淺談音樂(lè)在運(yùn)動(dòng)中的幫助作用

王晨陽(yáng)

商丘師范學(xué)院音樂(lè)學(xué)院

在日常的運(yùn)動(dòng)中，我們會(huì)看到多的跑步或者快走愛(ài)好者會(huì)隨身看自己的積是身聽(tīng)，這樣可以隨時(shí)聽(tīng)看音樂(lè)運(yùn)動(dòng)起來(lái)，這些運(yùn)動(dòng)愛(ài)好若認(rèn)為聽(tīng)著音樂(lè)去運(yùn)動(dòng)能夠給自身的煉帶來(lái)更多的動(dòng)力。音樂(lè)對(duì)運(yùn)動(dòng)的指助不僅僅體現(xiàn)在現(xiàn)代的生活中，早在公元羅馬人在劃船的時(shí)候就開(kāi)始使用擊鼓音樂(lè)統(tǒng)一行動(dòng)，可見(jiàn)音樂(lè)已經(jīng)很早就入運(yùn)動(dòng)中去了。

一、音樂(lè)與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系

1.運(yùn)動(dòng)離不開(kāi)音樂(lè)。在公共娛樂(lè)場(chǎng)所中，我們經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到許多跳廣場(chǎng)每鍛煉身體的大好們，他們步一氫，動(dòng)作相同，隨著節(jié)奏明快的音樂(lè)不斷每動(dòng)。她們興致物，跳了好幾首下來(lái)也沒(méi)有定得如果此時(shí)把音樂(lè)關(guān)掉，她們還會(huì)有那么高的興致線(xiàn)跳下去嗎?沒(méi)有了音樂(lè)的廣場(chǎng)舞會(huì)受得非常的枯燥與乏味，過(guò)不了多久跳廣場(chǎng)每的人群就會(huì)紛紛散去。以此可以證明運(yùn)動(dòng)時(shí)有音樂(lè)的參與是非常重要的。

2.音樂(lè)對(duì)運(yùn)動(dòng)的影響。(1)有利影響?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)音樂(lè)對(duì)運(yùn)動(dòng)者的身體有很多有益的影響：可以改變運(yùn)動(dòng)者的心率，影響運(yùn)動(dòng)者的血壓、可以調(diào)整人體的新陳代謝的速度、降低身體和精神各方面的壓力、緩解身體疲勞的癥狀等等。(2)不利影響。雖然音樂(lè)対運(yùn)動(dòng)有著很廠(chǎng)泛地影啊，但是我們?cè)谝恍R拉松或是竟走等體育項(xiàng)日中并沒(méi)有看到有哪位運(yùn)動(dòng)員帶著耳機(jī)去參加比賽的，因?yàn)閷?zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員在比賽的時(shí)候更加看重的是自己的比賽成績(jī)，在比……