關于大學生網絡心理健康教育研究

孫瑩

摘 要：隨著科學技術的發展，網絡信息技術在短短的三四十年間，就廣泛地滲透到了人們日常生活的方方面面，同時對人們的生產方式、生活方式、思維方式、交際方式甚至價值觀念都造成了一定的沖擊。而當代大學生作為廣泛運用網絡信息技術的重要群體，以其尚不穩定的心理發展狀況，在日益加劇的社會競爭中很容易受到外界環境的影響，形成一定的心理健康問題。因此，這就需要高校教育工作者應針對大學生出現的不良心理狀況，在充分發揮網絡技術在心理健康教育方面的積極作用，對大學生進行良好的心理指導，促進大學生身心的健康發展。

關鍵詞：大學生;網絡技術;心理健康教育

中圖分類號：G441 文獻標識碼：A 文章編號：2096-3866（2020）18-0183-02

一、引言

大學生作為社會建設的接班人，富有激情、充滿活力，一直以來都處于信息技術應用的前沿。他們在通過網絡獲取一定知識、技能的同時，其自身的道德思想及行為觀念也發生了極大的轉變。而隨著網絡技術的發展，人們的生活節奏日益加快，社會競爭及就業壓力也逐漸加劇，這就使心理發展狀態還不穩定的大學生，很容易出現一些心理健康方面的問題，甚至還會通過網絡的虛擬環境來逃避現實生活中的遇到的問題，這對大學生今后的工作、發展都會產生不良的影響。因此，筆者通過本文對現階段大學生網絡心理健康狀況及網絡心理健康教育的現狀進行了深入的分析，并對大學生進行網絡心理健康教育，促進大學生心理健康發展提出了具有針對性的教育策略。

二、大學生網絡心理健康狀況分析

網絡心理主要是指人在虛擬的網絡世界中，其心理狀況及其由此形成的個性心理特征的總和。而大學生在頻繁使用網絡技術的過程中，不可避免的會出現一些網絡心理方面的健康問題，具體來講主要包括以下狀況。

（一）在認知層面的網絡心理

大學生群體正處于知識積累的重要時期，通過網絡信息技術進行學習，不僅極大的拓展了大學生的學習渠道和知識視野，同時也為大學生創新能力的形成提供了更多的機會。但同時對于大學生的認知及思維也會造成一定的影響，從而形成感知覺能力降低、思維鈍化、空間感知覺受限及網絡依賴等不良的心理狀況。

（二）在情緒情感層面的網絡心理

大學階段的學生情緒豐富、敏感，常會出現一些不顯示的情感情感體驗，而網絡中的虛擬性、匿名性和開放性，很容易使大學生的某些情感體驗得到滿足，從而極容易使其在情緒情感層面出現一系列的網絡心理健康問題，如，網絡孤獨癥、網絡焦慮癥及網絡情感冷漠癥等不良的心理狀態，嚴重影響了大學生正常的學習、生活及交際。

（三）在意志層面的網絡心理

虛擬的網絡世界中，大學生能以不同的身份進行網絡行為的參與，而不會受到相關規范、制度的約束。長此以往，大學生會無法良好的進行網絡世界與現實世界的轉化，從而出現心理自由度增強，無法按照學校規章制度進行學習、生活，甚至走上違法犯罪道路的現象。

（四）在人格層面的網絡心理

人格的塑造是一個長期的過程，不僅會受到外界環境的影響，同時也是個體主觀能動性得以發揮的結果。因此，大學生在虛擬的網絡世界中的一些隨心所欲的行為，會對大學生的人格塑造造成一定的不良影響，從而形成大學生人格異化、角色混亂、道德失范及網絡生理自我弱化的心理健康狀況。

（五）在人際交往層面的網絡心理

在現階段的大學生人際交往的方式中，網絡交往占據的時間和比重越來越大，這雖然能擴大學生的交際層面，但是同時也會使大學生的人際交往能力及人際關系受到不良的影響，產生人際關系受阻、自我封閉，人際情感缺損、疏遠及網戀等現象，進而形成大學生人際交往層面的網絡心理健康問題。

三、大學生網絡心理健康教育存在的問題分析

（一）高校對網絡心理健康的關注程度不夠

網絡心理健康教育是一項系統、復雜的工程，需要社會各界的教育力量形成共同的教育合力，只有這樣才能對大學生進行更加有效的網絡心理健康教育。但是現階段的高校對于網絡心理健康教育這一新興事物缺乏正確的認識與把握，對于網絡心理健康教育的途徑也沒有形成系統的機制，從而無法對大學生進行系統有效的網絡心理健康教育。

（二）現有網絡心理健康教育缺乏互動，沒有形成主渠道

在現階段的高校常規心理健康教育工作中，“心育”網站承擔著大部分的教育功能，發揮這非常重要的作用。但是網絡心理健康教育作為心理健康教育中較為新的教育板塊，在網站中沒有具有針對性的教育內容，而且由于資金、技術支持等方面的原因，在網站內容更新上具有一定的滯后性，從而使教師與學生之間無法通過良好的溝通進行網絡心理健康教育，使“心育”網站無法成為網絡心理健康教育的主渠道。

（三）現有網絡心理健康教育簡單化

在高校以往的心理健康教育中，教師都是對學生進行常規的心理健康教育，但是由于網絡技術的運用，使心理健康教育的內容、形式都發生了得到了豐富，這就使常規的心理健康教育顯得簡單化，無法再適應現階段網絡心理健康教育的需求，從而使大學生無法得到有效的網絡心理健康方面的引導和教育。

