體育學科教學中的育德意識與能力

周 晴

上海市青浦區重固中學

隨著現代文明給大家帶來的方便和快樂以及豪華的生活給現代的學生以無比的享受，學生不愛運動卻喜歡玩手機游戲，學生視力下降并不完全是學業繁重造成的，電視、網絡等娛樂現代文明為人類帶來方便，但是也帶來負面影響。現代人出門坐汽車，回家看電視，種種不健康的生活方式也在影響學生的體質。肥胖、運動能力下降、易骨折、抵抗力差等伴隨著青少年一代的成長。

孟子說：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。”這位圣人的意思說得很透徹：上天將要降落重大責任在這樣的人身上，一定要先使他的內心痛苦，使他的筋骨勞累，使他經受饑餓，以致肌膚消瘦，使他受貧困之苦，使他做的事顛倒錯亂，總不如意，通過那些來使他的內心警覺，使他的性格堅定，增加他不具備的才能。

由于生活條件的優越，加上家長的過度溺愛，不少學生嬌生慣養，怕吃苦，因此他們常常以自我為中心，缺乏集體的觀念。按照孟老先生的話預測，這樣的人將來怎能擔當重任？作為體育教師的我，看在眼里，急在心里。我也要盡我的綿薄之力，幫助這些小皇帝們“動心忍性，增益其所不能”。于是，我經常找機會用耐力訓練來增強他們的頑強意志，用相互合作的游戲方法來培養他們的集體意識，提升他們優良的道德品質，培養他們團結友愛、協作進取的精神。尋找積極有效的辦法以阻止這種下降趨勢的蔓延。

案例

去年我在教七年級學生練習中長跑時，250 米的操場，20 分鐘內跑完十圈，大多數學生都在認真練習，卻有2 名學生悄悄地走到我身邊。我一一詢問，一般碰到男生女生向我請假的時候我都是單獨詢問，這個年齡段，青春期剛剛開始，他們每個人都有自己的小秘密，我也會好好保護他們的隱私。

A 女生：月經期第一天，不想跑步，身體正常，沒有經期特殊疼痛病史。

B 男生：中等肥胖，跑步太辛苦,跑動中不好看、跑不快。怕受到嘲笑,不想跑。

對于A 女生：自己也是一名女體育教師，從高中就接受專業的體育訓練，一直到現在保持運動習慣，經常會碰到這個問題，我也查過相關資料，女性在月經期間可以跑步，需要注意控制運動量和時間，適量運動有助于促進經血循環通暢，避免長時間不活動引起經血瘀滯，導致痛經等情況。適量的運動可以緩解精神壓力，使人精神放松，有益于心情愉悅，避免精神緊張、心情抑郁等情緒，影響身體內分泌，從而導致月經失調。月經期間適量運動可以增強體質，有助于提高身體免疫力，避免月經期間出現感冒等疾病，適量跑步，使身體出出汗，可以幫助人體排毒，有利于身心健康。月經期間跑步需要注意慢跑，不要劇烈運動，運動時間不可以太長，避免引起身體血液循環加速，導致月經量過多。她沒有特殊疼痛病史且身體正常。所以我建議讓她散步10 圈不限時間。

對于B 男生：這個男生其他學科成績挺優秀的，性格很要強，這個年齡段開始關注自己的外在形象，跑步的時候其他同學會用異樣的眼光來看自己，覺得跑步的時候身體抖動太大，因為肥胖的原因又跑不快，所以就會被別人笑話，這就是他不想去跑步的根本原因，因為怕被別人笑，怕自己沒有面子。肥胖的人在跑步的時候由于身體的體重過于大，會造成肥胖的人在跑步的時候腿部受到的非常大的沖擊，由于身體超重，膝蓋在跑步的時候就要承受比一般人跑步更加大的負荷，這對于超重跑者來說膝蓋受傷的風險可是非常大的。考慮到他雖然胖，但還沒有到身體超重的時候，只是心里壓力有點大。所以我的建議是可以跑。

A 女生解決方案：講一些自己的經歷，去感染她，告訴她一些經期注意事項，相信她可以完成散步目標，身體也一樣健康。

跟蹤：當堂完成十圈任務，后背微微出汗，一個星期后再次跟她溝通，反饋是“身體沒什么問題，原來特殊時期也可以安全運動。”

B 男生解決方案：去鼓勵他“你肯定可以的，你是一個優秀的全能選手。老師相信你，你肯定可以跑完全程，可能你還會創造奇跡，也可能超越自己超越其他同學。中長跑是看耐力和你的毅力，老師相信你，就去試一下吧！”

跟蹤：當堂完成十圈慢跑任務，且最后兩圈超越2 個同學，終點沖刺，我給他掌聲，其他同學也給他掌聲，并表示很驚訝，當堂反饋是露出自信燦爛的笑容。課后我給出建議控制好飲食。管住口，不吃油膩，高熱量的食物，每天適量運動，學期結束，瘦掉10 斤，但仍需努力。

課堂快結束了，我在班集體表揚了這兩位同學，積極肯定他們的成績。同時單獨留下全體女生，科普一些健康知識，打破經期一來就休息的錯誤觀念。

教學，像長途跋涉，帶著一群兒童、少年，或者稚氣未脫的青年，往前走，有時停下休息，偶爾也會繞點路，甚至會走錯路；雖然我可能熟悉這段路，但我每次帶著不同的人；他們最終要去不同的地方，我帶領他們，直到他們有勇氣踏上一段陌生的路，甚至去冒險。重視每一節課，并始終著眼于“人”的教育。如果教師眼中只有“課”而無“人”，那樣的“教”沒什么社會價值。每位教師不一定都是很有智慧的人，多思考多學習，常懷一顆愛心讓我們少犯了很多錯誤。