互聯網+時代利用運動APP提高大學生健身水平的研究

陳賽紅

(廣東技術師范大學天河學院，廣東 廣州 510540)

1 引言

在當前移動智能終端不斷普及的背景下，“互聯網 +”熱潮與“全民健身”熱潮席卷而來，以移動互聯網、大數據、云計算技術為支撐的健身服務為當代大學生從事體育健身提供了新思路及新活力。目前移動終端針對大學生研制的相關運動健身APP較多，例如Keep、咕咚、樂動力、悅動圈等，不僅能夠幫助健身者記錄運動軌跡，還能夠提供其有針對性的運動處方，對于熱愛運動健身的大學生來說具有便捷化、科技化、智能化的使用優勢。然而，由于大學生使用需求不斷提升，在滿足體驗的過程中，運動APP在提升大學生健身水平的過程中也存在一系列問題。針對這些問題，本文分別從APP設計開發者角度、高校角度和大學生自身角度分別闡述了利用運動APP提升大學生健身水平的相關措施以供參考。

2 大學生常用的運動APP及服務內容

2.1 大學生常用運動APP

大部分的運動APP使用功能都圍繞著構建運動大數據庫為前提，借助“互聯網+”技術，實現對運動數據的監測和分析，實現運動健身的實時上傳，幫助用戶進行運動前后對比，并可實時分享運動狀態和動態。根據對大學生使用運動APP用戶類型和使用需求方面的調查統計，大學生使用頻率和次數排名前三的運動健身APP為Keep、咕咚和Nike Run Club。通過調研分析，這幾款運動APP較其他APP更平民化，更符合我國大學生的使用習慣，且使用功能中的定位系統更加精確，如咕咚還得到了李寧品牌的營銷支持，認可度較高，大學生完成運動健身還能獲得李寧品牌提供的物質和精神雙重獎勵[1]。

2.2 大學生運動APP服務內容

推送新聞熱點。在“移動優先策略”基礎之上，將運動APP的健身相關功能與新聞熱點的推送相結合，能更加吸引用戶的使用。熱點推送的內容可針對不同人群有所側重，如對于偏愛體育類新聞的大學男生，可重點推送NBA，歐洲足球聯賽等新聞；而對偏愛時尚、娛樂的大學女生而言應該多一點時尚娛樂圈的熱點。

制定運動健身處方。依據大學生的身體狀態及生理特點，結合日常的鍛煉和APP軟件監測數據的反饋針對運動健身者制定準確的運動處方。大學生依據運動APP為其量身打造的運動處方有計劃地進行鍛煉。

提供健身指導。大學生善于挖掘、善于學習，針對這一用戶特點，結合大學生使用環境及對健身指導學習的需求，APP能夠根據用戶的選擇合理給出針對性的健康指導意見，供大學生參考、拓展及學習。

提供線上相互交流學習和組織線下比賽報名的平臺。運動APP匯集了一大批相同運動項目的愛好者，而隨著運動水平的提高，他們都需要一個檢驗自己鍛煉成果，交流運動鍛煉經驗的場所。因此為志趣相同的大學生用戶提供報名參加他們喜歡的賽事平臺，一方面，能夠滿足用戶的需求，進一步激發他們的運動興趣，另一方面，也是運動APP打造產品影響力，探索多重盈利模式的重要方式。

3 運動APP提高大學生健身水平過程中存在問題分析

3.1 主體內容同質化現象嚴重

從針對大學生開展的APP設計來說，為滿足大學生健身用戶的需求，近幾年APP呈現出爆發式增長，在產品的類型及產品內容上大同小異，缺乏有效的市場監管，尤其是在截面設計、功能模塊的分類、宣傳標語的使用上，都存在互相模仿的現象，不能滿足大學生用戶的多樣性、個性化需求，造成大學生對大部分的運動APP產生排斥感。此外，在內容設置同質化現象較為嚴重的基礎上，用戶在使用APP過程中很難有超出預想中的超值體驗，即沒有“驚喜”，導致運動APP使用周期和生命周期也普遍較短，大多的產品將功能的亮點都集中于用戶運動的步數記錄上，缺乏新意[2]。

3.2 運動健身數據采集不夠精確

專業的計步傳感器可通過分析動態加速度來判斷設備的位置移動，進而判斷使用者是否處于走路、奔跑、跳躍甚至攀登等運動過程中，這種計步比較準確。然而運動APP針對跑步步數的相關數據記錄及收集，往往只限于一定的運動狀態下依靠陀螺儀檢測的姿態變化來大概地完成數據采集記錄，比如在進行舉杠鈴、瑜伽等步幅小且運動負荷小的健身項目中，運動APP記錄鍛煉數據的功能就有所局限性，并不能發揮相應功能。在運動數據采集的同時不少APP需要聯網才能完成，遇到GPS信號差的時候數據就不太可靠了。同時，由運動的步數來反應消耗能量的方式是不準確的，也造成了運動健身數據采集不夠精確。

