中學體育教學中挫折教育的開展與推廣

王余 楊永春

摘 要：結合中學生的抗挫折力現狀，為了幫助學生樹立正確的挫折觀，使其養成抵抗挫折的意識及能力，在中學階段開展挫折教育十分緊迫和必要。而體育課堂正是開展挫折教育的重要平臺，能夠有效解決中學生心理問題。本文以此為視角，分析了中學生產生挫折心理的原因，提出了中學體育課實施挫折教育的可行性，最后就挫折教育的開展與推廣路徑展開了深入的研究，旨在為體育教學與抗挫折心理教育的融合提供參考。

關鍵詞：中學體育;挫折教育;開展;推廣

隨著社會的高速發展，面對繁雜的學習任務，很多學生容易產生不良的消極情緒，如果挫折教育不能夠及時跟進，輕者會造成學生心理疾病的發生，甚者還會導致學生犯罪及自殺情況的出現。在中學階段世界觀與發展觀的關鍵時期，加強對青少年的挫折教育義不容辭。在體育教學中滲透挫折教育，一方面源自于課程本身的優勢，能夠為學生樹立積極的人生觀提供實踐平臺。另一方面，在體育課堂中融入抗挫折心理教育，能夠有效快速增強學生抗挫折的效果，幫助學生塑造良好的性格習慣，為將來適應社會奠定堅實基礎。

一、 中學生產生挫折心理現狀分析

中學生產生挫折心理的原因是多方面的，歸納起來主要表現為身體上、心理上和人際關系方面存在的缺陷。首先，受生長發育與遺傳的影響，很多中學生存在矮小、瘦弱或過胖的現象，由于不能正視上述生理缺陷，同時受自控能力差的影響，久而久之便會產生膽怯受挫的心理，引發嚴重的心理負擔，導致目標難以實現;其次，一些中學生心胸狹隘、多疑猜忌，在遭到同學的不公平待遇后，無法客觀地評價自己，為此引起自滿、自負的心理，由此產生了一系列的挫折感;最后，很多中學生從小嬌生慣養，缺乏團隊協作意識，在與同學和教師的交際交往中，人際關系方面障礙暴露無遺，容易產生思想壓力和包袱，對師生有抵觸情緒，經常出現懷疑公允現象。尤其是在學習能力與身體素質與同學出現差距后，不會及時調整，相反會陷入自卑的惡性循環中無法自拔，產生挫折感。

二、 中學體育教學開展挫折教育的必要性

1.體育新課程標準的時代要求

中學生是祖國未來的建設者，在中學時代未雨綢繆地開展實施有效的挫折教育，不僅可以提升學生的良好的品格與形象，而且符合體育新課程標準的時代要求。在社會競爭和就業壓力越來越激烈的背景下，學生在機遇和挑戰面前需要具備應對和自我心理疏導的能力，提升心理健康水平，為職業生涯和后續生活學習增強適應社會的能力。

2.中學生心理問題現象突出

中學生正處于心理發展的黃金期，在這關鍵的階段，中學生心理問題現象本身就十分突出。利用體育教學手段一來可以及時發現學生的心理偏差和挫敗感。二來能夠給予正確的糾正，避免學生受到心理陰影或者極端思想額干擾，引發不健全的人生觀、價值觀、世界觀。

3.培養學生自信、自強的精神

體育教學內容十分豐富，學生在參與的過程中經常會受到困難和挫折帶來的挑戰。教師根據教學實情深入挖掘并給與積極的心理指導，能夠保障學生順利度過青春期，形成自信、自強、樂觀向上的品質精神。在面對困難或者挫折中能夠迅速調整狀態，敢于直接正視和迎戰挫折。

三、 中學體育教學中推廣挫折教育的策略與途徑

1.發現個體差異設置適當的目標定向

體育教學與其他學科具有本質的區別，在學習和練習過程中更容易被激勵或是受挫，這就要求教師為學生提供適當的目標定向，讓學生清晰地了解自身的實力，避免現實與預期出現巨大的落差。通過設定切實可行目標的輔助，學生可以樹立正確的挫折觀，根據所創設的困難和挫折情境，幫助學生克服逃避心態。在體育教學中，體育教師可以根據學生的性格特點，從心理層面和核心素養理念著手，根據項目教學所蘊含的特有體驗，盡力感化激勵和啟發誘導培養學生的自信心。

2.建立和諧的體育教學氛圍

挫折教育的本質就是幫助學生克服恐懼心理，為此中體育課堂要建立和諧的體育教學氛圍，在課程結構中多設計一些極限挑戰的內容，利用技術指導結合鼓勵協作，讓學生體會到逃避并是解決問題的辦法，戰勝問題的唯一途徑就是要克服逃避心態，進而逐漸地鍛煉學生正視失敗的心態，激發克服挫折的動力。為此需要在民主、平等的氛圍下，選用正面體育明星的輻射力量，組織和調動學生的良好品質，使學生養成克服挫折的良好品質。

3.培養學生樹立正確的受挫觀

在中學體育教學中，可以利用一些耐力項目增強學生持之以恒的意志品質。同時創建適當程度的挫折情景，教育學生如何正視失敗，培養學生樹立正確的受挫觀。此外，教會學生體驗堅持就是勝利的真理，認識到成功與挫折同在，萬不可因為一次失敗便一撅不振，通過反復的體育參與和歷練，形成更加直觀克服挫折的動力，達到拼搏向上的目標。

總之，在中學階段的體育教學中開展和推廣挫折教育，既是時代發展的必然趨勢，亦是是一項長期的系統性工程。為了讓學生能夠形成健全的人格、自信心與競爭力，中學體育教育工作者應該制定合理有效的實施步驟，合理安排挫折教育環節，通過不同教課方式、挑戰類項目、耐力型項目以及體育比賽中的經歷，抓住一切可以利用的契機，培育學生勇于應對挑戰，有效提升學生整體的抗挫折能力。

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（作者單位：重慶市第七中學校，重慶 400030）