓練效果，研究對手優秀的技術動作引導隊員們學習，知己知彼百戰不殆，在贏得比賽的同時還為觀眾呈現一場精彩紛呈的賽事。

教練員還要學習一些運動損傷的知識，孩子們在比賽或日常訓練中發生意外損傷時能及時進行處理和急救，避免錯過最佳治療和救援時間。教練員要充分把運動損傷知識融入到日常訓練中，讓孩子們知道在訓練和比賽中如何遵守科學的訓練規則，避免受傷；在體能訓練時如何有針對性地加強局部肌肉的訓練；在高強度的比賽中如何有效地保護自己不至于受重傷。

另外教練員還要有一定的心理學知識儲備，正確分析籃球運動員心理，幫助運動員提高自身解壓和抗壓的能力。同理，分析孩子們在日常訓練和比賽中的心理狀態，適時進行有效的疏解，幫助孩子們的身心得到健康發展。

（五）按年齡段分級，更有利于教與學

建議小班教學（10至15人）設一個班，一個班配一個教練員和一個助理教練員，一片籃球場地，保證小籃球教學的質量。對于6至8歲的孩子主要是培養其籃球興趣愛好為主，在教學中用游戲來吸引他們的關注，同時發展他們體能的柔韌性、敏捷性和協調性訓練，培養他們體育精神相互尊重和行為態度。對于8至10歲的孩子主要培養籃球基本功技術為主，在教學中強化技術的進步，把基本技術融入到游戲中開展教學，同時要強化發展他們體能的柔韌性、敏捷性和速度訓練，培養他們體育精神的公平公正和團隊合作精神。對于10至12歲的孩子主要培養他們籃球基本功與攻防技戰術配合的訓練，在教學中多開展對抗訓練內容，讓他們把基本功與技戰術融合協調訓練，同時要強化發展他們體能的速度與力量的協調，培養他們體育精神的團隊意識和堅韌不拔的精神。

這些年齡段的孩子們處于懵懂發展期，他們在接觸新事物中會比較好奇、不專注訓練、調皮、頑固、喜歡玩耍、注意力不集中、精神分散等各種不配合學習的因素，有些基本動作可能需要通過幾十甚至上百次的講解與練習才能讓他們學會，我們教練員在整個教學過程中必須要有足夠的耐心和細心教好每一個技術動作。

四、小結

教練員在小籃球運動中起著舉足輕重的地位，隨著小籃球運動快速的發展，今后還會有更多的人加入教練員職業中，只有培養出優秀的教練員才能保證小籃球茁壯成長，為國家輸送優秀的后備籃球人才，從而推進國家體育大國向體育強國邁進。由此筆者更加深刻感受到培養優秀教練員的重要性和必要性，即使不為刻意培養籃球運動員為國家儲備人才，為孩子們從小打下扎實的身體素質基礎、培養良好的籃球理念、掌握科學的訓練方法，不至于走一些彎路，這也是一筆難得的寶貴財富。