四、對大學生進行網絡心理健康教育的重要策略

（一）注重大學生網絡教育體系的建設與完善

現階段大學生的網絡心理健康問題是基于網絡技術的運用而產生的，這就需要高校教育工作者應針對大學生的網絡心理狀況，進行網絡教育體系的建設與完善。首先，進行心理健康教育或思想政治教育的工作者應注重提高自身的信息素質、更新自身的網絡知識，只有這樣，教師才能更加科學、更具針對性的進行學生網絡心理健康問題的分析，也才能更加良好的進行網絡心理健康教育策略的把握。其次，高校還應注重加強校園網絡的建設，通過凈化學生的網絡環境，來對學生進行有效的心理素質培養及網絡心理健康教育。現階段由于高校網絡建設的不足，很多大學生都是在網吧等校外環境進行上網、學習，這就使高校無法對學生的網絡環境進行及時、系統的了解與干涉，從而使學生很容易受到網絡中不良思想、不良行為的影響。因此，高校應通過校園網絡的建設，使學生將上網的場所轉移到校園之內，校方可以通過網絡技術從源頭上凈化學生的網絡環境，對學生進行正面、積極的網絡心理引導，從而有助于提高網絡心理健康教育的有效性。最后，高校還應注重網絡心理援助體系的建設，如建立網絡心理教育培訓體系、網絡心理互助體系、網絡心理互助聯盟等，從而實現網絡教育體系的構建與完善，使大學生能夠得到全方位、多角度的網絡心理 健康教育。

（二）注重大學生法治道德教育體系的構建

網絡心理健康教育具有系統性，而非單一的心理健康教育，因此，這就需要教師應通過對學生進行網絡道德教育和法制教育，來提高學生的網絡自律意識，提升網絡心理健康教育的有效性。首先，教師應加強對學生的網絡道德教育。網絡世界具有虛擬性、匿名性，學生可以在不背負任何道德規范的情況下，自由的發表自己的言論，這就使學生很容易放松自己的道德自律。因此，這就需要教師應積極的對學生進行網絡道德教育，使學生在正確社會價值、社會規范形成的過程中，對自己的網絡行為進行反思，自覺的抵制不良思想的侵蝕。其次，教師還應對學生進行網絡法制教育。大學生在學習的過程中雖然得到了專業知識的充實，但是仍有一部分學生缺乏必要的法制意識，從而導致大學生網絡犯罪行為屢見不鮮的現象。因此，這就需要教師應結合現階段的一些真實案例和與網絡有關的法律知識來對學生進行網絡法制教育，以此增強學生的法律意識，實現網絡世界中規章制度、道德規范對學生的約束。

（三）將心理學的方法滲透到網絡心理健康教育中

在對現階段大學生網絡心理健康問題的疏導及治療方面，很多專家、學者都在進行這不懈的探索，到目前為止還沒有最佳的理想治療手段，但是在網絡心理健康教育方面可以從以下幾個方面進行網絡的心理引導。首先，高校應根據大學生的心理發展特征及現有的網絡心理健康狀況，進行網絡心理教育網站的建設。在建設的過程中，不僅需要注重網站的有效性，同時還應注重網站設計的多元化、網站內容的豐富性和吸引力，從而滿足大學生的心理發展需求。其次，教師還應注重對學生開展網絡心理測試。通過心理健康教育網絡平臺對學生進行網絡訪談、心理測試，使學生在非面對面的交流中，消除顧慮，更加有效的進行心理健康方面的交流，從而使教師能更加客觀、真實的了解當前大學生的網絡心理健康情況，也使網絡心理 健康的教育更具針對性。最后，教師還應積極的開展網絡心理咨詢活動。通過校園心理健康教育平臺，對學生進行網絡心理健康咨詢的活動。這樣就能使學生可以以匿名的形式進行自我心理健康情況的診斷及自我心理健康問題的調節。

（四）注重大學生網絡心理素質的構建及完美網絡人格的塑造

在對大學生進行網絡心理問題的教育過程中，學生自身的個人因素具有重要的作用。因此，這就需要教師應注重引導學生進行自身網絡心理素質的構建和完美網絡人格的塑造。首先，教師應引導那些具有較嚴重網絡心理問題的學生自行的進行網絡心理的梳理與調整，使其在心理傾訴、恐懼脫離認知自我價值的過程中，逐漸增強自身的心理承受能力，有效的緩解網絡心理健康問題的情況。其次，教師還應注重提高大學生的心理素質，優化學生的人格品質。教師可以通過常規的心理健康教育形式，通過開設心理教育課程、建立心理健康檔案等方式，加強對學生心理健康情況的了解，對學生進行心理承受能力、心理素質等方面的強化教育，還可以通過網絡文化及校園文化建設的方式，開展豐富多彩的教學活動，使學生在參與的過程中，及時的實現網絡世界與現實世界的轉換能力，使學生在現實生活中獲取到心理的滿足，從而有效的擺脫網絡世界的束縛，形成健康向上、積極進取的網絡心理。

五、結語

綜上所述，在網絡時代背景下，網絡信息技術已滲透到了人們生產、生活的方方面面，悄然地改變著人們的生產、生活方式及價值觀念，同時也對大學生的心理健康造成了很大的影響。因此，這就需要高校教育工作者應充分認識到大學生現階段的網絡心理健康狀況和對大學生進行網絡心理健康教育的必要性，并通過網絡教育體系及法治道德教育體系的建設與完善、心理學方法的運用及大學生網絡心理素質及網絡人格的培養，來提升高校網絡心理健康教育的有效性。

參考文獻：

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