3.3 界面交互性差，用戶體驗較差

大學生用戶對運動APP的功能需求在日趨多元化。目前針對年輕人設計的運動APP的界面大致有訓練、課程、個人中心、跑步、社交、注冊登錄等。而據相關調查數據顯示，從大學生的角度進行分析，存在55.52%的受訪大學生對于運動APP的界面結構不滿意，同時系統的操作性能較差，有些運動APP軟件的人機交互功能差，視頻課程的指導方式缺乏現場感和互動，導致用戶體驗感得不到滿足。

4 運動APP提高大學生健身水平的措施

運動APP在大學生群體中的使用頻率及下載頻率較高，這體現出了大學生對于運動健身的需求持續上升，由大學生實際需求可判斷出，他們下載運動APP的主要動機涉及以下幾個部分：舒緩學習和生活壓力、獲取情感交流，結識好友、增加與社會之間的互動關系等，而大學生利用運動APP參與健身活動的動機主要包括可實現監測運動數據、監督和督促其鍛煉以及指導其學習體育技能、可提供休閑娛樂空間、增加健身運動相關知識等。但目前看，由于運動APP內容同質化嚴重、對于健身數據的采集不夠精確、界面互動性差等導致大學生用戶的體驗差，這一系列問題將影響到利用運動APP幫助學生養成良好運動習慣及大學生健身水平的提升。

下面將從運動APP開發商技術應用角度、高校角度和大學生自身角度進行分析，闡明當前借助優化運動APP開發技術、充分利用APP開展體育運動教學競賽和發揮學生自身主觀能動性等措施，來實現運動APP提升大學生健身水平的目的。

4.1 運動APP開發商及運營商應滿足功能需求

運動APP開發商及運營商應注重完善和優化運動類APP軟件技術的應用和開發，在針對大學生具體情況設計運動APP時，需要重視運動APP的娛樂性及社交性。通過具體創新和完善，創立良好的應用口碑，吸納一批成熟而體系化的大學生用戶群體。

4.1.1 精確健身數據采集

借助大數據技術可實現對大學生健身運動量的定量或者定性分析，如跑步的速度、心率、跑步的軌跡及時間等，產生的數據直接通過軟件能夠自動生成燃燒脂肪量和運動效率。面對采集健身數據不精確的問題，設計開發者應重點研究硬件設備優化算法，實現精確收集健身數據，從而結合專業的健身評估單位，詳細地同步在線自動計算出用戶的運動數據，并建立運動數據記錄庫，從而給予用戶高效的健身指導。

4.1.2 提供個性化健身指導方案

充分利用“互聯網+”技術，結合大數據和云平臺技術，以用戶需求為核心，不斷搜集需求數據，并建立可視化的個性化健身指導意見分析小組，與專業的健身指導團隊進行合作，加強運動APP在提供個性化健身指導方案中的理論指導，為大學生用戶提供精確、全面的健身指導方案。

4.1.3 加強運動APP監管

首先應建立以用戶為核心，政府和運營商為主導的運動APP監管體系，可通過以下三個途徑實現：

其一，提高運動APP投入市場運用的門檻，對于已經上架的運動APP進行摸底排查，嚴禁同質化嚴重的內容出現，以維護運動APP知識產權。

其二，建立針對運動APP相關的法律法規，對于侵犯知識產權的相關運動APP給予下架整改或者罰款等處罰。

其三，構建規范化的用戶評價系統，避免因為設計漏洞導致運營商刷評價的行為產生，提升運動APP信用值。

此外，還應增加社群交際功能、豐富運動APP使用功能。例如，可在增加社群交際功能過程中，設計健身愛好者的交流平臺，可發布健身信息，健身感受等，加強健身愛好者之間的交流，提升運動APP使用活躍度。同時還可提供競賽報名、運動康復服務、運動場地預定、運動裝備購買、運動咨詢、運動社交、娛樂等方面的產品功能屬性，滿足用戶的多樣性需求。在豐富運動APP使用功能的過程中，可創新研發與運動APP相配套的穿戴設備，對大學生用戶進行實時的運動健身數據采集，并上傳到手機客戶端，實現同步數據分析。

4.2 高校應高效借助運動APP開展體育教學

4.2.1 營造“互聯網+”體育運動健身氛圍

高校體育教學部門是執行學校體育運動教學理念的重要組成部分，也是建立高校體育文化氛圍的關鍵部門，因此具有體育教學職能性。在當前“互聯網+”信息化教學環境下，大學生對于體育健身熱情高漲，尤其是運動APP優化使用以來，高校體育教學與管理部門應首先認清運動APP助推體育教學效果的作用，在運動健身競賽、社團活動及體育考核的過程中充分借助運動APP，充分調動學生的健身欲望，加強其參與健身運動的積極性[3]。

