情報站

午餐后散步有助減壓

英國伯明翰大學研究者發現：在午餐后散步能保持頭腦清醒，并提高對工作的積極性。研究通過對情緒數據資料比較，結果表明：午餐后散步30分鐘讓人的情緒產生了積極的變化。專家解釋稱，戶外運動能自動幫助大腦放松，從而讓人的精力集中。從生理層面來看，戶外散步能增加體內的含氧量，改善體態和促進血液循環，自然光線會對大腦形成刺激，并增加維生素D的含量。