4.2.2 引導大學生正確選擇和使用運動APP

與大學生用戶群體使用相關的運動APP種類繁多，且應用質量和功能也具有較大的差異性，因此如何正確地選擇運動APP成為當前擺在大學生面前的重要內容。首先，高校教師應積極引導學生對運動APP做出正確的選擇，結合高校體育健身運動教學的方案和相關內容，密切結合教材知識點，選擇功能具有針對性，對于大學生運動健身教學有利的運動APP。其次，應按照“運動健身+學習休閑”為主線的選擇依據，讓大學生在使用運動APP的過程中充分感受到運動健身的樂趣，提升大學生主動參與健身的積極性。最后，應選擇區別與體育教學平臺相融合的運動APP，共同設計信息化大學生健身運動模塊，例如基本模塊、教學模塊、健身興趣交流模塊、校園模塊等。

4.2.3 運動APP融入體育課堂教學

運動APP與體育課程體系形成全面完善的融入。運動APP可在體育課前、課中和課后進行選擇性使用，但不能全部依賴于運動APP，應首先明確健身鍛煉學生、體育課堂教學與教師三者之間的關系，將運動APP融入到體育課堂教學中。具體措施如下：課前，學生可以瀏覽手機APP，找到與課程教學相關的健身教學素材，查找相關的健身鍛煉方法，并觀看健身動作，豐富教學理論知識，同時可進行課前訓練，達到課前預習的效果；課中，充分依靠“互聯網+”大數據融合的技術，可實現課堂遠程教學，讓學生通過運動APP觀看教師的現場教學視頻，互動分享相關運動健身動作。例如，對于為實現減肥目的使用運動APP的部分學生來說，可以選擇武術健身運動，不僅能夠達到減肥的效果，同時還能夠鍛煉形體美。可以借助手機運動APP選擇武術健身指導教學，通過手機APP與教師進行互動教學，同時教師也能夠現場糾正錯誤健身動作，實現教學高效化，學生健身鍛煉便捷化[4]。

體育教師應注重對運動APP獲得的數據內容進行科學、合理化應用，可以引導建立班級群，通過群內成員互相分享數據內容，也可通過運動APP對體育教學進行打卡記錄，或利用APP來督促學生進行課外體育運動等手段鼓勵學生長期堅持健身。在健身活動中，教師還要注重引導學生理性認知運動類APP軟件的應用價值，其最終目的是通過應用軟件，幫助學生養成良好的體育鍛煉習慣。

除此之外，高校應升級校內互聯網網絡功能，尤其是應拓寬無線網絡的覆蓋面積，為大學生使用運動APP提供網絡環境的保障。

4.3 大學生應積極發揮使用運動APP主觀能動性

體育健身活動不僅是一種運動，更重要的是一種習慣及理念。大學生在使用運動APP進行健身活動過程中應發揮主觀能動性，

運動APP在大學生健身過程中的使用，需要建立良好的輿論環境。大學生是運動APP的受益者和使用的參與者，如果在使用的過程中遇到不滿意的功能或者界面不符合預期，要選擇正確的方式進行卸載或者將意見傳達給開發商，決不能進行惡意詆毀等不道德行為，應主動營造陽光、和諧與穩定的運動APP使用網絡環境。

其次，應積極發揮大學生主觀能動性，按照體育健身教學的統一規定，安裝指定的運動APP，學生在參加體育鍛煉的過程中，自覺戴上裝有運動APP的手機，并打開手機定位功能，在完成運動之后，主動將測得的運動健身參數上傳到學校監控服務系統中，也可以將運動APP設置成數據自動上傳，培養和鍛煉學生學習的自覺性和主動性，為提升自身健身水平奠定基礎[5]。

最后，學生可以登錄運動APP，自主選擇可完成的體育健身教學課后作業，并且能夠根據自身的運動狀態，將課后作業的完成情況，運動健身的數據進行上傳，教師可遠程針對課后作業完成的情況給予指導，學生可主動與教師進行交流與溝通，使學生主動參與體育健身鍛煉和學習的能力得到大幅提升，同時能夠拉近師生關系，共同營造良好的大學生運動健身教學環境。

5結束語

隨著當前體育教學體系改革不斷成熟，如今在開展健身活動時，應該注重完善和優化運動類APP軟件技術的應用和開發，通過具體創新和完善，構建一體化的體育健身機制。手機運動APP是信息化時代的產物，在使用的過程中有積極的一面，也會有負面的影響，尤其是在大學生使用群體中，因此要有選擇性、客觀地使用，加強校方的統一管理，健全運動APP使用功能，發揮學生使用運動APP參與健身運動的主觀能動性，將數字化體育教學與高校體育教學目標相融合，為提升大學生健身水平提供理論支撐。